Manipulasi Emosional dalam Persahabatan dan Harga Diri Anda

Manipulasi emosional dalam persahabatan adalah racun bagi harga diri dan kepercayaan diri Anda. Bagian terburuknya adalah bahwa para korban umumnya adalah orang-orang yang sudah berjuang untuk mencintai diri sendiri atau co-dependency dan yang sering kurang percaya diri. Ini membuat sulit untuk memulihkan dan melindungi diri dari efek pelecehan emosional. Semakin banyak Anda tahu tentang manipulasi emosional, semakin mudah untuk melindungi diri Anda dari manipulasi emosional dalam persahabatan Anda.

Jika Anda pernah menderita manipulasi emosional, kemungkinan Anda bahkan tidak menyadarinya sampai Anda sadar diinvestasikan dalam hubungan. Saya tidak tahu salah satu teman baik saya memanipulasi saya sampai saya menyalahkan diri saya sendiri atas emosinya dan memastikan dia tidak marah atau kesal; Aku bahkan membiarkannya memanggilku nama dan mengolok-olokku di depan orang lain. Siapa yang tahan dengan itu? Yah banyak dari kita melakukannya tanpa menyadarinya.

Manipulasi Emosional: 'Teman' Mencari Target yang Mudah

Anda tahu, saya adalah korban yang sempurna dalam beberapa hal. Saya merasa tidak aman setelah berbagai perubahan kehidupan - perpisahan, pekerjaan baru, apartemen baru - dan semua yang saya inginkan adalah teman sejati. Dia bisa melihat saya dari satu mil jauhnya. Saya adalah orang yang senang dan tidak akan melukai lalat. Jika Anda adalah orang yang berempati seperti saya, maka seluruh dunia Anda akan terbalik ketika seseorang menyalahkan Anda atau menjadi marah terhadap Anda. Ini orang negatif gunakan rasa tidak aman Anda terhadap Anda sehingga mereka merasa lebih terkontrol.

Seperti Apa Manipulasi Emosional oleh Teman?

Perhatikan apakah semua ini umum tanda-tanda manipulasi emosional muncul dalam hubungan Anda.

1. Mereka sering menghilangkan perasaan Anda dan memberi tahu Anda bahwa Anda bereaksi berlebihan dan mengatakan hal-hal seperti: "Berhentilah menjadi sangat sensitif, tidak bisakah Anda bercanda?"
2. Mereka memanggil Anda nama secara langsung, melalui teks, atau di depan keluarga dan teman.
3. Mereka menyalahkan Anda atas perilaku mereka, hari mereka, atau situasi mereka.
4. Mereka selalu membuat Anda bersemangat. Jika Anda mengalami hari yang buruk di tempat kerja, hari mereka lebih buruk.
5. Mereka bersikap defensif dan tidak meminta maaf kecuali Anda mengancam akan memutuskan hubungan.
6. Mereka tidak akan bertanggung jawab atas tindakan mereka. Sebaliknya, mereka akan menyalahkan Anda dan mengklaim tanggapan mereka dibenarkan berdasarkan sesuatu yang Anda lakukan.

Banyak dari kita yang sangat sadar ketika kita dimanipulasi dalam pertemanan, tetapi masih tidak yakin apa yang harus dilakukan (Berurusan dengan Penyalahgunaan Emosional: Cara Menghentikan Penyalahgunaan Emosional). Manipulator berhasil menyembunyikan motif mereka, sehingga bisa sulit untuk membuat mereka mengakui apa yang sebenarnya terjadi dan banyak orang akan menolak untuk melakukannya bahkan di bawah tekanan.

Anda harus mau menetapkan batasan dan batasan dengan diri Anda sendiri dan mencoba melakukannya mendapatkan harga diri bahkan jika itu kecil (misalnya menunggu beberapa menit untuk memanggil mereka kembali). Jika Anda merasa mandek atau takut, cari bantuan terapis terlatih. Anda layak diperlakukan dengan bermartabat dan hormat

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.