Berkolaborasi dengan Pasangan ADHD Saya

Membuat istri Anda terlibat dalam mengeksplorasi masalah-masalah ini rumit, karena dia dapat menafsirkan tawaran "bantuan" sebagai indikasi bahwa ia entah bagaimana tidak memadai. Jika Anda sengsara, Anda mungkin juga mengomunikasikan kemarahan atau frustrasi ketika Anda berbicara dengannya.

Pertimbangkan untuk mengatakan ini: “Aku sangat mencintaimu, tetapi aku mengalami masalah dengan beberapa hal yang terjadi dalam hubungan kita. Saya benar-benar terganggu oleh (X, Y, dan Z) karena saya merasa Anda tidak mau memenuhi kebutuhan saya. Saya ingin mencari jalan tengah. ” Kemudian, identifikasi beberapa masalah khusus, seperti tumpukan berantakan di sekitar rumah atau ketidakmampuan untuk menghadiri acara bersama tepat waktu.

Bersama-sama, buatlah rencana untuk mengatasinya, dengan masukan dari hati. Periksa peran Anda sendiri dalam rencana Anda, dan pastikan bahwa rencana ini tidak berubah menjadi daftar "yang harus dilakukan" untuk istri Anda. Serang saja masalahnya, bukan orangnya. Jika Anda mendengar diri Anda berkata, “Kamu tidak pernah (isi yang kosong)” atau “Kamu selalu…,” berhenti di sana dan putar ke belakang.

Diperbarui pada 3 Agustus 2009