Hitungan Cemas, Hiperaktif untuk Hari Libur

Oh boy, ini saatnya tahun lagi - ketika kegembiraan musim liburan membuat obat putriku, Natalie, yang memiliki attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), mengambilnya secara virtual tidak efektif. Tidak ada jumlah stimulan yang dapat membuatnya tetap tenang selama hitung mundur untuk kunjungan dari Santa. Dan tahun ini, perjalanan selama seminggu ke San Diego dengan keluarga besar selama liburan menambah hiperaktif yang didorong oleh antisipasi.

Menunggu mendekati peristiwa - apakah kegelisahan-memajukan, menyenangkan dan mengasyikkan, atau keduanya - sering memicu perubahan perilaku di Natalie. Dia mengekspresikan kebahagiaan yang limbung melalui peningkatan hiperaktif. Kecemasan tentang apa yang akan terjadi diterjemahkan menjadi kurangnya kontrol diri dan peningkatan impulsif. Saya ingat menjelang pertemuan Girl Scout pertamanya, pelajaran Tae Kwon Do pertama, dan beberapa Natal kurang dari sayang.

Sepanjang tahun lalu atau lebih saya tidak memperhatikan hal ini terjadi dan saya percaya Natalie mengatasi masalah. Tahun lalu dia melakukan banyak hal dalam minggu-minggu menjelang Natal. Ditto dengan dimulainya kelas empat. Tapi tahun ini, yah, anggap saja Natalie memiliki semangat Natal yang berlebihan.

[Unduh Gratis: Holiday Survival Kit for Parents]

Natalie mengalami sore yang sulit di sekolah pada hari Jumat baru-baru ini, jadi ajudannya di kelas mengirimnya untuk berbicara dengan salah satu guru pendidikan khusus sekolah, Ny. Carter, yang memiliki bakat untuk membantu Nat merasa aman dan membumi. Setelah berbicara dengan Natalie, Mrs. Carter mencatat masalah sore itu untuk kegembiraan tentang perjalanan kami yang akan datang ke San Diego. Natalie baru tahu bahwa Bibi Julie akan membawanya ke Disneyland selama sehari - hanya mereka berdua! Dan di rumah selama akhir pekan, Natalie sangat keras dan tidak aktif.

Satu-satunya cara saya tahu untuk membantu masalah ini adalah dengan melakukan ritual penghitungan mundur. Setiap tahun Bibi Ann memberi kedua anak saya kalender Advent dengan cokelat yang tersembunyi di balik setiap jendela - Natalie suka menggunakan ini sebagai alat untuk menghitung mundur ke Natal. Untuk acara lain, kami membuat rantai kertas, yang memungkinkan Natalie menghapus satu tautan setiap hari. Waktu adalah konsep yang sangat abstrak untuk pemikir konkret seperti Natalie. Rantai kertas dapat digunakan untuk merepresentasikan waktu secara visual, yang membantunya memahami bahwa akan ada akhir dari siksaan menunggu, dan menempatkan lamanya waktu menunggu dalam perspektif. Satu kesalahan yang kami buat tahun ini adalah tidak menegakkan tradisi keluarga kami yang biasa. Karena kita akan pergi selama seminggu, kita tidak mendapatkan pohon Natal atau menghias rumah. Tetap dengan liburan kami yang biasa rutin akan sangat membantu Natalie merasa tenang. Buruk kami

Sekarang saya hanya perlu membuat beberapa kegiatan khusus untuk menandai hari-hari dari sekarang sampai hari Natal - ke mengisi kalender dengan membuat kue, membuat kudapan untuk rusa, membeli hadiah. Ya ampun, itu hanya cukup untuk mencakup tiga hari, dan aku kehabisan ide! Tolong!

[Catatan Dari Editor: Mungkin Kay dan yang lainnya akan mendapat manfaat dari hal ini ADDitude artikel, “Hindari Holiday Havoc: Bantuan untuk Anak-anak dengan ADHD.”]

[Hadiah Liburan Utama Adalah... Kehadiran Anda]

Bagaimana anak Anda dengan ADHD atau kondisi serupa menghadapi antisipasi? Strategi apa yang Anda gunakan untuk menjaga hal-hal sekeren di rumah Anda seperti di luar selama musim liburan?

Diperbarui pada 29 November 2017