Internet dan Memerangi Stigma Kesehatan Mental
Dengan begitu banyak percakapan kesehatan mental terjadi secara online, saya bertanya-tanya apakah Internet membantu atau berbahaya untuk memerangi stigma kesehatan mental. Atau mungkin di suatu tempat di antara keduanya, atau tidak satu pun di atas. Mari kita lihat lebih dekat.
Bagaimana Internet Membantu Memerangi Stigma Kesehatan Mental
Internet adalah tempat saya menemukan suara saya dalam hal perjuangan kesehatan mental. Menempatkan kata-kata saya ke dalam kehampaan, seolah-olah, telah membantu meringankan sebagian beban di pikiran saya selama bertahun-tahun dan terhubung dengan orang lain yang dapat berhubungan dengan perjuangan saya.
Sementara di dunia offline saya merasa terisolasi, sendirian, dan aneh, posting online menunjukkan kepada saya bahwa saya bukan salah satu dari hal-hal itu, saya juga tidak perlu merasa malu atas pengalaman saya. Padahal saya pernah merasa tidak ada yang bisa memahami pengalaman saya dengan depresi, kecemasan, dan gangguan eksoriasi (mengambil kulit), mengambil langkah ini menunjukkan kepada saya secara berbeda. Ini membantu untuk mengurangi stigma.
Internet menyediakan ruang untuk menghilangkan stigma kesehatan mental. Bukan lagi hanya orang-orang dalam ruang kesehatan mental atau pendukung terbuka tentang perjuangan mereka; itu adalah berbagai macam orang dari semua lapisan masyarakat. Melihat orang terbuka dan merasa baik-baik saja untuk mengatakan ketika mereka mengalami kesulitan dengan kesehatan mental mereka sungguh luar biasa. Saya membayangkan bahwa, seperti saya, itu mengurangi sebagian dari beban yang mereka rasakan. Kemudian, ini membantu orang lain yang mengikuti mereka atau menemukan postingan mereka untuk melihat bahwa percakapan ini juga boleh dilakukan.
Bagaimana Internet Berbahaya dan Memperkuat Stigma Kesehatan Mental
Sayangnya, Internet tidak sempurna di bidang ini, dan juga menyediakan ruang untuk kejujuran, keterbukaan, dan keamanan dalam percakapan ini, menghadirkan peluang untuk memperkuat kesehatan mental stigma. Mempertimbangkan luasnya World Wide Web, ini tidak terlalu mengejutkan, tetapi tetap saja menyebalkan.
Hari ini saja, saya telah melihat orang-orang saling bertengkar di media sosial melalui percakapan dan penggunaan kesehatan mental perjuangan mental sebagai penghinaan. Saya melihat posting di Twitter yang berbunyi, cukup sederhana, 'Pagi' dengan gambar teks yang mengatakan, 'berhenti depresi.’ Seolah-olah semuanya sesederhana itu. Seolah-olah depresi adalah pilihan yang kita semua buat karena suatu alasan.
Itu bahkan tidak menyentuh percakapan selama seminggu terakhir tentang apa yang tampaknya menjadi krisis kesehatan mental yang terjadi secara online untuk Ye (Kanye West). Dia tinggal bersama gangguan bipolar, dan sementara ada orang yang menyatakan keprihatinan tentang bagaimana hal ini dapat berdampak padanya, yang lain menggunakannya dan perilakunya untuk menertawakan dan mengejeknya.
Jadi, Apakah Internet Bermanfaat atau Berbahaya untuk Percakapan Kesehatan Mental?
Secara realistis, itu tidak membantu atau berbahaya. Internet adalah sesuatu. Sebuah saluran, jika Anda mau. Itu tidak secara inheren baik atau buruk. Itu bergantung pada bagaimana kami Gunakan.
Ini memberi kita ruang untuk melakukan percakapan ini, tetapi terserah kita untuk mengarahkannya. Apa yang terjadi, kemudian, adalah dua hal utama:
1. Bagaimana kita memulai percakapan tentang kesehatan mental.
2. Bagaimana kita bereaksi terhadap percakapan atau situasi tentang kesehatan mental.
Jika kita ingin terus membuat langkah positif dalam percakapan tentang kesehatan mental—menciptakan kasih sayang dan pengertian sekaligus mengurangi stigma—kami harus menjadi orang-orang yang mewujudkannya. Bahkan jika itu hanya di sudut kecil Internet Anda, bagaimana Anda berkontribusi penting.
Laura A Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Selamat membaca.
