Cara Merasa Aman Saat Ketidakamanan Memengaruhi Sikap Anda

Baru-baru ini, saya memiliki pengalaman frustasi bekerja dengan seseorang yang memiliki sikap defensif. Ketika diminta untuk melakukan tugas sebelumnya, dia tidak sopan dan membuat alasan. Bahkan mengirim email singkat, pernyataan tidak sopan kepada mereka yang bekerja di atasnya. Hampir tidak seorang pemain tim, ketika ditanya mengapa tugas tidak selesai, dia menyalahkan semua orang kecuali dirinya sendiri. Itu membuat saya berpikir, apa fungsi pertahanannya? Jawabannya: rasa tidak aman.

Sikap defensif dan agresif sering dikaitkan dengan orang-orang yang memiliki rasa tidak aman dan harga diri rendah. Seseorang yang menyukai dirinya sendiri tidak memperlakukan orang lain dengan buruk, bahkan mereka memperlakukan orang lain sebagaimana mereka ingin diperlakukan. Seperti cermin, mereka memantulkan bagaimana mereka ingin merasakan dengan cara berinteraksi dengan orang lain. Cara Anda berkomunikasi dengan orang lain menunjukkan kepada mereka bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Seringkali jika Anda

berurusan dengan orang yang sulit dapat membuat Anda mempertanyakan kemampuan Anda, itu pertanda pasti bahwa orang ini sedang berusaha memproyeksikan rasa tidak aman mereka kepada Anda. Jangan biarkan mereka

Pikirkan tentang hal ini, jika Anda adalah korban dari intimidasi ketika masih anak-anak, Anda kemungkinan akan diberitahu bahwa "mereka adalah hanya cemburu padamu. "Yang, sebagai seorang anak sama sekali tidak masuk akal, mengapa seseorang menjadi jahat padaku kemudian? Orang tua, konselor bimbingan, atau guru Anda tertarik pada sesuatu. Yang benar adalah pengganggu, atau orang jahat berarti karena mereka tidak tahu caranya mengomunikasikan perasaan mereka secara efektif, mereka juga sering menjadi korban intimidasi diri mereka sendiri dan berusaha untuk merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dengan merendahkan orang lain. Ini hanya bekerja begitu lama sampai mereka menyadari bahwa itu sebenarnya adalah perasaan yang menjijikkan dan membuat orang lain ingin menghindarinya, alih-alih merangkul mereka.

Bagaimana Sikap Anda Membuat Anda Terlihat Tidak Aman

Mitos: Saya harus memberi tahu orang lain apa yang perlu mereka dengar.

Fakta: Seorang wanita muda yang bekerja dengan saya mengatakan setiap kali dia memberi tahu temannya tentang seseorang yang dia sukai, "temannya" akan mengatakan kepadanya mengapa dia tidak boleh, baik mengkritiknya atau minat romantisnya. Menjadi kritis dan keras, bukannya penasaran dan mendukung membuat Anda terlihat tidak aman. Orang yang aman akan membaca orang lain dan berpikir sebelum mereka mengatakan sepatah kata pun. Bahkan yang mendukung, "Betapa mengasyikkan!" dapat membuat perbedaan besar. Anda tidak selalu harus mengekspresikan pendapat penuh Anda.

Pikirkan tentang ini, teman Anda meminta saran Anda tentang pakaian yang mengerikan. Apakah Anda berkata, "OMG itu sangat jelek?" atau, "Saya suka yang pertama yang Anda tunjukkan lebih baik. Itu terlihat bagus dengan sepatumu. "Bersikap hormat adalah sifat penting dari orang yang aman.

Mitos: Itu tidak pernah sepenuhnya salahku; Aku seharusnya tidak disalahkan.

Fakta: Memang benar bahwa tidak ada yang sepenuhnya menjadi kesalahan Anda, dan pada saat yang sama, Anda mungkin perlu mengakui kesalahan Anda. Pertahanan diri tampaknya tidak aman. Anda adalah manusia dan Anda telah melakukan kesalahan, jadi miliki kerendahan hati alih-alih sikap kasar. Sebaliknya, cobalah: "Sulit bagi saya untuk mengambil semua kesalahan, tetapi saya tahu saya harus melakukan (tugas di tangan). Saya bisa menggunakan bantuan dengan ini, dan yang lain sepertinya tidak mau ikut. Bisakah Anda membantu saya? "Atau" Anda benar, saya benar-benar kacau dan saya sangat menyesal. Biarkan saya memperbaikinya sekarang. "

Mitos: Mengakui bahwa Anda salah adalah kelemahan.

Fakta: Semua orang kacau; Saya sering melakukannya. Alih-alih menyalahkan keadaan atau orang lain, saya jujur ​​pada diri sendiri dan orang lain. "Kamu benar, aku benar-benar kecewa karenanya. Maafkan saya; biarkan saya langsung melakukannya. "Alih-alih," Yah tidak ada yang mengingatkan saya untuk melakukannya. ", atau" Anda tidak tahu berapa banyak hal lain yang harus saya lakukan. "Orang-orang menghormati orang lain dan diri mereka jujur.

Mitos: Saya harus menunjukkan kelemahan orang lain; Saya layak memberi tahu mereka apa yang saya pikirkan tentang mereka.

Fakta: Jika Anda ingin orang lain menyukai Anda atau berpikir Anda aman, maka Anda harus mencoba untuk sedikit lebih berhati-hati dalam mengekspresikan diri. Alih-alih memanggil seseorang brengsek atau punk pasif-agresif, cobalah untuk menahan kritik. Bagaimana hal ini membantu Anda, bukankah hal itu membuat Anda terlihat kasar dan sulit untuk diajak bekerja sama atau ada di sekitar? Alih-alih, coba gunakan respons pemecahan masalah yang lebih strategis. "Aku merasa kamu frustrasi denganku. Apa yang bisa kita lakukan untuk menyelesaikan ini? "Jangan terlibat dalam pemanggilan nama. Itu hanya akan membuat Anda terlihat tidak dewasa dan tidak aman.

Punya pertanyaan lain? Tanyakan dengan memposting komentar Anda di bawah ini. Dan ingat, bahkan sedikit penyesuaian terhadap penerimaan alih-alih pembelaan diri, akan membuat Anda tampak dan merasa lebih aman.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.