Tumbuh Sudah! Mengapa Dibutuhkan Begitu Lama hingga Dewasa

Telepon berdering lagi di spa mewah di mana Betsy Patterson mengantarkan klien baru yang elegan. Seorang pelanggan menelepon untuk menjadwalkan lilin alis, tetapi Betsy tidak bisa menerimanya; ahli kecantikan dan tukang pijat berusia 41 tahun sudah dipesan penuh untuk minggu depan. "Katakan padanya aku minta maaf" Betsy bertanya pada resepsionis. Kemudian, dengan percaya diri, dia memimpin jalan kembali ke ruang perawatan wajah berteknologi tinggi.

Menyaksikan profesional yang percaya diri ini menganalisis masalah kulit kliennya yang menjengkelkan, sulit untuk percaya bahwa ada saat ketika Betsy diri tidak cocok. Ironi ini tidak luput dari kecantikannya yang bersemangat dan berambut gelap yang dua puluh tahun lalu adalah seorang anak putus sekolah yang putus sekolah dan terpaksa kembali ke rumah bersama orang tuanya setelah anak keduanya lahir.

"Saya tidak mengembangkan pola perilaku yang diperlukan untuk menjadi orang dewasa," kenang Betsy saat istirahat singkat antara klien. “Saya akan keluar dan membeli mobil mahal dan melakukan pembayaran pertama, tapi hanya itu. Ayah saya harus selalu membayar sisanya. "

Gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) yang membuat tahun-tahun SMA Betsy begitu menyedihkan membuatnya menjadi dewasa setiap hari sebagai bencana sehari-hari. “Usia dua puluhan saya adalah masa dari pekerjaan ke pekerjaan,” katanya. "Saya selalu dipecat atau dikacaukan."

Beberapa masalah membuatnya takut. Suatu hari, ketika dipekerjakan di panti jompo, dia bingung obat dua pasien. "Saya pikir saya mungkin ingin menjadi perawat," katanya. "Tetapi saya menyadari bahwa itu tidak akan pernah terjadi." Pekerjaan di bidang keuangan berakhir dengan bencana yang sama. "Bos saya berkata kepada saya, 'Anda punya waktu tiga puluh hari untuk diluruskan.' Tapi saya katakan kepadanya, Anda mungkin hanya pergi saja dan memecat saya sekarang karena itu tidak akan menjadi lebih baik." Jadi dia melakukannya.

[Manajemen Waktu untuk Remaja: “Penjadwalan adalah Kekuatan”]

Akhirnya semuanya melakukan menjadi lebih baik untuk Betsy, sebuah transformasi yang ia nilai sebagian karena harus merawat kedua putranya yang masih kecil. “Satu hal yang saya tahu bagaimana melakukannya dengan baik adalah menjadi ibu yang hebat,” katanya. “Aku mungkin tidak akan pernah melakukannya sudah dewasa jika saya tidak merasakan tanggung jawab seperti itu untuk mereka. "

Rasa tanggung jawab itu semakin besar ketika putra keduanya didiagnosis menderita ADHD. Kemudian di usia pertengahan tiga puluhan, Betsy memperoleh lisensi estetika dan mengirim dirinya ke sekolah pijat. Hari ini, dia sibuk bekerja, menghidupi keluarganya, dan akhirnya puas. "Saya menemukan sesuatu yang sangat saya sukai untuk dilakukan yang saya kuasai, katanya. Bagian yang paling saya sukai adalah kontak sehari-hari dengan orang-orang. ”

Pertanyaan tentang Kematangan

Kisah Betsy adalah tipikal dari banyak orang dewasa muda dengan ADHD. Proses pematangan lebih lambat untuk orang dewasa muda dengan ADHD dan tidak linier, kata Kathleen Nadeau, Ph. D., Direktur Chesapeake Psychological Services of Maryland dan penulis bersama Memahami Girls With ADHD. Ada banyak naik dan turun, bolak-balik. Ini lambat, tetapi itu tidak berarti mereka tidak akan pernah sampai di sana. Terkadang mereka tidak sampai mereka berusia 35 atau 40 tahun, yang merupakan kasus untuk Betsy. "Saya rasa saya tidak benar-benar mencapai usia dewasa sampai saya berusia empat puluh tahun," akunya. Tetapi Betsy tidak menyadari bahwa alasan saya sebagian neurobiologis.

