Ucapkan Halo untuk Sukses Sosial

Sarah, seorang dewasa dengan attention deficit disorder (ADHD), seperti banyak klien yang bekerja dengan saya, merasa bahwa bersosialisasi adalah sesuatu yang menyenangkan.

"Ini berhasil," katanya. "Dan kerja keras untuk itu!" Sarah takut pada banyak pesta, makan malam keluarga, dan acara bisnis selama musim panas dan liburan.

"Saya tidak pernah tahu harus berkata apa, terutama dengan orang-orang yang saya tidak kenal dengan baik," tambahnya. "Apa pun cara Anda melihatnya, saya dalam kesulitan ketika saya pergi ke pesta."

Sarah melompat dari satu topik ke topik dalam percakapan, dan tidak dengarkan secara efektif kepada orang yang ia ajak bicara. Saya bekerja dengannya untuk mengembangkan strategi yang akan membuatnya merasa nyaman saat berikutnya dia keluar.

[Unduh Gratis: Menjadi Superstar Small-Talk]

Mainkan Tiga Pertanyaan

Menjadi pendengar yang baik sangat penting untuk kesuksesan sosial. Lain kali Anda terlibat dalam percakapan di sebuah pesta, ajukan tiga pertanyaan kepada orang itu tentang apa yang dia katakan sebelum mengubah topik.

Misalnya, jika teman bicara Anda baru saja kembali dari liburan di pulau-pulau Yunani, Anda mungkin bertanya, “Apa yang menjadi sorotan utama Anda? perjalanan?" "Pulau mana yang menjadi favoritmu?" dan "Apakah kamu ingin kembali?" Pendekatan ini membuat orang lain merasa bahwa Anda benar-benar mendengarkan.

Pilih Topik Populer

Untuk bertemu dengan kesuksesan sosial, percakapan Anda harus relevan. Beberapa orang dengan ADHD memilih topik yang dilihat orang lain secara acak.

Sebelum menuju ke fungsi sosial, lihat situs web berita untuk pembaruan cepat tentang peristiwa terkini. Dua paragraf pertama dari cerita apa pun akan memberi Anda fakta yang Anda butuhkan. Anda juga dapat mengambil beberapa berita di radio saat berkendara ke kumpul-kumpul. Jika Anda dapat berbicara tentang tiga topik, Anda akan memiliki banyak hal untuk dikatakan.

Carilah Whatzits

Apa itu Whatzits? Item yang dikenakan atau dibawa seseorang yang membuat Anda ingin mendekatinya dan bertanya, "Apa itu?" Itu bisa berupa perhiasan yang menarik atau kutipan pada label nama; itu bisa berupa dasi, jam tangan, atau kaus yang tidak biasa dengan sesuatu yang pintar di bagian depan atau belakangnya. Waspadai Whatzits - dan buat orang lain menggoda Anda untuk mendekati Anda dengan mengenakan Whatzit sendiri.

Mainkan Salin Kucing

Berdasarkan Cara Membuat Orang Menyukai Anda dalam 90 Detik atau Kurang, oleh Nicholas Boothman (Pekerja), mencerminkan orang yang Anda ajak bicara menciptakan ikatan. Orang cenderung menyukai orang yang mirip dengan mereka, jadi menyalin bahasa tubuh seseorang dapat membantu menjalin koneksi. Jika mereka condong ke depan, Anda condong ke depan. Jika mereka bergeser ke samping, Anda bergeser ke sisi yang sama. Lakukan ini di awal percakapan atau ketika Anda merasa kehilangan koneksi. Bersikap halus dan selektif saat melakukan mirroring, atau pendekatan ini akan menjadi bumerang.

[Mengapa Kita Tidak Bisa Menjadi Teman?]

Hitung Kekuatan Anda

Masuk ke a pola pikir positif sebelum berangkat ke pesta dengan menyebutkan tiga alasan mengapa seseorang akan menikmati kebersamaan dengan Anda. Baik, saya tahu. Mendaftarkan tiga kekuatan lebih sulit daripada mendaftar tiga halaman kekurangan, tetapi Anda tahu Anda memiliki banyak kualitas yang baik. Luangkan waktu untuk melihat.

Misalnya, Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang baik, bahwa Anda benar-benar suka membantu orang lain, dan bahwa Anda memiliki selera humor yang tinggi. Jika Anda tidak melihat kekuatan Anda sendiri, itu membuat orang lain sulit melihatnya.

Diperbarui pada 12 Desember 2018