Biologi Harga Diri Rendah dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini

Pengalaman masa lalu, dasar-dasar biologis, dan kurangnya validasi melanggengkan tingkat percaya diri yang rendah. Kita cenderung ingin menyesuaikan diri, merasa aman, dan melindungi diri kita sendiri. Ketika Anda menambahkan pengalaman kehidupan nyata, pola berpikir negatif, dan pemikiran yang memperkuat harga diri rendah, itu membuatnya sangat sulit untuk mengurangi intensitas kepercayaan ini. Harga diri rendah dapat ditingkatkan ketika Anda memahami bagaimana pikiran Anda telah dibuat dan melalui validasi.

Biologi Harga Diri

Anda bukan manusia gua, tetapi tubuh dan pikiran kita telah siap untuk mengingat hal-hal buruk. Ini adalah ukuran keamanan yang dibutuhkan otak Anda untuk memastikan harimau gigi saber (atau orang jahat di dunia saat ini) tidak menyerang Anda. Ketika biologi dan kecemasan Anda menjalankan pertunjukan, Anda memiliki lebih sedikit ruang untuk berpikir logis. Jika Anda mempelajari cara memvalidasi pengalaman masa lalu dan berbicara kembali ke pola berpikir yang tidak logis, Anda hanya dapat meningkatkan harga diri Anda. Dalam vlog ini saya akan menunjukkan caranya.

Tinggalkan komentar dan pertanyaan Anda di bawah ini. Saya harap Anda dapat melihat kebenaran di belakang Anda berpikir negatif dan sadari bahwa hari ini Anda lebih mampu berbicara kembali ke pola pikir yang terkondisi dan sering kali tidak membantu ini.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.