5 Cara Menjadi Pendengar yang Lebih Baik

Apakah Anda memiliki gangguan defisit perhatian orang dewasa? Kerjakan salah satu dari ide-ide ini sekaligus, dan Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mendengarkan, berkomunikasi, dan menjadi teman.

Simpan Saran Anda untuk Diri Sendiri

Terkadang orang hanya perlu didengar. Berlomba untuk mengidentifikasi dan menyelesaikan masalah teman-teman kita menghilangkan kesempatan mereka untuk menjelajahi pikiran dan perasaan mereka, yang dapat membuat mereka frustrasi. Apakah teman Anda meminta saran? Jika Anda tidak mendengar pertanyaan, dengarkan saja sementara dia ventilasi.

Turunkan Gavel

Teman sejati jangan menilai. Kita semua membuat kesalahan, dan pilihan terbaik bagi saya bisa menjadi yang terburuk untuk Anda. Setiap situasi menghadirkan spektrum hasil, masing-masing dengan kekuatan dan kelemahannya sendiri. Buka hingga banyak arah, situasi apa pun dapat terjadi.

[Dash of Patience, Smidgen of Honesty: A Recipe for Friendship]

Berempati, bukannya Minimalkan

"Jika kamu berfikir itu buruk, izinkan saya memberi tahu Anda apa yang terjadi pada saya... " Meminimalkan perasaan seseorang adalah cara yang buruk untuk membina persahabatan.

Kita semua memiliki hak untuk perasaan kita, apa pun itu. Jadi, jika teman Anda marah karena bosnya hanya akan menyetujui akhir pekan tiga hari, bukannya a akhir pekan empat hari, biarkan dia melampiaskan frustrasinya, bahkan jika Anda berpikir akhir pekan tiga hari itu terdengar bagus baik.

Fokus

Multi-tasking dapat membuat Anda menjadi karyawan yang lebih baik dan ibu rumah tangga yang lebih baik - tetapi itu tidak akan membuat Anda menjadi pendengar yang lebih baik. Melakukan terlalu banyak hal selama percakapan membuat orang lain merasa mereka tidak masalah. Jadi, angkat kursi - tinggalkan buku, tagihan, dan laptop Anda di tempat lain - dan dengarkan.

Berpikir positif

Mendapatkan terbawa dengan negatif dapat menyebabkan Anda bereaksi berlebihan dan berhenti mendengarkan. Ini juga mencegah Anda melihat seluruh gambar. Selama percakapan, hindari komentar kritis dan pertahankan pandangan positif.

[5 Cara ADHD Menjadikan Saya Teman Terbaik, Paling Kejam, Paling Peduli, Benar-benar Frustrasi yang Pernah Anda Miliki]

Diperbarui pada 28 September 2018