Apakah Kecemasan adalah Penyakit Mental? (Minggu Kesadaran Penyakit Mental)

Anda mungkin telah belajar di suatu tempat bahwa kecemasan adalah penyakit mental. Kegelisahan adalah begitu banyak bagian dari kondisi manusia sehingga hampir setiap dari kita di seluruh dunia kadang-kadang mengalaminya. Apakah ini berarti bahwa seluruh dunia memiliki a penyakit kejiwaan? Untuk bagian dari Pekan Kesadaran Penyakit Mental, mari kita selidiki apakah kecemasan adalah penyakit mental.

Memahami Kecemasan untuk Minggu Kesadaran Penyakit Mental

Jawaban yang tidak terlalu sederhana untuk pertanyaan tentang status kecemasan sebagai penyakit mental adalah: Itu tergantung. Kecemasan memang bisa menjadi penyakit mental yang dapat didiagnosis dan dengan demikian dikategorikan sebagai gangguan kecemasan. Ini juga bisa menjadi pengalaman yang mempengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan tapi bukan penyakit mental.

Cara terbaik untuk memilah apa, tepatnya, yang Anda hadapi adalah dengan melihat penyedia layanan kesehatan utama Anda atau kesehatan mental profesional seperti psikiater (seringkali, janji dengan psikiater memerlukan rujukan dari dokter utama), psikolog, atau

Apa itu Kecemasan Biasa?

Kecemasan adalah pengalaman berpikir, merasa, dan bahkan berperilaku frustasi, menjengkelkan, dan menyedihkan (penghindaran adalah perilaku umum yang didorong oleh kecemasan). Beberapa contoh termasuk:

• Kecemasan yang terkait dengan stres, seperti kekhawatiran dan ketakutan yang terkait dengan situasi tertentu
• Kecemasan yang ada, yaitu, disederhanakan, kecemasan tentang yang ada dan kehidupan secara umum
• Perfeksionis dan kecemasan kinerja, yang melibatkan tekanan untuk menjadi cukup baik atau lebih baik
• Kecemasan hubungan, melibatkan hubungan romantis, pengasuhan anak, pertemanan, dan banyak lagi

Tidak ada yang "biasa" tentang hal itu. Kecemasan berada di luar pikiran, emosi, dan perilaku teratur seseorang dan itu mengganggu kehidupan dan kesejahteraan. Jenis kecemasan ini, walaupun sering merupakan bagian dari gangguan kecemasan, biasanya tidak parah atau cukup spesifik untuk didiagnosis sendiri sebagai gangguan kecemasan. Ada kriteria yang sangat spesifik untuk gangguan kecemasan.

Ketika Kecemasan Adalah Penyakit Mental: Gangguan Kecemasan

Ketika kecemasan di atas dan kekhawatiran lainnya menjadi begitu parah sehingga mereka mengganggu kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, diagnosis gangguan kecemasan mungkin diperlukan. Sementara setiap gangguan memiliki kriteria sendiri, umumnya, kecemasan harus ada hampir setiap hari selama setidaknya enam bulan.

Gangguan kecemasan meliputi:

• Gangguan kecemasan perpisahan--sangat sulit berada jauh dari orang yang dicintai; sementara dikaitkan dengan masa kanak-kanak, remaja dan remaja juga dapat mengembangkan gangguan kecemasan perpisahan
• Fobia spesifik- ketakutan yang ekstrim terkait dengan objek atau situasi tertentu
• Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial)- suatu penyakit yang mencegah orang berinteraksi dengan orang lain
• Gangguan panik--Gangguan yang melibatkan kekhawatiran berlebihan tentang serangan panik yang sering mengarah pada peningkatan serangan panik
• Gangguan kecemasan umum- suatu penyakit yang melibatkan kekhawatiran berlebihan dan tak terkendali tentang berbagai situasi

Kecemasan itu menyedihkan, tidak peduli bagaimana Anda mengalaminya. Terkadang, ketika gejalanya parah, tahan lama, dan spesifik, kecemasan menjadi gangguan kecemasan dan merupakan penyakit mental. Terlepas dari seberapa parah atau ringan kecemasan Anda, Anda dapat mengobatinya dan mengelolanya. Apakah kecemasan adalah penyakit mental atau tidak tidak sepenting kenyataan bahwa Anda dapat menguranginya dan hidup dengan baik meskipun demikian. Jika Anda merasa memiliki gangguan kecemasan, mencari bantuan dari dokter atau profesional kesehatan mental dapat membantu Anda kembali ke jalur yang benar.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.