Menjelaskan Bekas Luka Berbahaya pada Orang Lain

Sayangnya, orang yang menyakiti diri sendiri tidak hanya memiliki bekas luka psikologis dari perilaku mereka tetapi juga luka fisik, dan menjelaskan bekas luka yang membahayakan diri sendiri kepada orang lain bisa tampak seperti tugas yang mustahil. Orang-orang dengan bekas luka melukai diri sendiri (juga dikenal sebagai bekas luka melukai diri sendiri atau bekas luka melukai diri sendiri) mungkin merasa malu dan tidak ingin berbicara tentang apa yang tidak diragukan lagi merupakan titik menyakitkan dalam hidup mereka. (Baca: I Cut Myself: The Shame and Secrecy of Self-Harm) Ini benar-benar dapat dimengerti tetapi akan selalu ada waktu ketika luka melukai diri sendiri harus dijelaskan kepada seseorang dalam hidup Anda. (Itulah sebabnya artikel ini tentang bagaimana cara memberitahu seseorang bahwa Anda melukai diri sendiri mungkin bermanfaat.)

Bekas luka melukai diri sendiri mungkin disebabkan oleh perbedaan cara untuk melukai diri sendiri, seperti membakar atau memotong, dan bekas luka melukai diri sendiri paling sering muncul pada:¹

• Senjata
• Tangan
• Pergelangan tangan
• Paha
• Perut

Tergantung pada penempatan mereka, mungkin sulit untuk menyembunyikan bekas luka melukai diri sendiri sehingga bagi sebagian orang, diperlukan lebih banyak penjelasan daripada yang lain.

Isolasi dan Bekas Luka Maut

Tindakan mencelakakan diri, dan sampai batas tertentu luka dari mencelakakan diri, cenderung membuat orang menjauh. Melukai diri sendiri adalah sesuatu yang dilakukan secara pribadi dan seringkali disertai rasa malu dan rasa bersalah yang melekat pada aktivitas. Perasaan-perasaan ini kemudian dapat juga dikaitkan dengan bekas luka yang melukai diri sendiri. Banyak yang tidak mau berbagi bukti rasa malu dan bersalah mereka.

Ini cenderung menyebabkan kesepian dan isolasi dan mungkin membuat seseorang percaya bahwa mereka sendirian dalam melukai diri sendiri. Namun ini tidak benar. Banyak orang, dari segala usia, melukai diri sendiri (ya, bahkan orang dewasa melukai diri sendiri) - tindakan itu jauh lebih umum daripada yang diyakini kebanyakan orang. Tetapi seperti Anda, kebanyakan orang tidak ingin membicarakannya. (Lihat ini cerita melukai diri sendiri.)

Membuka tentang bekas luka melukai diri sendiri dapat membantu memecahkan isolasi dan membantu Anda memahami bahwa Anda tidak sendirian dan orang-orang mencintai Anda terlepas dari apa yang telah Anda lakukan di masa lalu atau bahkan cedera diri yang Anda alami saat ini di.

Berbicara Tentang Bekas Luka Cedera Diri

Mungkin kelihatannya tidak ada yang bisa memahami luka-luka Anda atau luka-luka luka-diri Anda, tetapi ini tidak benar. Banyak orang memiliki pengalaman dengan melukai diri sendiri, dan bahkan mereka yang tidak dapat memiliki pemahaman dan empati terhadap apa yang telah Anda alami.

Kapan berbicara tentang melukai diri sendiri dan bekas luka mutilasi diri:²

• Fokus pada perasaan Anda - Bekas luka merugikan diri sendiri bukan tentang fisik, melainkan tentang emosional. Perincian tentang apa yang Anda lakukan secara fisik jauh lebih penting daripada perasaan yang mendorong Anda ke tempat itu dan orang-orang mungkin dapat mengidentifikasi emosi Anda dengan lebih mudah daripada tindakan Anda.
• Beri tahu orang itu mengapa Anda berbicara dengan mereka tentang bekas luka yang membahayakan diri - Anda mungkin tidak berbicara tentang bekas luka melukai diri sendiri tanpa alasan. Mungkin, Anda ingin pengertian, kedekatan dan dukungan dan tidak apa-apa untuk memberitahu seseorang itu. Ketika Anda memberi tahu seseorang apa yang Anda butuhkan, kemungkinan besar Anda akan mendapatkannya.
• Berkomunikasi dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman - Meskipun mungkin selalu ideal untuk memiliki komunikasi tatap muka tentang bekas luka yang melukai diri sendiri, itu mungkin bukan sesuatu yang Anda sukai, jadi pilihlah metode yang masuk akal untuk Anda. Anda dapat memulai percakapan melalui email atau surat, meskipun Anda masih harus menindaklanjuti secara langsung. Dan ingat, Anda tidak harus berbagi setiap detail - hanya berbagi apa yang Anda merasa nyaman saat ini.
• Berikan waktu kepada orang itu untuk memproses apa yang Anda katakan kepada mereka - apa yang Anda katakan kepada seseorang mungkin sulit bagi mereka untuk segera menerima, jadi beri mereka waktu untuk memikirkan apa yang Anda katakan. Sulit untuk mendengar bahwa seseorang yang Anda cintai telah menyakiti dirinya sendiri dan itu wajar untuk bertindak terkejut pada awalnya. Ini tidak berarti orang tersebut tidak akan mengerti, itu hanya berarti mereka perlu waktu untuk menyesuaikan dengan berita.
• Berikan pendidikan tentang melukai diri sendiri - jika orang tersebut tidak tahu tentang melukai diri sendiri berikan cara baginya untuk mempelajarinya. Sediakan sebuah buku tentang melukai diri sendiri atau memberi mereka Alamat situs web HealthyPlace.com Self-Injury di mana mereka dapat belajar lebih banyak, termasuk statistik dan fakta yang merugikan diri sendiri. Pengetahuan menghilangkan ketakutan dan menciptakan pemahaman.

Dan ingat, berbicara tentang bekas luka yang melukai diri mungkin tidak berjalan sebaik yang Anda suka kadang-kadang, tetapi itu tidak berarti bahwa setiap orang akan bereaksi dengan cara yang sama. Beberapa orang akan mendukung.

(Jika Anda di sisi lain, berarti seseorang mengatakan kepada Anda bahwa mereka melukai diri sendiri, reaksi Anda terhadap pengungkapan cedera diri mereka sangat penting.)

referensi artikel