Apakah Ada Obat untuk Trikotilomania?
Orang dengan kompulsif gangguan menarik rambut ingin obat untuk trikotilomania. Mereka yang menderita gangguan ini dapat (dan memang) membaik dengan pengobatan trikotilomania. Mengenai obat yang sebenarnya untuk trikotilomania, itu tergantung pada bagaimana Anda mendefinisikan kata "obat".
Cara Menyembuhkan Trichotillomania
Dokter tidak tahu bagaimana menyembuhkan trikotilomania dengan cara yang sama mereka dapat menyembuhkan radang tenggorokan dengan meresepkan antibiotik tertentu. Biasanya, orang-orang dengan radang tenggorokan atau infeksi kulit bakteri menjadi sembuh setelah serangkaian antibiotik. Dalam hal ini, "sembuh" berarti tidak ada lagi penyakit pada orang tersebut. Sementara pasien bisa mengalami kelegaan dari gejala trikotilomania yang mendekati "penyembuhan", menggunakan teknik terapi saat ini, tidak ada obat yang benar untuk trikotilomania.
Jika Tidak Ada Obat untuk Trikotilomania, Apa yang Dapat Saya Lakukan?
Tergantung pada tingkat gangguan dan intensitas gejala trikotilomania, beberapa orang dapat menemukan bantuan melalui pendekatan pengobatan mandiri dan pengobatan alternatif. Beberapa obat swa-bantu untuk trikotilomania meliputi:
- Pelajari dan latih teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, dan relaksasi seluruh tubuh. Ini dapat membantu Anda menahan keinginan untuk menarik ketika pertama kali mulai merasakannya.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung terutama untuk orang-orang dengan gangguan tersebut.
- Mintalah bantuan anggota keluarga dengan meminta mereka memberi tahu Anda ketika Anda secara tidak sadar menarik rambut Anda.
- Pelajari situasi dan kejadian apa yang memicu rambut Anda menarik sehingga Anda dapat menghindarinya atau mengatur keinginan Anda dengan lebih baik.
- Berpartisipasilah dalam hobi kreatif yang mengharuskan Anda menggunakan tangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menjaga tangan tetap sibuk dapat mengurangi keinginan untuk menarik rambut.
Jika Anda memiliki tingkat trikotilomania yang sangat ringan, teknik ini dapat memberikan kelegaan, tetapi tidak ada yang dapat menggantikan bantuan profesional. Seorang profesional kesehatan mental terlatih akan membantu Anda dalam mengembangkan pola pikir dan perilaku baru sehingga Anda dapat dengan lebih baik mengatasi perasaan dan dorongan yang muncul selama situasi atau peristiwa tertentu. Teknik self-help, seperti yang di atas, bekerja paling baik sebagai cara untuk mempertahankan kemajuan yang Anda terima dalam terapi profesional. Anda akan selalu harus selalu sadar akan pemicu dan dorongan, bahkan jika Anda tidak melakukan penarik rambut untuk jangka waktu yang lama.
referensi artikel
