Bunuh Diri di Tempat Kerja Sedang Meningkat. Berikut Cara Mencegahnya
Peringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur tentang bunuh diri dan ide bunuh diri.
Tahukah Anda bahwa bunuh diri di tempat kerja sedang meningkat? Menurut laporan Biro Statistik Tenaga Kerja 20181, telah terjadi "peningkatan 11 persen dalam kasus bunuh diri yang berhubungan dengan pekerjaan". Saat ini, karena pandemi, masalah kesehatan mental semakin memburuk. Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia baru-baru ini mengumumkan bahwa "kesehatan mental, pencegahan bunuh diri membutuhkan perhatian yang lebih besar selama pandemi". 2
Kita berada di tengah krisis kesehatan mental yang memburuk dan perlu bekerja secara aktif untuk mengurangi tingkat bunuh diri global. Inilah pendapat saya tentang apa yang dapat kita lakukan untuk menangani masalah yang meresahkan dan dapat dicegah yang dikenal sebagai bunuh diri.
Wajibkan Pelatihan Pencegahan Bunuh Diri
Dari pengalaman pribadi, saya dapat memberi tahu Anda bahwa kebanyakan orang tidak dapat melakukannya temukan tanda-tanda bunuh diri. Meskipun perilaku bunuh diri berbeda dari orang ke orang, ada beberapa tanda umum yang menunjukkan bahwa seseorang ingin bunuh diri. Tanpa mengetahui tanda-tanda ini, orang yang ingin bunuh diri tidak dapat dideteksi. Lebih buruk lagi, bunuh diri mereka tidak bisa dicegah. Lebih lanjut, penting untuk tidak hanya melihat tanda-tanda ini, tetapi juga tahu bagaimana memberikan bantuan yang mereka butuhkan pada individu yang ingin bunuh diri. Karena itu, pelatihan pencegahan bunuh diri harus diwajibkan di tempat kerja. Tak perlu dikatakan bahwa percakapan majikan-karyawan tentang kesehatan mental juga harus dinormalisasi di tempat kerja.
Ekspresikan Perasaan Anda
Pengusaha harus memastikan tempat kerja adalah tempat yang aman bagi orang untuk jujur tentang perasaan mereka. Secara khusus, dua masalah paling berbahaya dari generasi kita harus dihindari: budaya hiruk pikuk dan kepositifan toksik. Seharusnya tidak ada yang merasa mereka harus bekerja terlalu keras sepanjang waktu. Tidak seorang pun harus merasakan tekanan untuk berpura-pura bahagia hanya untuk menyesuaikan diri. Sebaliknya, budaya perusahaan harus mendorong keseimbangan kehidupan kerja dan kesejahteraan mental. Juga, sudah saatnya orang secara terbuka menjalani hari-hari kesehatan mental tanpa takut diskriminasi.
Luangkan Waktu Dari Pekerjaan
Tanggung jawab untuk menciptakan tempat kerja yang sehat secara mental tidak hanya pada pemberi kerja. Sebagai karyawan, kita perlu memastikan bahwa kita berinvestasi dalam perawatan diri. Jadi tolong, pastikan Anda menggunakan semua daun berbayar Anda. Tentu, seseorang tidak boleh pergi berlibur karena ketakutan yang sangat nyata terhadap infeksi, tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat menikmati satu atau dua kali staycation. Berusahalah sebaik mungkin untuk bekerja dengan jam kerja yang wajar sehingga Anda dapat fokus pada hal-hal penting seperti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Dan saat Anda melakukannya, periksa dengan diri sendiri dan orang yang Anda cintai untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda sebenarnya. Berbicara tentang bunuh diri dan keinginan untuk bunuh diri tidaklah mudah, tetapi itu perlu karena membantu menyelamatkan nyawa.
Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi bunuh diri, sumber daya dan bagian dukungan. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.
Sumber
- Biro Statistik Tenaga Kerja Amerika Serikat, "Sensus Nasional Kecelakaan Kerja Fatal tahun 2018. "Desember 2019
- Organisasi Kesehatan Dunia, "Kesehatan mental, pencegahan bunuh diri perlu perhatian lebih besar selama pandemi. ", Juli 2020
Mahevash Shaikh adalah seorang blogger milenial, penulis, dan penyair yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram dan Facebook.
