Perangkap Induk (Reaktif)

Sebelum memasuki masa menjadi orang tua, Anda tidak pernah membayangkan bahwa seseorang yang Anda cintai akan menempelkan 23 stiker Pokemon di jendela mobil belakang Anda. Atau tuangkan shampo di mesin cuci "hanya untuk melihat." Atau berteriak langsung di wajah Anda saat mengambil daur ulang. Tapi di sini Anda - menghadapi kenyataan bahwa mengasuh anak dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) adalah ujian kesabaran Anda setiap hari (jika tidak setiap jam).

Beberapa orang akan menyalahkan Anda karena berteriak, “Saya sudah mendapatkannya!” Rasa frustrasi, kemarahan, dan keletihan Anda bisa dimengerti. Tapi itu tidak berarti mereka sehat - baik untuk Anda atau anak Anda.

Untuk melihat perubahan nyata dan pertumbuhan perilaku anak Anda, Anda harus membuat perubahan mendasar dari reaktif ("Saya sudah memilikinya!) Menjadi pengasuhan yang proaktif. Ini kelihatannya seperti apa? Orang tua proaktif melakukan hal berikut:

• Berbicaralah dengan niat dan konsistensi
• Buat rencana dan ikuti rutinitas
• Arah hadiah atas hasil
• Terima dan pelajari dari kesalahan - kesalahan mereka dan anak mereka

Bagaimana Parenting Reaktif Menghisap Kita

"Dia mencoba membuatku gila."

"Berapa kali aku harus memberitahunya?"

"Kenapa dia melakukan ini padaku?"

[Self-Test: Tanda-tanda ADHD lalai pada Anak-anak]

Ini adalah pemikiran yang menabur benih pengasuhan reaktif. Mereka menghasilkan perasaan frustrasi, membenci diri sendiri, dan khawatir, dan mereka menghasilkan tindakan seperti berteriak, hukuman, dan pengabaian. Ketika emosi meningkat, sulit untuk mengingat bahwa anak-anak dengan ADHD menghadapi beberapa tantangan neurologis yang unik di luar kendali mereka:

• Meningkatkan Emosionalitas dan Reaktivitas: Sensitivitas emosional dan penolakan disforia sensitif adalah umum di antara anak-anak dengan ADHD. Keduanya dapat memicu perilaku yang tampaknya tidak pantas atau tidak sopan, seperti berteriak di bagian atas paru-paru atau membanting pintu.
• Ketidakpekaan terhadap Petunjuk Umpan Balik: Seorang anak neurotypical mungkin memperhatikan jika Ibu pulang ke rumah dengan kelelahan dan kelelahan karena pekerjaannya, dan secara sadar memberikan ruang padanya. Seorang anak dengan ADHD kemungkinan tidak akan; dia mungkin menuntut tingkat perhatian yang sama dengan yang biasanya dia harapkan, terlepas dari kondisi emosional orang tuanya.
• Impulsif: Jika seorang anak menderita ADHD hiperaktif / impulsif, ia mungkin tidak dapat berhenti dan memikirkan konsekuensi dari tindakannya sebelum mengeksekusinya.
• Kesulitan Belajar dari Pengalaman: Sedangkan anak neurotipikal dapat diharapkan untuk menghindari kesalahan masa lalu di masa depan, seorang anak dengan ADHD jarang memiliki yang diperlukan fungsi eksekutif fakultas untuk melakukannya.
• Kesulitan memutar ulang A + B = C: Anak-anak dengan ADHD berjuang untuk menghubungkan titik-titik antara apa yang terjadi, reaksi apa yang terjadi, dan hasil akhir.

