Bersenang-senanglah di Tempat Tidur

Spontanitas, kreativitas di luar kotak, dan energi yang tinggi dapat menambah pizzazz ke selingan romantis. Tetapi ciri-ciri gangguan defisit perhatian akrab (ADD ADHD) ini, jika tidak dikelola dengan baik, akan sangat menguji bahkan hubungan terkuat. Inilah kuis yang bermanfaat dan saran hubungan untuk memperkuat pernikahan Anda:

1. Apakah pikiran Anda berkeliaran di saat-saat intim?

2. Apakah Anda begitu lelah dengan tuntutan mengatasi ADHD sehingga Anda memiliki sedikit waktu untuk pasangan Anda?

3. Apakah Anda terburu-buru melalui momen intim?

4. Pernahkah Anda memberi tahu pasangan Anda, "Saya akan segera kembali," hanya untuk dialihkan oleh video game atau gangguan lain dan lupa untuk kembali ke kamar?

Jika Anda menjawab ya untuk satu atau lebih dari pertanyaan ini, berikut adalah dasar-dasar untuk menyempurnakan kehidupan romantis Anda:

Harap tenang.

Kebisingan latar belakang yang mudah dilupakan orang lain bisa sangat mengganggu bagi orang dewasa dengan ADHD - kadang-kadang sampai mereka tidak dapat tetap fokus pada pasangan mereka. Perhatikan jenis-jenis suara yang mengganggu konsentrasi Anda, dan lakukan yang terbaik untuk menghilangkannya sebelum semuanya memanas di kamar. Bagi sebagian orang, bahkan musik lembut terbukti lebih sebagai pengalih perhatian daripada pemecah suasana hati.

Waspadai penyimpangan obat.

Perjumpaan romantis Anda kemungkinan besar terjadi sore hari - ketika efek dari obat ADD Anda berkurang. Itu bisa membuka pintu untuk kata-kata tanpa filter dan tindakan impulsif. Pastikan pasangan Anda tahu ini - dan minta kesabarannya. Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang menyesuaikan jadwal pengobatan Anda. Dan ingat itu teratur olahraga, meditasi, dan lainnya perawatan ADHD alternatif membantu mengurangi gejala ADD.

Perhatikan kata-kata Anda.

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​sangat penting untuk keintiman emosional dan fisik. Semakin Anda dan pasangan Anda ingin mengidentifikasi kesukaan, ketidaksukaan, dan fantasi Anda, semakin besar kemungkinan kebutuhan Anda dan pasangan Anda akan terpenuhi.

Di sisi lain, juga banyak berbicara di kamar tidur akan membuat irisan antara Anda dan pasangan. Jika Anda seorang pembicara besar, gunakan semacam isyarat visual untuk mengingatkan diri Anda untuk menonton kata-kata Anda. Misalnya, Anda dapat menggantung foto pasangan yang berciuman (Anda tidak dapat mencium dan berbicara pada saat yang bersamaan).

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membiarkan komentar impulsif membuat pasangan Anda berpikir Anda tidak mencintainya. "Sepertinya Anda menambah berat badan" mungkin bukan cara yang baik untuk memulai malam yang romantis.

Manfaatkan kreativitas Anda.

Orang-orang dengan ADD mudah bosan, dan itu menjadi masalah di kamar seperti di tempat lain. Agar hal-hal menarik, pertimbangkan bereksperimen dengan posisi, lokasi, pakaian, dan mainan baru.

Jangan pernah meremehkan pentingnya berpelukan.

ADDers cenderung tidak menyukai foreplay - dan tidak heran. Mereka ingin segera pergi dan tidak ingin membuang waktu untuk pertandingan pendahuluan. Dan setelah acara besar? Untuk seseorang dengan bentuk ADD yang hiperaktif, berbaring di tempat tidur sambil memegangi seseorang selama beberapa menit bisa menjadi siksaan. Untuk ADDER yang lalai, pikiran mungkin mengembara selama waktu berpelukan. Pasangan Anda mungkin membisikkan sesuatu yang indah kepada Anda sementara pikiran Anda jauh. Bicara tentang masalah ini dengan pasanganmu. Negosiasikan jumlah pelukan yang cocok untuk Anda berdua.

Banyak ADDers yang sensitif terhadap sentuhan. Jika ya, beri tahu pasangan Anda. Katakan padanya jenis sentuhan apa yang menurut Anda menyenangkan atau - lebih baik - bawa tangan pasangan Anda untuk menunjukkan.

Diperbarui pada 2 November 2019