Lobus frontal otak, yang terlibat dalam ADHD, terus matang hingga kita mencapai usia 35 tahun. Dalam istilah praktis, ini berarti bahwa orang dengan ADHD dapat mengharapkan beberapa pengurangan gejala mereka dari waktu ke waktu. Banyak yang tidak akan menyamai kedewasaan emosional anak berusia 21 tahun hingga akhir 30-an. Jadi, sementara kebanyakan orang lulus dari perguruan tinggi meluangkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan dewasa, orang-orang dengan ADHD membutuhkan lebih banyak waktu, lebih banyak dukungan keluarga, dan lebih banyak bantuan profesional.

[Panduan Gratis: Tingkatkan Fungsi Eksekutif Remaja Anda]

Lebih banyak waktu

Orang tua tidak dapat menyelesaikan masalah anak-anak dewasa mereka, tetapi tindakan mereka dapat melukai atau membantu. Membandingkan orang dewasa muda yang baru lulus dengan ADHD dengan teman sebaya dan saudara yang berprestasi lebih tinggi menyakitkan. Kesabaran membantu.

Orang tua benar-benar perlu mengubah harapan mereka, kata Nadeau, yang melihat lusinan orang dewasa muda dalam praktiknya. Banyak hal yang saya lakukan di tempat kerja adalah pendidikan orang tua. Orang tua membandingkan anak-anak mereka dengan ADHD dengan teman sebaya yang akan lulus sekolah, melakukan magang, dan mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi. Saya mencoba untuk membantu orang tua memahami bahwa ada beberapa hal yang membuat orang dengan ADHD buruk dan mereka akan selalu begitu. Mereka membutuhkan dukungan, bukan kritik.

Pada saat yang sama, lulusan dengan ADHD perlu mengambil lebih banyak waktu. Jangan terburu-buru untuk menetap, kata Nadeau, yang menyarankan lulusan baru untuk menghabiskan satu atau dua tahun tinggal jauh dari rumah sendirian. Dia menyarankan mereka mengambil pekerjaan kasar untuk mendukung diri mereka sementara sebelum membuat komitmen untuk karier yang signifikan. Mereka perlu mengembangkan keterampilan hidup mandiri terlebih dahulu, kata Nadeau, Membayar uang sewa, mendaftarkan mobil, hal-hal seperti itu. Mereka tidak dapat beralih ke swasembada dan pekerjaan yang menuntut berhasil pada saat yang sama. Dan tinggal jauh membuat orang tua keluar dari mode penyelamatan.

Nadeau bercerita tentang satu klien yang berangkat ke Alaska untuk menemukan dirinya. "Orangtuanya sangat marah," kenang Nadeau. Kami cenderung ingin anak-anak kami menjadi klon dari kami. Tetapi selama waktu itu ia bekerja untuk pekerjaan pemasaran, dan dalam beberapa tahun ia telah bekerja kembali ke pekerjaan eksekutif dengan perusahaan pemasaran bertenaga tinggi di kota kelahirannya.

Kadang-kadang Anda harus membiarkan anak-anak mengikuti kemauan mereka, katanya.

Lebih Banyak Dukungan Orang Tua

Orang tua dapat mengharapkan anak-anak mereka yang berusia dua puluh tahun dengan ADHD untuk kembali ke rumah dari waktu ke waktu, dan tidak boleh menganggapnya sebagai bencana. Seperti Betsy, orang dewasa muda dengan ADHD sering perlu berkumpul kembali. Ada banyak bolak-balik, dari situasi apartemen yang tidak berhasil dengan teman sekamar, kembali ke rumah orang tua, kembali ke apartemen, kembali ke rumah. Anda harus bersedia mendukung mereka selama periode ini tetapi dengan batasan yang jelas. Batas-batas ini harus mencakup:

• Sewa: Katakan kepada mereka bahwa tidak apa-apa untuk pindah rumah, tetapi setelah tiga bulan mereka harus mulai membayar sewa.

• Telepon: Mereka harus setuju untuk memasang saluran telepon mereka sendiri sehingga keluarga menghindari pertengkaran remaja atas penggunaannya.

• Milik: Mereka harus bertanggung jawab atas cucian pribadi, pembersihan, dan pekerjaan rumah tangga.

