Good Comebacks (dan ADHD Explanations Bahkan Lebih Baik) untuk Remaja

ADHD bukan siapa Anda. Itu bukan masalah mental. ADHD adalah deskripsi tentang bagaimana otak Anda bekerja, dan hanya itu.

Saya menceritakan hal ini kepada setiap anak ketika pertama kali saya bertemu dengan mereka. Sebagai pekerja sosial sekolah, profesional yang berspesialisasi dalam ADHD, dan seorang ayah, saya tahu sangat penting bagi anak-anak memahami ini - dan untuk memiliki bahasa yang mudah, akurat untuk digunakan dengan rekan-rekan mereka yang mendorong pemahaman.

Kerugian nyata dilakukan ketika anak-anak tidak memahami bahwa tantangan terkait ADHD mereka bukan berasal dari kegagalan pribadi, melainkan dari perbedaan neurologis. Dalam pengalaman saya, hampir 10 dari 10 anak tidak pernah memiliki seorang profesional menjelaskan ADHD kepada mereka dengan cara yang bisa diterima dan dipahami. Dan itu dapat menyebabkan kerusakan psikologis yang nyata.

Apa itu ADHD dalam Ketentuan Sederhana? Deskripsi untuk Remaja

ADHD adalah deskripsi cara kerja otak Anda. Ini berarti bahwa bagian otak Anda di dahi Anda yang disebut lobus frontal berkembang sedikit lebih lambat daripada bagian otak lainnya. Ini tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda kuasai, seberapa pintar Anda, atau seberapa sukses Anda nantinya.

Pikirkan seperti ini: Jika Anda mencoba bermain Minecraft atau Fortnite di komputer mulai 2016, itu akan terjadi bekerja tetapi mungkin sedikit "glitchy" karena Anda memainkan game saat ini pada operasi yang lebih lama sistem. Begitulah cara ADHD bekerja. Otak Anda ada pada tahun 2020, tetapi lobus frontal Anda (yang merupakan "sistem operasi" otak Anda) seperti komputer berusia 4 tahun.

Orang-orang dengan ADHD bisa menjadi hebat dalam fokus pada hal-hal yang menarik minat mereka dan juga memperhatikan detail. Ini dapat banyak membantu Anda. Otak setiap orang menemukan beberapa hal lebih mudah (atau lebih sulit) untuk dipelajari daripada yang lain. Saat saya memberi tahu klien remaja saya, otak ADHD biasanya harus bekerja ekstra keras untuk menjadi lebih baik dalam melakukan hal berikut (yang benar-benar bisa):

Unduh Gratis: Evaluasi Kontrol Emosional Anak Remaja Anda

• Keterampilan berpikir di masa depan: Menggambarkan hal-hal (seperti menyerahkan pekerjaan rumah yang telah selesai) yang harus Anda lakukan dalam waktu dekat.
• Menggunakan "pelatih otak Anda": Setiap orang memiliki suara di kepala yang mereka gunakan untuk berbicara dengan diri mereka sendiri. Jika otak Anda bekerja dengan ADHD, itu berarti volume pada pelatih otak Anda ditolak terlalu rendah. Anda memiliki pelatih otak, seperti orang lain, Anda tidak selalu mendengarnya.
• "Merasa waktu:" Anda mungkin tahu cara mengatakan waktu, tetapi otak Anda yang membuatnya susah merasakan waktu, terutama untuk hal-hal yang sepertinya tidak menarik. Inilah sebabnya mengapa melakukan pekerjaan rumah mungkin tampak seperti itu akan memakan waktu satu jam ketika itu benar-benar akan memakan waktu 5 menit. Ini juga bisa menjadi alasan mengapa rasanya seperti orang tua Anda selalu menyerbu Anda.
• Memikirkan pikiran dan perasaan orang lain: Setiap kali Anda berada di sekitar orang lain, termasuk keluarga Anda, mereka memikirkan Anda, dan Anda memikirkannya. ADHD dapat menyulitkan pelatih otak Anda untuk memberi tahu Anda memikirkan apa yang dipikirkan orang lain tentang apa yang Anda katakan atau lakukan.
• Transisi: Beralih dari melakukan sesuatu yang Anda sukai ke sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan. Itu sebabnya sangat sulit untuk mematikan video game ketika Anda disuruh melakukan sesuatu yang lain.

Comebacks to Criticisms for Kids with ADHD

Ketika anak Anda dikritik atau diejek untuk perilaku ini, mengatakan "abaikan saja" atau mencoba membangunnya dengan pujian terasa hampa. Dan itu tidak membantu mereka menanggapi rekan-rekan mereka dengan cara yang sebenarnya. Yang mereka butuhkan adalah konteks untuk memahami bagaimana otak mereka bekerja - dan bahasa untuk menanggapi kritik itu dapat membantu mereka "menyelamatkan muka." Respons ini tidak dapat terdengar seperti skrip, dibuat oleh orang tua yang bermaksud baik atau dokter; mereka harus asli. Berikut adalah beberapa saran dan titik awal:

• Ketika anak Anda dikritik karena mengganggu di kelas atau membuat komentar di luar topik: “ADHD membuat saya Mulut bekerja lebih cepat daripada otak saya sehingga kadang-kadang saya mengatakan hal-hal sebelum saya punya waktu untuk berpikir tentang apa saya pepatah."
• Ketika anak Anda dikritik reaktivitas emosional: “Saya meledak dengan cepat karena ADHD membuat otak Anda sulit untuk mencari tahu dengan cepat jika ada masalah kecil atau masalah besar. Tapi saya selalu mencari tahu setelahnya. Saya tidak berusaha membalikkan siapa pun. "
• Ketika anak Anda dikritik karena membuat "kecerobohan sosial:" "Otak saya sedang memikirkan (menyisipkan permainan, minat, dll. di sini), dan tidak selalu berpikir tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang apa yang saya katakan atau lakukan. Saya menjadi lebih baik dalam hal itu, tetapi saya masih akan melakukan hal-hal yang kadang-kadang memberikan pemikiran aneh pada anak-anak lain. "

Ikuti Tes Ini: Mungkinkah Anak Anda Mengalami Defisit Fungsi Eksekutif?

Apa TIDAK Mengenal Anak dengan ADHD

Beberapa orang menyebut ADHD sebagai negara adikuasa atau "hadiah". Saya percaya "sugarcoating" ADHD dengan menggunakan terminologi bunga seperti ini adalah sebuah kesalahan. Mengelola ADHD banyak pekerjaan. Ketika digambarkan sebagai negara adikuasa, itu menghilangkan implikasi bahwa mengelola itu membutuhkan upaya nyata. Harap menghindari istilah-istilah ini. Berbicara langsung dan terus terang dengan mereka tentang tantangan ini sejak awal akan membangun kepercayaan dan kerja tim.

Saya membuat video yang menjelaskan ADHD kepada anak-anak yang dapat ditemukan di saluran YouTube ADHD Dude. Video untuk anak-anak ada di daftar putar Dude Talk. Ada juga daftar putar Dude Talk yang terpisah untuk sekolah dasar, menengah dan atas.

Baca Ini Selanjutnya: Rahasia Otak ADHD Anda

Diperbarui pada 9 Januari 2020