Penghindaran Alkohol untuk Depresi

Apakah mengurangi minum alkohol, atau berhenti minum sama sekali, membantu menghilangkan depresi? Ini tas campuran. Baca lebih lajut.

Apa itu?

Alkohol (nama kimia etil alkohol atau etanol) adalah cairan yang terbuat dari gula oleh aksi ragi. Produk dapat diminum dalam bentuk aslinya (misalnya, bir dan anggur), atau setelah diperkuat (misalnya, sherry, port, dan alkohol). Penghindaran alkohol melibatkan pengurangan atau berhenti minum.

Bagaimana cara kerjanya?

Peminum berat, dan terutama orang yang kecanduan alkohol, lebih cenderung menderita depresi. Ada dua cara utama untuk menghentikan konsumsi alkohol:

• Diperkirakan bahwa minum berlebihan dapat menyebabkan depresi langsung sehingga mengurangi alkohol akan membalikkan efek ini.
• Ini dapat membantu dengan mengurangi masalah yang disebabkan oleh minum, seperti masalah uang, masalah di tempat kerja dan masalah hubungan.

Apakah ini efektif?

Studi terhadap pecandu alkohol menunjukkan bahwa mereka sering menderita depresi dan mereka yang menderita depresi meningkat dengan cepat ketika mereka berhenti minum

. Namun, studi ini didasarkan pada orang yang sedang dirawat karena masalah minum yang serius daripada orang yang dipilih karena mereka mengalami depresi. Peningkatan jangka pendek mereka mungkin juga tidak bertahan lama karena banyak pecandu alkohol mulai minum lagi. Tidak ada bukti bahwa mengurangi alkohol membantu mengangkat suasana hati pada orang yang tidak memiliki masalah minum.

Apakah ada kerugiannya?

Berhenti minum alkohol dapat menghasilkan efek penarikan. Minum alkohol juga membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Secara umum, bagaimanapun, ada banyak keuntungan bagi kesehatan fisik dengan berhenti minum terlalu banyak.

---

---

Dapat dari mana?

Orang-orang dapat mengurangi minum mereka tanpa bantuan dari luar, tetapi ada juga layanan dan organisasi untuk ini. Lihat bagian Konseling Narkoba & Alkohol di Halaman Kuning. Orang dengan masalah minum jangka panjang dan siapa saja yang bergantung pada alkohol lebih mungkin membutuhkan bantuan ahli.

Rekomendasi

Menghindari alkohol dapat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah minum. Namun, tidak ada bukti apakah itu bermanfaat bagi kebanyakan orang yang menderita depresi.

Referensi kunci

Brown SA, Schuckit, MA. Perubahan depresi di antara pecandu alkohol pantang. Jurnal Studi tentang Alkohol 1988; 49: 412-417.

Davidson KM. Diagnosis depresi dalam ketergantungan alkohol: perubahan prevalensi dengan status minum. British Journal of Psychiatry 1995; 166: 199-204.

Merikangas KR, Gelernter CS. Komorbiditas untuk alkoholisme dan depresi. Klinik Psikiatri Amerika Utara 1990; 13: 613-632.

Vaillaint GE. Apakah alkoholisme lebih sering menjadi penyebab atau akibat dari depresi? Harvard Review of Psychiatry 1993; 1: 94-99.

kembali ke: Perawatan Alternatif untuk Depresi