• Makanan: Mereka bertanggung jawab atas makanan mereka sendiri, tetapi dipersilakan untuk bergabung dengan keluarga selama pemberitahuan yang memadai diberikan.

• Pengeluaran: Mereka harus membayar semua tagihan mereka sendiri. Kesalahan terbesar yang pernah saya lihat orang tua lakukan adalah melunasi kartu kredit anak-anak mereka, kata Nadeau. Dewasa muda perlu belajar untuk mengerem diri mereka sendiri atau menderita akibatnya.

Singkatnya, orang tua harus mendorong tetapi tidak mendorong, mendukung tetapi tidak memanjakan diri. Proses pematangan untuk orang-orang dengan ADHD berlangsung sesuai dan dimulai. Ini sebuah proses, kata Nadeau. Anda harus membantu mereka bergerak menuju swasembada. Itu tidak akan terjadi dalam semalam.

Bantuan Lebih Profesional

Orang dengan ADHD benar-benar memiliki lebih banyak masalah dengan transisi dari sekolah ke pekerjaan, kata Sonya Goodwin-Layton, seorang penasihat ADHD di Louisville, Kentucky. Mereka belum memiliki kemandirian yang cukup, disiplin diri, kemampuan untuk memperhatikan, keterampilan manajemen waktu, kapasitas untuk memecah tugas-tugas kompleks, atau fokus untuk memenuhi tenggat waktu.

Layton menemukan kebutuhan khas pasien untuk stimulasi terus-menerus mengarah pada perubahan pekerjaan yang sering, yang terlihat buruk pada resume. Itulah salah satu alasan mengapa sangat penting untuk memilih karier dan pekerjaan dengan perhatian ekstra. Memang, banyak waktu dihormati cara menemukan pekerjaan - Ibu ramah dengan bos, atau tetangga di ujung pemilik jalan perusahaan B dapat menjadi bencana bagi orang-orang dengan ADHD, yang menyebabkan kekecewaan, kegagalan, dan pekerjaan yang berlebihan melompat.

Konselor Karir: Bawa kamu ke konselor karier. Itulah saran utama para ahli yang bekerja dengan orang dewasa muda dengan ADHD yang pertama kali memasuki pasar kerja. Seorang penasihat karir dengan pengalaman ADHD akan mahir dalam mencocokkan kekuatan dan kelemahan dengan situasi pekerjaan yang ramah ADHD. Burung hantu malam, misalnya, mungkin lebih baik dalam profesi dengan peluang kerja lembur, seperti keramahtamahan. Jika hiperaktif merupakan masalah, konselor karier dapat menyarankan pekerjaan yang tidak mengharuskan duduk di meja sepanjang hari.

Konselor yang terlatih juga dapat menggunakan tes seperti Indikator Tipe Myers-Briggs, alat penilaian kepribadian itu membantu konselor merekomendasikan karier dan lingkungan kerja berdasarkan bagaimana kepribadian klien berinteraksi dengan mereka ADHD. Sebagai contoh:

Ekstrovert dengan ADHD mungkin goyah di kantor bergaya Dilbert karena mereka cenderung sering teralihkan oleh rekan kerja. Sebagai gantinya., Mereka mungkin mempertimbangkan penjualan lapangan di mana mereka dapat memanfaatkan ekstroversi mereka dengan baik.

Orang yang intuitif dengan ADHD yang penuh dengan ide-ide baru mungkin unggul pada awalnya dalam tugas-tugas kreatif, tetapi mungkin terlalu terganggu oleh pikiran mereka sendiri untuk mengikuti proyek sampai selesai. Mereka mungkin perlu bekerja di lingkungan dengan struktur dan pengawasan yang cukup untuk membantu mereka tetap fokus dan produktif.

Tentu saja bagi Betsy, bagian dari menemukan karier yang tepat juga berarti melepaskan harapan orang lain. Kedua orang tua dan saudara Betsy adalah lulusan perguruan tinggi, dan dia terus-menerus merasa seolah-olah dia tidak cocok. Perasaan kegagalannya diperburuk oleh usahanya yang gagal di bidang-bidang seperti keuangan dan kedokteran, bidang-bidang yang sesuai dengan harapan sosial ekonomi keluarganya tetapi tidak ada hubungannya dengan keinginannya sendiri kecenderungan. Ketika Betsy mengembangkan kemandirian emosional yang datang dengan kedewasaan yang lebih besar, dia akhirnya berakhir dalam situasi yang tepat nya.

