Pengantar Jennifer Lear, Penulis 'Coping with Depression'

Nama saya Jennifer Lear, dan saya adalah penulis bersama dari Mengatasi Depresi blog di sini di HealthyPlace. Saya sangat senang bisa bergabung dengan komunitas ini dan senang (dan gugup) untuk berbagi pengalaman saya dengan Anda. Saya mulai menunjukkan gejala gangguan obsesif-kompulsif (OCD) pada usia enam tahun. Pada usia 18, saya diliputi oleh begitu banyak kutu dan dorongan sehingga saya hampir tidak bisa berfungsi, dan akhirnya saya mengambil alih diri untuk mencari bantuan dari dokter keluarga saya. Saya didiagnosis dengan OCD kronis dan depresi dan diberikan obat. Tidak ada tawaran penyuluhan, tidak ada kepastian bahwa saya tidak sendiri, dan saya merasa lebih tertekan, lebih malu, dan lebih takut untuk secara terbuka mengakui perasaan saya.

Jennifer Lear Mengatasi Depresi Sendiri

Saya sangat takut orang-orang menemukan rahasia memalukan saya, saya menjadikannya sebagai misi untuk membuat kehidupan luar saya tampak mengesankan dan sesempurna mungkin. Saya belajar Hukum di Cambridge, kemudian berhasil mendapatkan pekerjaan dengan gelar yang terdengar mewah. Tapi itu tidak pernah cukup - saya masih merasa gagal. Saya hidup dalam kebohongan, dan tekanan untuk mempertahankan kebohongan itu akhirnya menjadi terlalu berat. OCD dan depresi saya bertabrakan secara besar-besaran, dan saya mengalami gangguan. Saya kehilangan pekerjaan dan menghabiskan sebagian besar tahun di sofa dengan piyama, benar-benar terputus dari dunia.

Jennifer Lear Mulai Mengatasi Depresi dengan Keras

Kemudian, sesuatu yang luar biasa terjadi. Saya berhenti khawatir dan mulai berbicara. Saya memberi tahu teman-teman saya, keluarga saya, dan a dokter tentang bagaimana perasaanku sebenarnya. Mereka tidak hanya mundur ketakutan, tetapi banyak dari mereka juga memiliki cerita serupa untuk dibagikan, dan membantu saya mengembangkan cerita saya sendiri. strategi mengatasi. Awan terbelah, dan hidupku meningkat secara dramatis. Saya melepaskan beban harapan orang lain dan mengkalibrasi ulang gagasan saya tentang apa artinya menjadi sukses. Saya mendapat pekerjaan dengan badan amal yang mendukung orang-orang yang rentan, dan mulai menawarkan sesi dukungan sebaya gratis untuk orang-orang yang berjuang dengan kesehatan mental mereka, tetapi belum siap untuk mengakses terapi formal. Melalui sesi-sesi ini, saya dapat menggunakan pengalaman saya untuk memberi tahu mereka bahwa tidak ada rasa malu dalam berjuang, bahwa mereka tidak sendirian dan ada cahaya di ujung terowongan.

Depresi adalah kondisi yang menakutkan dan berbahaya dengan kekuatan untuk membuat Anda merasa sendirian di dunia ini. Dengan berbagi cerita kami dan jujur ​​satu sama lain, kami menghilangkan kekuatan itu. Kejujuran adalah salah satu alat paling ampuh yang kami miliki dalam perang melawan penyakit mental, jadi bicaralah: itu mungkin hanya menyelamatkan hidup seseorang.

Apa yang Jennifer Lear Berharap Anda Dapatkan dari 'Mengatasi Depresi'

Itulah yang saya harap pembaca dapatkan dari blog ini. Depresi itu tidak seksi - ini adalah kesibukan harian yang melelahkan yang memengaruhi orang di seluruh dunia, dan jika cerita saya tentang rasa sakit, keputusasaan, harapan, dan penyembuhan memberi Anda kenyamanan, saya akan tahu saya telah melakukan pekerjaan saya baik. Kami dapat dan akan mengalahkan hal ini: kami hanya perlu terus berbicara.