Bagaimana Rasanya Hidup dengan Ide Bunuh Diri

Peringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur ​​tentang bunuh diri dan ide bunuh diri.

Bunuh diri masih sangat distigmatisasi, dengan tuduhan keegoisan menjadi salah satu stigma paling menonjol yang digunakan untuk melawannya. Tapi bagaimana rasanya hidup dengan keinginan untuk bunuh diri? Akankah mengetahui membantu mengurangi stigma yang begitu cepat dilemparkan kepada mereka yang bergumul dengan pikiran untuk mati karena bunuh diri? Saya percaya memahami dampaknya dapat menjelaskan lebih jauh dari kesalahan informasi yang memicu stigma bunuh diri.

Dampak Pikiran untuk Bunuh Diri dalam Kehidupan Sehari-hari

Pikiran untuk bunuh diri tidak hanya muncul pada saat-saat di mana harapan telah padam seperti bola lampu tua. Meskipun benar bahwa keinginan bunuh diri adalah yang terkuat pikiranku terpojok tanpa bisa melarikan diri, itu bukan satu-satunya saat itu ada dengan cara apa pun.

Saya tidak banyak berbicara tentang bunuh diri atau memiliki pikiran untuk bunuh diri karena itu menakutkan bagi orang-orang. Saya mengerti. Saya dapat berbicara tentang pergumulan kesehatan mental saya yang lain dan pada saat yang sama mengatakan saya akan melewatinya. Tetapi jika pikiran untuk bunuh diri menjadi cukup buruk, ada kemungkinan yang lebih kuat bahwa saya tidak akan berhasil.

Saya juga tahu kekuatan dalam berbagi pengalaman untuk memahami apa artinya memiliki pergumulan ini. Jadi saya di sini untuk berbagi dampak pikiran untuk bunuh diri dalam kehidupan sehari-hari.

Saya telah hidup dengan keinginan untuk bunuh diri sejak awal masa remaja saya. Aku memiliki perasaan tentang kematian ini dalam pikiranku — perasaan tidak akan datang ke hari ulang tahunku berikutnya atau Natal atau apa pun — sejak lama sebelum itu, tetapi gagasan mati karena bunuh diri tidak terjadi sampai nanti.

Saat ini, bunuh diri adalah pengingat yang selalu ada dan membisikkan tentang keberadaannya sebagai pilihan, bahkan jika pikiran saya belum secara aktif bergeser untuk mengakhiri hidup saya.

Saya akan menceritakan kisah tentang membeli mobil saya. Itu adalah mobil baru saya yang pertama, dan saya sangat senang memiliki kendaraan yang dapat saya andalkan. Saya sangat senang dengan pemikiran untuk mengganti oli tanpa diberi tahu bahwa saya membutuhkan perbaikan senilai ratusan dolar seperti kemarin. Saya sangat senang tidak membutuhkan penandatanganan bersama.

Membahas perjanjian keuangan adalah apa yang saya bayangkan sebagai run-of-the-mill sampai rekan kerja tersebut mendapatkan bagiannya menunjukkan jika saya mati, orang yang saya cintai tidak akan bertanggung jawab secara finansial atas saldo yang terhutang di kendaraan. Pikiran pertama saya? 'Baik. Jika saya mati karena bunuh diri, mereka akan baik-baik saja. '

Itu sangat mengejutkan, untuk sedikitnya.

Bahkan tidak harus ada pelatuk untuk pikiran untuk bunuh diri. Itu bisa terjadi saat berbelanja, mencuci pakaian, berjalan keluar, menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai, atau apa pun. Ada kalanya bisikan itu akan ada ketika saya bangun di pagi hari atau muncul di kepala saya sepanjang hari, seolah-olah otak saya ingin memulai percakapan, 'Hei, bagaimana dengan kematian?'

Memiliki pikiran untuk bunuh diri dalam periode depresi masuk akal bagi saya, tetapi ketika mereka muncul begitu saja, itu dapat membuat saya terkejut.

Pengalaman Setiap Orang dengan Ide Bunuh Diri Berbeda

Harapan saya dengan berbagi realitas mentah ini adalah membantu orang melihat bahwa bunuh diri tidak terkendali dalam satu momen. Itu tidak hanya terjadi pada saat-saat sedih dan melampaui tuduhan keegoisan. Saya berharap dapat menantang stigma seputar bunuh diri karena melalui memahami bunuh diri, kita dapat mengupas kembali lapisan gagasan dan sikap yang salah informasi terhadap mereka yang memiliki pikiran untuk bunuh diri dan mereka yang telah mencoba dan menyelesaikan bunuh diri.

Penting untuk disadari bahwa pengalaman saya bukanlah pengalaman semua orang tentang bagaimana rasanya hidup dengan ide bunuh diri. Saya mendorong percakapan dan mendengarkan, atau setidaknya mempertimbangkan bagaimana seseorang dapat dipengaruhi oleh pikiran-pikiran ini. Dengan melakukan ini, kami dapat menciptakan lingkungan yang lebih baik untuk semua orang.

Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat kami informasi bunuh diri, sumber daya dan dukungan bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat kami nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.

Laura A. Barton adalah penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.