Mengenali Tanda-Tanda Penyalahgunaan Verbal

Ketika pelecehan verbal terjadi dalam suatu hubungan, pelecehan itu bisa halus, terbuka, atau di antara keduanya. Pelecehan verbal seringkali tidak kentara pada tahap awal kemitraan, dan kemudian berkembang, menjadi jauh lebih mudah dikenali. Saya sering bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini: "Bagaimana saya tahu jika tindakan dan kata-katanya merupakan pelecehan verbal?"

Saya kehilangan begitu banyak kepercayaan diri sepanjang hidup saya dan hubungan yang buruk sehingga sulit bagi saya untuk mengidentifikasi tanda-tanda pelecehan verbal.

Saya telah melakukan penelitian online, berbicara dengan terapi saya, dan saya tetap berhati-hati di tengah-tengah percakapan yang panas - tetapi apa sebenarnya pelecehan verbal?

Saya ingat pacar masa lalu melarang saya mengenakan rok dan gaun tertentu. Mereka mengatakan pakaian saya terlalu terbuka - itu membuat mereka marah sampai-sampai mereka memanggil saya dengan nama yang menjijikkan. Tindakan mengendalikan apa yang dikenakan seseorang dan mengintimidasi mereka karena pilihan mereka adalah pelecehan verbal.

Ada banyak alasan untuk perilaku semacam ini - "Aku hanya mengendalikanmu karena aku sangat mencintaimu, dan aku takut kehilanganmu," adalah alasan tidak sah yang sudah sering kudengar terlalu banyak. Ketika Anda mengklaim bahwa Anda mencintai seseorang tanpa syarat, seharusnya tidak ada kondisi apa pun.

Anda tidak dapat mengontrol apa yang dikenakan orang, teman dan anggota keluarga mana yang mereka pilih untuk dikunjungi, atau bagaimana waktu luang mereka dihabiskan. Itu bukan tanda cinta, itu adalah indikator yang jelas dari pelecehan verbal dan emosional.

Pola Umum dalam Hubungan Abusive Verbally

Ketika pasangan saya sebelumnya secara verbal melecehkan saya, saya mempertanyakan insting saya, bertanya-tanya apakah saya yang bereaksi berlebihan, dan kadang-kadang, bahkan menyalahkan diri saya sendiri. Saya merasa sangat terisolasi - saya ragu-ragu untuk memberi tahu keluarga dan teman-teman dekat saya - bahkan, saya sering bergegas membela saya.

Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang menyebut Anda nama dan mengklaim itu hanya lelucon, jangan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bereaksi berlebihan. Kamu tidak. Panggilan nama adalah hal biasa dalam hubungan yang kasar secara verbal.

Tanda lain dari pelecehan verbal adalah kritik. Ketika Anda berada dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda harus mendukung dan mengangkat Anda, bukan mengkritik Anda dan pilihan Anda. Tidak ada yang salah dengan perselisihan hormat, namun, mereka sepenuhnya alami. Tetapi jika Anda berpikir Anda dilecehkan secara verbal, perhatikan kritik - itu hanya konstruktif, tidak berbahaya.

Banyak mantan pacar saya berjuang untuk mengatasi masalah kecemburuan mereka. Kecemburuan mereka menghasilkan tuduhan terus menerus. Mereka akan meneriaki saya sambil menuduh saya selingkuh, padahal kenyataannya saya setia selama ini. Kecemburuan ekstrem, tuduhan terus-menerus, dan berbicara dengan orang lain yang penting adalah pola umum dalam hubungan yang kasar secara verbal.

Memilih untuk Memberdayakan Diri Anda

Anda adalah satu-satunya orang yang dapat memutuskan apakah penyalahgunaan dapat dimaafkan. Ada beberapa keadaan langka di mana seseorang memaafkan pasangannya. Saya tahu bahwa saya memaafkan pacar saya saat ini karena pernah melecehkan saya secara verbal, tetapi dia tahu itu tidak akan pernah terjadi lagi.

Ketika Anda terus-menerus berjalan di atas kulit telur - karena takut memicu sisi kurang menyenangkan pasangan Anda - Anda tidak akan cenderung membicarakan perasaan Anda.

Jika Anda memutuskan untuk tetap dalam hubungan dan memaafkannya, Anda ingin memberdayakan diri sendiri; Anda dapat melakukan ini dengan menetapkan batasan dan jujur ​​tentang perasaan Anda. Anda akan melihat hubungan Anda mulai membaik dengan sendirinya ketika kulit telurnya hilang, dan ketika Anda tidak lagi takut untuk berbicara.

Apakah Anda pernah menjalin hubungan yang kasar secara verbal? Di bagian komentar, mari kita bicarakan. Tanda-tanda apa yang pertama kali Anda kenali ketika pasangan Anda mulai melecehkan Anda secara verbal? Bagaimana hubungan itu terjadi? Ingat, kita bisa tetap kuat dengan berada di sana untuk satu sama lain.