Stigma Membuat Penyakit Mental Merasa Seperti Pengakuan

Memberi tahu orang lain bahwa Anda memiliki penyakit mental bisa terasa seperti pengakuan karena stigma. Memberitahu seseorang tentang penyakitnya untuk pertama kalinya bisa menjadi tugas yang besar dan menakutkan karena perasaan bahwa Anda mengungkap rahasia yang dalam dan kelam. Ini karena stigma memberitahu kita bahwa reaksi terhadap perjuangan kesehatan mental akan selalu negatif.

Membuka Tentang Penyakit Mental Menakutkan

Saya tumbuh dengan banyak reaksi negatif terhadap penyakit mental saya, khususnya gangguan eksoriasi (pengambilan kulit). Saya adalah anak aneh dari seseorang dengan "kebiasaan" yang menjijikkan. Penguatan negatif dari keluarga saya, yang saya kenal sekarang sebagai upaya sesat untuk membuat saya menghentikan apa yang mereka lihat sebagai kebiasaan berbahaya, membuat saya merasa seperti saya adalah orang yang buruk dan lemah yang tidak bisa kendalikan diri saya.

Ini menghasilkan perasaan teror ketika mempertimbangkan untuk memberi tahu orang lain tentang pergumulan kesehatan mental saya. Reaksi-reaksi ini, dan stigma kesehatan mental yang membiakkan beberapa di antaranya, membuat seluruh pengalaman sakit dan memberi tahu orang lain tentang hal itu menakutkan. Mengungkap ada sesuatu tentang diri Anda yang orang-orang bereaksi begitu negatif menjadi momen pengakuan karena ada rasa takut terlihat dalam cahaya negatif baru ("

Bagaimana Mengakui Penyakit Mental Anda Mempengaruhi Anda dan Orang Lain

Saya menemukan meme yang menggambarkan, secara ringkas, seseorang yang mengungkapkan penyakit mental kepada seorang calon kekasih yang tertarik untuk dipersiapkan untuk ditinggalkan ("Borderline and Relationships: The Fear of Abandonment"). Hal itu sangat selaras dengan saya selama beberapa tahun pertama hubungan saya, saya tidak berbicara tentang penyakit mental saya, terutama memetik kulit karena ketakutan semacam itu. Apa yang mengaku memiliki masalah ini membuat saya kalah?

Saya menunjukkan meme kepada pacar saya dengan tawa ringan "ini benar-benar saya" dan jawabannya membuat saya sedikit terkejut.

"Apa yang pernah aku lakukan?" Dia bertanya. Kekhawatirannya adalah apa kesan dirinya kalau dia memberi saya bahwa saya akan berpikir itu. Ini pertanyaan yang sangat valid.

Pikiran-pikiran semacam ini — tentang ditinggalkan karena mengaku mengalami kesulitan kesehatan mental — lebih sedikit tentang orang lain dan lebih banyak tentang stigma yang kita hadapi. Ini tentang stigma yang mengatakan memiliki penyakit mental adalah sesuatu yang tidak boleh kita bicarakan. Selain itu, ini tentang reaksi orang lain sebelumnya.

Membahas "Mengaku" Penyakit Mental Membantu Menciptakan Pemahaman

Ketika satu-satunya hasil yang Anda tahu "mengaku" penyakit mental Anda adalah tolakan atau penolakan, tampaknya itulah yang semua orang akan lakukan terlepas dari karakter mereka. Satu-satunya hasil yang mungkin tampaknya negatif dan yang lainnya adalah pipedream. Itu adalah sesuatu yang Anda yakini inti Anda.

Saat ini, saya tidak berpikir untuk mengungkapkan pergulatan kesehatan mental sebagai pengakuan, tetapi saya mengerti mengapa rasanya seperti itu sejak saya di sana. Setelah percakapan dengan pacar saya, saya mulai berpikir tentang bagaimana percakapan ini bagian penting dari saling memahami dan dampak stigma kesehatan mental pada kita semua. Dalam melakukan percakapan ini, mereka yang berbicara dengan kami dapat memahami bagaimana stigma membungkam orang dan untuk kita yang membuat "pengakuan," kita dapat mulai memahami bahwa stigma kesehatan mental tidak selalu benar. Dengan tingkat pemahaman ini, stigma kesehatan mental yang menantang menjadi lebih mudah.

Kapan Anda merasa harus mengakui penyakit mental Anda? Bagaimana orang tersebut bereaksi? Bagikan cerita Anda di komentar.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.