Nasihat Perguruan Tinggi Bahwa Mahasiswa dengan ADHD Perlu Dengarkan Sekarang

Ini adalah awal semester musim gugur 2020 - semester paling aneh yang pernah kita lihat. Jika Anda seorang mahasiswa, sekarang Anda tahu apakah Anda mengambil kelas secara langsung, dalam format campuran, sepenuhnya online - atau tidak sama sekali untuk mendukung semester jeda atau tahun jeda. Meski keputusan sudah diambil, masih ada ketidakpastian: Jika kita hidup, apakah kita akan tetap seperti itu? Jika kita sedang online, apakah saya dapat tetap cukup terlibat untuk sukses? Jika saya istirahat, apakah saya akan tertinggal dan menyesalinya?

Apa pun jalan Anda, semuanya akan baik-baik saja. Ini adalah saat-saat yang aneh bagi semua orang, jadi Anda tidak sendirian dalam merasa tidak nyaman. Terserah Anda untuk memanfaatkan situasi Anda sebaik-baiknya, dan berikut beberapa hal yang perlu diingat:

1. Perhatikan tanggal jatuh tempo. Jika Anda berada di file pembelajaran online situasi atau perasaan cemas dalam situasi pembelajaran langsung, perhatikan tanggal drop. Jangan ragu untuk mengganti kelas atau membatalkannya jika tidak berhasil untuk Anda. Nanti, ketika Anda melamar ke sekolah pascasarjana atau pekerjaan, yang perlu Anda katakan hanyalah, "Itu terjadi selama pandemi." Semua orang akan mengerti.
   instagram viewer
2. Hubungi instruktur Anda. Saya mengajar pascasarjana, jadi saya tahu bahwa kami SUKA mendengar dari siswa. Jangan malu. Jika Anda bingung, merasa kewalahan, mengalami masalah komputer, gugup tentang COVID, apa pun - kirim email ke instruktur Anda atau mampirlah pada jam kerja (jangan lupa topeng Anda!). Kami mengajar karena kami senang membantu - meskipun tidak ada yang dapat kami lakukan, mengetahui bahwa Anda sedang berusaha dapat membuat perbedaan ketika tiba waktunya untuk menilai.
3. Meminta bantuan dini. Anak-anak saya selalu menunggu sampai terlambat untuk membantu. Jika kelas tampak sulit, cari tutor sebelum Anda berada di tempat yang sulit. Kunjungi pusat pembelajaran di sekolah Anda (melalui email atau telepon) untuk mengetahui jenis dukungan yang bisa Anda dapatkan.
4. Temukan teman. Jika Anda 100% online, mungkin sulit untuk membuat koneksi di kelas; Anda harus bekerja ekstra. Jangan malu. Hubungi seseorang yang tampaknya cocok (petunjuk: orang yang menjawab semua pertanyaan instruktur) dan tanyakan info kontaknya jika ada pertanyaan. Para smarty pants biasanya suka memberikan jawaban jika mereka tahu.
5. Pahami bahwa semester ini adalah sedikit eksperimen. Jika situasi Anda tidak berhasil untuk Anda, jangan takut untuk mempertimbangkan mengubahnya untuk musim semi, dengan asumsi dunia belum bangkit kembali pada saat itu. Cobalah cuti atau beban kelas yang lebih kecil. Tidak ada salahnya melambat - Anda tidak balapan dengan siapa pun, meskipun mungkin terasa seperti itu.
6. Istirahat dan bersenang-senang (aman). Apakah Anda di rumah atau di sekolah, istirahat penting untuk menjaga fokus. Buat itu ke dalam jadwal Anda dan manjakan diri Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai - meskipun itu hanya selama 10 menit.
7. Jika Anda mengambil jeda semester, cobalah sesuatu yang baru! Meskipun ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk mendapatkan pengalaman di bidang yang Anda minati, ini juga bisa menjadi waktu untuk bereksperimen dan melangkah keluar dari zona nyaman Anda. Apa pun yang Anda pilih, lakukan yang terbaik, pelajari apa yang Anda bisa - dan taruh di resume Anda!
8. Jaga dirimu. Hanya karena lingkungan kelas Anda mungkin tidak biasa, bukan berarti Anda tidak harus terus merawat Anda ADHD otak. Tidur, makan dengan benar, dan terus berolahraga. Anda mungkin tidak dapat pergi ke gym, tetapi ada banyak aplikasi dan kelas YouTube gratis. Aktivitas, apa pun bentuknya, akan membantu Anda fokus dan tetap bersemangat.

[Bacaan Tambahan: Perguruan Tinggi? Ada Aplikasi Untuk Itu]

Semoga berhasil. Anda sedang menangani tugas hidup yang besar selama waktu yang sangat tidak biasa di dunia kita. Lacak perjuangan Anda dan upaya yang Anda lakukan untuk mengatasinya - suatu hari, Anda akan memiliki kisah hebat yang menunjukkan kepada calon pemberi kerja betapa tangguh Anda!

Saran Perguruan Tinggi: Langkah Berikutnya

• Baca:“Kisah Sarang Saya yang Tidak Terlalu Kosong, Sangat ADHD” 
• Memahami:Cara Menaklukkan Perguruan Tinggi dengan ADHD
• Belajar:Pertanyaan untuk Ditanyakan Sebelum Memilih Perguruan Tinggi

Diperbarui pada 3 September 2020