Pelatih ADHD: Sementara pilihan karir yang tepat mengurangi risiko kegagalan, kecenderungan ADHD masih bisa menghalangi kesuksesan. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk menyewa seorang pelatih ADHD untuk membantu melewati tahun-tahun kritis pertama dalam pekerjaan.

Pelatih ADHD seperti pelatih olahraga yang membantu pemain dari luar lapangan. Tugas pelatih adalah untuk menantang, mendorong dan memotivasi, kata Nancy Ratey, co-developer coaching ADHD di Amerika Serikat. Orang-orang dengan ADHD perlu menciptakan kembali elemen-elemen lingkungan yang membuat mereka sukses di masa lalu. Pelatih dapat membantu mereka menciptakan kembali keberhasilan ini dengan mengidentifikasi apa yang membantu mereka berhasil. "

Pelatih biasanya bekerja melalui telepon, memberikan bantuan, instruksi nyata, dan dorongan hingga tiga kali per minggu. Untuk dewasa muda di pekerjaan pertama mereka, seorang pelatih dapat:

• Mengembangkan sistem perencanaan dan manajemen waktu;
• Merancang strategi untuk tetap fokus dan pada tugas;
• Bantu membagi tugas-tugas besar dan besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan dapat dikelola;
• Mendorong penilaian yang lebih realistis tentang apa yang dapat dicapai dalam periode waktu tertentu;
• Permainan peran untuk meningkatkan interaksi sosial dan profesional klien dengan kolega, penyelia, dan lainnya.

Pelatih Madelyn Griffith-Haynie mengenang seorang klien ADHD yang merasa bahwa rekan kerja menghindarinya. Dia segera menyadari bahwa suara pria itu lebih mirip teriakan. Dia menduga bahwa ketika dia berbicara dengan rekan kerja, mereka akan mundur sehingga dia tidak akan berteriak dari dekat. Memang, dia sangat tidak menyadari efeknya pada orang-orang sehingga dia mengikuti mereka sampai mereka tersudut.

Ketika Griffith-Haynie bertanya kepadanya apakah dia pernah melihat orang-orang mundur, dia mulai menangis. Tampaknya dia mengira itu karena orang-orang tidak menyukainya, padahal sebenarnya mereka hanya berusaha menghindari suara teriakannya. Griffith-Haynie memulai dengan memerintahkannya untuk berbisik ketika berbicara dengan orang lain dari dekat. Setelah tiga bulan berlatih dengan berbisik, ia belajar berbicara dengan volume yang tepat. Pelatihan melakukan trik.

Tidak masalah bagi orang tua untuk membantu secara finansial dengan pembinaan, yang biayanya antara $ 40 dan $ 120 per jam. Tetapi ketika biaya pembinaan di luar kemampuan keluarga, orang tua tidak boleh bertindak sebagai pelatih anak dewasa mereka. Itu terlalu kekanak-kanakan, kata Dr. Nadeau. Teman-teman keluarga dan teman sebaya yang dewasa dapat didaftar untuk memberikan beberapa aspek pelatihan; misalnya, mengingatkan, bermain peran, dan berjalan melalui tugas langkah demi langkah.

Beberapa klien meminta pelatih untuk mendorong, mengingatkan, memotivasi dan bahkan memburunya setiap hari; mereka membutuhkan bantuan langsung untuk bangun di pagi hari, mulai bekerja tepat waktu, menyelesaikan tugas, dan memenuhi tenggat waktu. Tujuannya adalah agar klien mengulangi perilaku yang sesuai sampai mereka menjadi kebiasaan. Tujuan keseluruhan dari pembinaan adalah untuk membangun rutinitas, kata Sonya Goodwin-Layton, yang juga seorang pelatih profesional bersertifikat.

Akhirnya, kebanyakan orang dengan ADHD benar-benar ada di sana, meskipun beberapa tetap membutuhkan bantuan di setiap langkah. Saya bekerja sekarang dengan 39 tahun yang lulus kuliah musim panas ini dan penuh dengan kebanggaan, kata Nadeau. "Sekarang aku sedang membawanya berjalan melalui proses lamaran pekerjaan.

[Kasus untuk (Bekerja, Jatuh tempo) Gap Tahun]

Diperbarui pada 28 Juni 2019