Vaksin Saya Mengurangi Kecemasan Skizoafektif Saya
Berjalan selalu menjadi cara untuk membantu mengatasi kecemasan skizoafektif saya. Artinya, itu sampai pandemi COVID melanda. Kemudian berjalan menjadi menakutkan sampai saya divaksinasi dan diimunisasi lengkap.
Kecemasan Skizoafektif Karena Pergi Jalan-jalan Selama Pandemi
Selama pandemi, sebelum saya divaksinasi, berjalan kaki sebenarnya memperburuk kecemasan skizoafektif saya, saya minta maaf. Kecemasan saya meningkat dengan berusaha mati-matian untuk menghindari orang lain, dan dengan mengenakan topeng. Sekarang, jangan salah paham. Sebelum saya divaksinasi, sangat penting bagi saya untuk menjaga jarak sosial dan memakai masker, dan saya tahu itu. Saya mengikuti protokol ke titik di mana saya terus-menerus cemas tentang pertemuan dekat dengan orang lain dalam perjalanan saya.
Divaksinasi dan keluar setelah menunggu dua minggu sejak saya mendapat suntikan kedua untuk diimunisasi lengkap mengubah semua itu. Ketika saya pergi jalan-jalan sekarang, saya membawa topeng—untuk berjaga-jaga—tetapi saya jarang, jika pernah, memakainya. Saya masih melakukan jarak sosial, tetapi saya tidak mendapatkan tikaman kecemasan, ketakutan, dan kekhawatiran ini jika, ketika saya melakukan jarak sosial, saya tidak berada tepat enam kaki dari orang lain. Mendapatkan vaksinasi benar-benar membebaskan.
Saya kebanyakan mengambil kelas balet online di rumah selama bulan-bulan musim dingin. Saya juga mengambil kelas balet untuk menghindari berada di sekitar orang lain ketika saya berolahraga. Tetapi di musim semi dan musim gugur, saya berjalan keluar, dan saya mengalami sedikit alergi. Jadi, saya selalu berhenti untuk meniup hidung saya. Ini sangat sulit ketika saya mengenakan topeng. Saya menggantungnya di satu telinga saat saya menggunakan tisu. Juga, saya akan melangkah ke sepetak rumput sehingga tidak ada yang akan menabrak saya. Sekarang setelah saya divaksinasi, saya merasa percaya diri saat berjalan.
Sangat Membantu untuk Gangguan Skizoafektif Saya sehingga Semuanya Kembali Normal
Ini juga membantu gangguan skizoafektif saya bahwa, ketika orang lain divaksinasi, semuanya kembali normal. Saya baru saja merayakan ulang tahun ibu saya di sebuah restoran tadi malam. Saya masih tidak tergila-gila untuk makan di luar. Ibuku dan aku pergi ke Door County di Wisconsin beberapa akhir pekan yang lalu, dan, di salah satu restoran, sangat ramai saat kami menunggu meja kami siap. Tidak ada yang mengenakan topeng di area bar yang diperluas dan ibu saya mendengar dua wanita di kamar kecil berbicara dan salah satu dari mereka mengatakan dia belum mendapatkan suntikan kedua. Meski begitu, saya dan ibu merasa aman karena kami diimunisasi lengkap. Dan saya merasa beruntung bahwa saya tidak memiliki episode suara skizoafektif selama pengalaman bersantap di luar itu.
Seperti yang saya katakan, meskipun saya divaksinasi, saya tidak suka makan di luar atau keramaian dalam ruangan lainnya. Tapi saya bisa merasa nyaman berjalan-jalan lagi, bagian yang sangat menyembuhkan dari rutinitas harian saya.
Elizabeth Caudy lahir pada 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari The School of the Art Institute of Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.
