Perencanaan Pasca Krisis Setelah Krisis Psikiatri Anda

"Aku ingat pulang dari rumah sakit dengan perasaan luar biasa dan begitu aku sampai di sana aku dibombardir dengan kesepian, yang lain masalah orang dan semua hal yang mungkin membantu menempatkan saya di rumah sakit untuk mulai dengan lebih sedikit obat-obatan dan alkohol. " L. Belcher

Informasi latar belakang

Banyak dari kita telah menemukan bahwa, melalui pengembangan Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan, dan kemudian menggunakannya dengan baik, kita telah secara signifikan meningkatkan kualitas hidup kita. Saya tentu menemukan itu benar. Namun, menambahkan perencanaan pasca-krisis ke dalam Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan, sebagai pilihan bagi orang yang peduli untuk mengembangkan dan menggunakan rencana semacam itu, dapat menjadi langkah penting berikutnya dalam perjalanan pemulihan Anda. Kebutuhan ini dibawa ke perhatian saya oleh Richard Hart yang merupakan Fasilitator Pemulihan Kesehatan Mental dari Virginia Barat. Pulih setelah krisis kejiwaan adalah masalah dalam kelompok yang dipimpinnya. Dia merasa bahwa itu adalah masalah yang perlu dipertimbangkan lebih lanjut. Saya setuju.

Kembali pada akhir 1980-an, saya dirawat di rumah sakit berulang kali karena depresi berat dan perubahan suasana hati yang parah. Rawat inap itu agak berguna. Mereka memberi saya dan keluarga saya istirahat yang sangat dibutuhkan satu sama lain. Saya mendapat dukungan teman sebaya. Saya diperkenalkan dengan beberapa alat kesehatan meskipun itu bukan apa yang disebut pada waktu itu, hal-hal seperti pengurangan stres dan teknik relaksasi dan jurnal. Saya distabilkan pada rezim pengobatan.

Namun, efek positif dari rawat inap ini dengan cepat dinegasikan ketika saya sampai di rumah. Dua kali, saya kembali ke rumah sakit dalam waktu dua hari setelah saya keluar. Mengapa? Ketika saya sampai di rumah, semua keluarga dan teman-teman saya menganggap bahwa saya harus baik-baik saja. Saya diantar ke apartemen saya dan menghabiskan beberapa jam berikutnya sendirian. Suatu kali seorang teman yang telah berjanji untuk berada di sana memutuskan saya harus tidur siang, tidak repot-repot menelepon atau datang. Tidak ada makanan. Ruangan itu berantakan dan berantakan. Saya langsung merasa kewalahan dan benar-benar berkecil hati. Selain itu, ada pesan bahwa majikan saya mengharapkan saya kembali bekerja penuh waktu dalam beberapa hari ke depan.

Tidak peduli bagaimana Anda mencari jalan keluar dari krisis kejiwaan, di rumah sakit, istirahat, di komunitas atau di rumah, Anda mungkin juga menemukan bahwa penyembuhan Anda mengambil beberapa langkah mundur kecuali perjalanan keluar dari tempat yang sangat sulit ini diberikan hati-hati perhatian. Saya mulai percaya bahwa, bagi kebanyakan dari kita, dibutuhkan waktu lama untuk pulih dari krisis kejiwaan seperti halnya pulih dari penyakit atau operasi besar lainnya. Kami membutuhkan bantuan dan dukungan yang dapat dikurangi secara bertahap karena kami merasa lebih baik dan lebih baik. Masuk akal bahwa perencanaan lanjutan untuk menghadapi waktu kritis itu akan meningkatkan kesehatan dan pemulihan yang lebih cepat.

lanjut:Rencana Krisis untuk Kedaruratan Psikiatri
~ kembali ke beranda Pemulihan Kesehatan Mental
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi