Ubah Keributan Liburan Menjadi Hurrah Liburan!

Musim liburan bisa menjadi tantangan nyata bagi anak-anak dengan ADHD. Tidak adanya rutinitas yang akrab (seperti bersekolah) dapat melempar anak-anak dengan attention deficit disorder (ADHD atau ADD) dan belajar cacat dari langkah mereka, terutama ketika Anda memperhitungkan semua acara untuk menghadiri, hadiah untuk memilih, kartu untuk tulis, dan sebagainya. Tidak heran mereka sering menjadi cemberut atau mengganggu hanya ketika Anda ingin mereka menjadi yang paling bahagia.

Tidak harus seperti ini. Dengan ide-ide baru dan sedikit perencanaan, anak-anak dengan ADHD akan lebih mungkin untuk menikmati liburan, dan begitu pula anggota keluarga lainnya. Dan dengan mendorong anak-anak Anda untuk berpartisipasi penuh dalam semua musim yang ditawarkan, Anda dapat membantu mereka mempelajari keterampilan sosial yang akan membayar manfaat sepanjang tahun.

Dari Egois ke Empati

Anak-anak yang impulsif dan hiperaktif sering sangat fokus pada pengendalian diri sehingga mereka tidak memperhatikan perasaan dan kebutuhan orang-orang di sekitar mereka. Itulah yang terjadi dengan salah satu klien saya, "Joe" berusia delapan tahun (bukan nama sebenarnya). Ketika saya bertanya kepada Joe apa yang mungkin disukai adik perempuannya yang berusia 11 tahun darinya tahun ini, bahunya merosot. "Tidak ada yang pernah bertanya padaku apa yang kupikirkan sebelumnya," katanya.

Joe dan saya membuat rencana: Dia akan mewawancarai setiap anggota keluarga tentang hal-hal favoritnya, kemudian menggunakan informasi yang diperolehnya untuk bertindak sebagai "konsultan hadiah" kepada ibunya.

Datang dengan pertanyaan wawancara mengharuskan Joe untuk memikirkan orang lain dengan cara yang baru. Alih-alih berfokus pada pikiran dan perilakunya sendiri, ia harus berpikir tentang orang lain - yaitu menjadi empati. Dan ketika dia melakukan wawancara, Joe kagum dengan apa yang dia pelajari. "Aku tidak pernah memperhatikan saudara perempuanku mencintai segala sesuatu tentang kuda," katanya dengan penuh semangat. Adiknya sangat senang dengan patung kuda yang diberikan Joe padanya sehingga dia mulai membuat koleksi. Itu juga membuat Joe senang.

[Unduh Gratis: Holiday Survival Kit Anda]

Belajar Berkolaborasi

Apakah anak Anda tidak teratur? Apakah dia kewalahan ketika dihadapkan dengan tugas-tugas organisasi? Jika demikian, melibatkannya dalam perencanaan pesta bisa menjadi cara yang hebat untuk membangun kepercayaan dirinya - dan mengajarinya cara berkolaborasi.

"Mari kita membuat daftar barang-barang yang perlu Anda beli, dan kemudian pikirkan tentang bagaimana malam itu akan berlanjut," saran saya kepada "Susie" berusia 10 tahun dan keluarganya. "Kami akan mulai dengan semua barang yang diperlukan, dan kemudian memberi peringkat berdasarkan urutan kepentingannya." Dengan instruksi sederhana ini, Susie dan keluarganya mendaftar jenis dan jumlah makanan dan minuman yang akan disajikan, jumlah tamu yang diharapkan, dan membuat garis waktu untuk pesta (untuk menyediakan struktur untuk Susie). Orang tua Susie mendorongnya untuk menyanyikan lagu-lagu liburan, dan mereka mengingatkannya untuk menyambut setiap tamu dan mengucapkan selamat tinggal.

Pesta itu sukses besar. Susie bangga dengan kontribusinya dan merasa lebih percaya diri akan kemampuannya untuk bekerja dengan orang lain.

[Peraturan Rumah untuk Liburan]

Berbagi Prestasi

Ketika keluarga besar berkumpul, seorang anak dengan ADHD cenderung dilihat sebagian besar dalam hal miliknya kekurangan - betapa mengganggu dia, betapa sulitnya dia untuk diajak bicara, bagaimana dia tidak bisa dibuat tenang, dan seterusnya.

Itu tidak adil. Semua anak memiliki bakat dan prestasi yang harus dibanggakan, dan itu adalah tanggung jawab Anda sebagai seorang orang tua untuk memastikan anak Anda mendapat kesempatan untuk berbagi dengan kakek nenek, bibi, sepupu, dan teman. Memperlihatkan proyek seni, menceritakan tentang penghargaan yang diterima di sekolah, menampilkan lencana prestasi pramuka, atau memainkan lagu di piano adalah beberapa cara untuk melakukannya.

Anda mungkin perlu melakukan beberapa pelatihan atau bahkan menyarankan kata-kata spesifik untuk membantu anak Anda menunjukkan bakatnya tanpa terlihat seperti pamer. Anda mungkin menyarankan agar anak Anda berkata, “Saya ingin Anda melihat gambar yang saya buat dalam seni. Guru menaruhnya di layar liburan kami di sekolah. Apakah Anda suka? ”Selain itu, pastikan untuk menceritakan kisah-kisah positif tentang anak Anda dan biarkan dia berpadu dengan lebih banyak contoh.

Pekerjaan sukarela

Anak-anak berkebutuhan khusus terbiasa berada di pihak penerima - menerima bantuan ekstra di rumah, akomodasi khusus di sekolah, dan sebagainya. Waktu liburan memungkinkan anak-anak mengalami akhir dari perubahan.

Saya telah mendengar laporan luar biasa tentang anak-anak AD / HD yang melakukan pekerjaan sukarela selama liburan. Mereka dapat membantu di rumah sakit, panti jompo, panti asuhan, dan sebagainya. Cari tahu tentang peluang di daerah Anda, dan temukan yang cocok untuk anak Anda. Rak-rak penyimpanan di tempat penampungan tunawisma mungkin cocok untuk seorang remaja, misalnya, sementara anak yang lebih muda mungkin lebih baik menyanyikan lagu-lagu Natal kepada para penghuni panti jompo yang membutuhkan keriangan. Lihat "Panduan Keluarga untuk Menjadi Sukarelawan" Zoom on Action pbs.org.

Kesukarelaan membantu anak-anak menghargai apa yang mereka miliki, dan memberi mereka kepercayaan diri bahwa mereka dapat membantu orang lain - daripada selalu dibantu. Dan itu memberi mereka latihan penting dalam berinteraksi dengan orang-orang yang mungkin tidak mereka hubungi.

[Minimalkan Holiday Havoc dengan Strategi Ramah-ADHD Ini]

Diperbarui pada 13 November 2018