Apakah ADHD yang Tidak Terdiagnosis menahan Anda? Dapatkan Pelatih ADHD untuk Membantu

Itu terjadi setiap saat. Ayah dari seorang gadis muda yang baru saja saya diagnosa menderita ADHD, Tipe lalai, membawa saya ke samping dan mengaku bahwa ia mungkin memiliki tantangan yang sama dengan putrinya. Dia juga memiliki masalah dengan fungsi eksekutif - perjuangannya untuk mengorganisir dan merencanakan proyek sejauh ini menghentikan pembangunan kariernya. Dia bertanya apakah dia mungkin bertemu dengan saya untuk membahas apa yang dapat dilakukan tentang masalah fungsi eksekutifnya.

Ketika seorang ayah - yang akan saya panggil Alex - dan saya bertemu, dia menceritakan kisahnya kepada saya. Alex memiliki gelar M.D. dan Ph. D. Sekolah kedokteran lebih mudah baginya daripada pekerjaannya saat ini, karena semuanya diatur dan memiliki jadwal waktu tertentu. Namun, butuh selamanya untuk menyelesaikan gelar Ph. D. disertasi dan menyerahkannya. Dia sekarang bekerja di sebuah perusahaan farmasi besar, yang telah bersamanya selama 12 tahun. Selama tiga tahun terakhir, ia telah dilewati dua kali untuk promosi.

"Saya telah menerbitkan lebih dari 100 artikel di jurnal profesional," kata Alex kepada saya. “Saya berbicara pada pertemuan nasional, dan saya terpilih sebagai presiden masyarakat profesional nasional saya. Namun saya terus dilewati untuk promosi. ”

Bukan hanya gelar dan pengakuan yang penting baginya. Itu kenaikan gaji yang seiring dengan promosi. Dia merasa terjebak di mana dia berada, hanya menerima kenaikan biaya hidup selama bertahun-tahun. Ketiga anaknya bertambah usia, dan pengeluaran keluarga terus bertambah.

Alex menjelaskan bahwa, setiap tahun ketika dia dipertimbangkan untuk kemajuan di perusahaannya, dewan kualifikasi profesional mendukung promosi, tetapi tenaga administrasi memilih tidak. Mereka mengatakan bahwa dia tidak pernah menyerahkan laporan aktivitas dan pengeluarannya dengan tanda terima yang diperlukan. Lembar waktunya tidak lengkap dengan benar. Mereka mempertanyakan apakah dia dapat menangani tugas-tugas organisasi yang diperlukan oleh seorang kepala seksi, dan bertanya, "Jika dia tidak dapat menangani tanggung jawab pekerjaannya saat ini, bagaimana dia bisa mengelola yang lebih kompleks pekerjaan?"

[Klik untuk Membaca: Cara Fokus di Tempat Kerja Saat Anda Bosan, Penuh Ketinggalan, atau Lelah]

"Saya mendengarkan Anda menggambarkan gejala putri saya dan menyadari bahwa dia mendapatkan masalah dengan organisasi dan perencanaan waktu dari saya," kata Alex. Adakah yang bisa dilakukan untuk membantunya?

Saya menghubungkannya dengan Pelatih ADHD yang bekerja pada organisasi dengan orang dewasa. Dia membantunya mengatur grafik dan jadwal. Mereka bekerja bersama, menggunakan perangkat lunak manajemen waktu, untuk memantau apa yang perlu dilakukan, kapan, dan di mana harus diarahkan. Jika dia tidak memeriksa "selesai" tepat waktu, dia diingatkan untuk melakukannya dengan komputer, ponsel cerdas, dan pelatihnya. Pelatih pergi ke kantornya untuk membantunya mengatur dan mengatur program serupa untuk tugas-tugas lain. Dia memantau kemajuannya dengan memanggilnya setiap hari.

Alex melihat manfaat dari upaya ini. Tapi dia tidak bisa lagi membayar pelatih. "Dia hebat," katanya, "tapi aku tidak mampu membelinya." Saya mengatakan kepadanya tentang Bagian 504 dari Orang Amerika dengan Disabilities Act (ADA). Ini menyatakan bahwa jika seseorang memenuhi syarat untuk suatu pekerjaan tetapi memiliki cacat yang mengganggu tugas-tugas tertentu yang diperlukan untuk itu Agar berhasil dalam pekerjaan, majikan diharuskan untuk menyediakan akomodasi yang diperlukan untuk memungkinkan individu tersebut berhasil.

Kami sepakat bahwa Alex harus meminta perusahaan membayar biayanya untuk pelatih berdasarkan Bagian 504 ADA. Anda dapat menebak respons perusahaan itu: "Tidak. Apa hubungan pelatih dengan kinerja pekerjaan Anda? " Dengan bantuan pelatihnya, dan bimbingan dari seorang pengacara yang akrab dengan hukum disabilitas, ia menyiapkan dokumen yang ia serahkan ke sumber daya manusia perusahaannya departemen. Setelah pertimbangan (mungkin kekhawatiran bahwa perusahaan mungkin dituntut), HR setuju bahwa bimbingan pelatih diperlukan dan menutupi biaya.

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Apa yang Harus Ditanyakan pada Diri Sendiri untuk Menemukan Pekerjaan Sempurna]

Sekarang, dengan beban keuangan yang terangkat dari bahu Alex, sang pelatih dapat mengunjungi tempat kerjanya, juga kantor pusat, untuk membantunya mengembangkan strategi untuk mengatasi tantangannya yang lain dengan organisasi dan manajemen waktu di Indonesia -nya karier. Setelah program-program ini diberlakukan dan pekerjaan pelatih selesai, dia memanggilnya hanya ketika dia membutuhkan nasihat atau mengalami masalah baru.

Strateginya tidak rumit. Ketika dia masuk ke komputernya setiap pagi, dia melihat daftar tugas dan jadwal. Sebelum tidur setiap malam, ia memeriksa daftar "hal-hal yang dilakukan" dan memperbarui daftar "hal-hal yang harus dilakukan." Ketika dia bepergian, semua kertas dimasukkan ke dalam folder biru besar. Ketika dia sampai di rumah, dia menyortir barang-barang dan melakukan laporan pengeluarannya.

Alex bekerja jauh lebih baik. Seperti yang ia katakan, pekerjaan profesionalnya selalu sangat baik tetapi sekarang "rutinitas harian" dan jejak kertas yang terorganisir membuat personil administrasi senang. “Mereka senang dengan saya. Jadi saya senang dengan saya, ”kata Alex. Dia baru-baru ini dipromosikan menjadi kepala bagian penelitiannya.

Pada kunjungan terakhir kami, istrinya bertanya apakah kami bisa mengerjakan kehidupannya di rumah selanjutnya. Dia selalu terlambat. Terkadang dia lupa menjemput anak-anak. Dia masih meninggalkan pakaian, koran, dan piringnya di seluruh rumah. Dia tidak bisa diandalkan. Saya menghela nafas dan berkata, "Saatnya memanggil pelatih untuk ronde kedua."

[Tersedia Unduhan Gratis: 19 Cara untuk Memenuhi Tenggat Waktu dan Menyelesaikan Berbagai Hal]

LARRY B. SILVER, M.D., penasihat medis senior untuk ADDitude, Adalah seorang psikiater anak dan remaja di wilayah Washington, D.C. Karyanya telah berfokus pada dampak gangguan berbasis neurologis pada kehidupan muda.

Diperbarui pada 27 Desember 2019