Snap On ADHD Anda "Bagian Atas"

Minggu lalu saya melakukan perjalanan ke luar negeri ke wilayah Bavaria di Jerman dan membutuhkan sepatu berjalan yang bagus. Semakin tua saya, semakin keras kaki saya untuk diperas, tidak didukung, dan umumnya disalahgunakan demi mode. Saya sudah setuju; Dengan sedih saya melepaskan sepatu hak tinggi beberapa tahun yang lalu. Tapi aku sudah berhasil menghindari "Sepatu Sungguh Jelek itu" Sampai sekarang.

Seminggu sebelum saya berangkat ke Deutschland, saya memesan delapan pasang - ya delapan - sepatu ekstra hati-hati yang dipilih dari Zappos.com. Tak satu pun dari mereka yang benar, jadi mereka semua kembali ke perusahaan. (Bebas biaya kirim! Zappos adalah sahabat baruku.)

Saya memesan lebih banyak sepatu, kali ini, sepuluh pasang dengan pengiriman yang dipercepat. Tiga dari sepuluh memotong dan saya menyimpan ketiganya. Ya, mereka masuk dalam kategori “Really Ugly Shoes.” Tapi nyaman. Sangat nyaman

[Self-Test: Gejala ADHD pada Wanita dan Gadis]

Sore sebelum penerbangan saya, saya melakukan perjalanan singkat ke Costco (sahabat MANTAN saya).

Dalam terburu-buru saya terganggu ke kasir, aku menabrak gerobakku ke layar yang baru didirikan yang dengan kasar menjorok ke lorong.

Ketika saya membuka gerobak, saya melihat spanduk: "Sepatu Perjalanan Sempurna." Serius? Sobekan keyakinan bahwa saya telah membuat pilihan yang tepat dengan sepatu pesanan mail saya menghilang. Jelas, INI adalah sepatu perjalanan yang sempurna.

Beberapa gaya "pantat" sepatu hitam dipajang di samping rak-rak kain melar yang berbentuk aneh. Trik cerdik: kain melar adalah "atas." Itu melekat ke tepi bagian bawah sepatu melalui empat jepretan kokoh. Hei! Saya bisa membuat seluruh lemari pakaian hanya dengan mengganti “sepatu bagian atas” yang murah.

Jadi saya membelinya dan memakai semuanya di Jerman; surat pesanan di siang hari, kakap di malam hari. (Petunjuk perjalanan: JANGAN mengemas empat pasang sepatu; beratnya satu ton. Koper saya nyaris terjepit di bawah batas 50 pound.)

[Daftar Kemasan Utama untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Ketika saya membentak dan membuka bungkus pita melar yang berbeda pada sepatu perjalanan yang "sempurna", mereka mengingatkan saya pada ADHD saya. Apakah itu terlalu banyak peregangan (pun intended)? Tetap bersamaku di sini.

ADHD tipe kombo saya memiliki banyak sisi. Saya memanggil mereka sesuai kebutuhan. Ketika saya dalam mode Get Stuff Done, saya mengaktifkan Hyperfocus ADHD saya. Ketika saya beralih ke alat penyelesaian masalah, saya menggunakan Creative ADHD saya. Ketika saya kewalahan, saya memotret saya ADHD lalai tenang. Dan ketika saya membutuhkan spontanitas, saya memakai ADHD Impulsif saya.

Saya akui bahwa, kadang-kadang, ADHD saya yang dapat dipertukarkan kurang dari pilihan daripada lompatan otak. Saya mungkin berakhir di ADHD Terganggu ketika Hyperfocus lebih tepat. Dan saya bisa berada di Going Overboard ADHD (lihat di atas re: delapan belas pasang sepatu) ketika ADHD Kreatif saya diperlukan.

Pada saat ini, Anda tahu bahwa saya adalah jenis "ADHD bukan kutukan", jadi seharusnya tidak mengejutkan Anda mengetahui bahwa saya melihat pertukaran ini sebagai hal yang baik. ADHD adalah kutukan hanya jika otak Anda tiba-tiba beralih ke aspek Daydreaming biru lembut saat Anda berencana untuk memakai yang kreatif merah cerah. Ini bisa mengejutkan kita, perubahan "bagian atas" ini.

Untuk menggunakan ADHD kami untuk keuntungan terbaik, kita perlu mengenali 1) situasi luar dan persyaratannya dan 2) aspek yang sesuai dari ADHD yang akan bekerja paling baik. Itu sulit, tetapi yang bisa bekerja jika kita perhatikan sisi mana yang sedang dimainkan pada saat apa pun. Saat itulah napas dalam dan pengingat mental untuk tetap berpusat berguna. Ketika kita memperlambat otak kita sedikit saja, kita dapat membuat pilihan sadar yang mengubah ADHD dari liabilitas menjadi aset.

Siapa tahu? Ketika Anda membuat pilihan tentang "bagian atas" ADHD yang Anda gunakan, Anda mungkin akan merasa sedikit lebih "naik", juga.

Apa "bagian atasnya" ADHD Anda? Lebih penting lagi, bagaimana Anda dapat dengan sengaja memanfaatkannya secara lebih efektif? Ingat, kami tidak berusaha menyingkirkan ADHD; kami mencoba memanfaatkannya untuk selamanya.

[Apa yang Tidak Akan Saya Tukar]

Diperbarui pada 12 Maret 2019