[Panduan Gratis Anda untuk Program Pelatihan Orangtua]

Cara Mengadopsi Pendekatan Pengasuhan Anak yang Proaktif

Saat dihadapkan dengan anak yang sedang kesal, tetaplah netral dan percaya bahwa Anda membantu anak Anda mengambilnya memiliki proses pemecahan masalah dengan perlahan membangun keterampilan ini sampai mereka menjadi diinternalisasi dan diadopsi:

1. Berempati: Seorang anak perlu tahu bahwa orang tuanya memahami apa yang dia rasakan dan berdiri bersamanya. Dengan berempati, Anda membuka dialog orangtua-anak yang dapat membendung shutdown. Sebaliknya, jika Anda mulai dengan memanggang, “Apa yang terjadi?” Atau “Apa yang Anda lakukan?” Anak Anda akan merasa terpojok.
2. Dapatkan Netral: Dapat dimengerti, reaksi pertama Anda terhadap perilaku buruk anak Anda mungkin, “Serius? Lagi? ”Sebaliknya, cobalah membaca informasi yang masuk ini secara netral, dan ingatlah untuk mendengarkan.
3. Sempit: Setelah seorang anak membagikan segalanya dalam benaknya, fokuskan percakapan dengan mengajukan pertanyaan seperti, "Jadi, katakan padaku apa yang paling mengganggu Anda tentang situasi ini."
4. Optimalkan: Terima informasi yang dibagikan anak Anda tanpa argumen; alih-alih mencari cara untuk bekerja sama dalam solusi dengan bertanya, "Jenis hal apa yang dapat Anda lakukan?"
5. Dapatkan Pindah: Ingat tujuan utama Anda: Bantu anak Anda menjadi lebih mandiri dan memecahkan masalahnya sendiri.

Perangkap Parenting Umum

Komunikasi adalah akar dari semua kebaikan dan kejahatan dalam hubungan orangtua-anak. Berikut adalah perangkap umum yang mengarah pada kesalahpahaman dan tanggapan negatif.

Arahan tidak efektif: Pastikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan perhatian anak Anda sebelum menjadi marah bahwa dia tidak melakukan apa yang Anda minta. Anak-anak dengan ADHD berjuang dengan perhatian, jadi sangat mungkin dia tidak mendengar atau memproses permintaan beberapa kali pertama kali dibuat.

Perintah String: Hindari daftar perintah yang panjang. Jika Anda meminta anak Anda mengeluarkan sampah, memberi makan anjing, melipat cucian, dan mengatur meja, kecil kemungkinan dia akan mengingat apa pun di luar tempat sampah.

Frustrasi Berulang: Tidak ada yang suka mengulangi permintaan yang sama berulang kali, tetapi Anda harus menahan keinginan untuk berteriak karena frustrasi. Anda tidak ingin melatih anak Anda untuk mendengarkan hanya ketika ia sedang dimarahi.

Perintah Terganggu: Hindari menyela perintah dengan pergi untuk menyelesaikan tugas yang berbeda atau menanggapi pertanyaan. Tetap fokus jika Anda meminta fokus.

Arahan yang Tidak Jelas: Perintah yang tidak jelas seperti "Ya, saya benar-benar menyukainya jika Anda lebih menghargai saya," membingungkan bagi anak-anak dengan ADHD. Apa artinya itu - “lebih hormat?” Bagaimana hal itu disampaikan? Apa itu rasa hormat? Perjelas tentang apa, tepatnya, yang Anda minta.

Pertanyaan: Hindari permintaan frase sebagai pertanyaan: "Hei, bagaimana kalau Anda mengatur ransel itu?"

Ayo: Hindari mengatakan "Ayo bersihkan kamarmu," dan mulailah membuat gerakan membersihkan karena itu memberi anak Anda pilihan untuk mengatakan, "Jangan."

Artikel ini diadaptasi dari Cathi Cohen 2018 Presentasi CHADD, Tingkatkan IQ Sosial Anak Anda"Dan buku yang akan datang tentang topik ini," Naikkan IQ Parenting Anda: Beranjak Dari I Had Had It! to Ive Got This! "

[Bagaimana Program Pelatihan Orangtua Bekerja]

Diperbarui pada 27 Agustus 2019