“Saatnya Pergi!” Cara Melancarkan Transisi dan Menghindari Keruntuhan

Sudah hampir waktunya untuk pergi. Anak Anda sedang membangun dengan LEGO dan tampaknya puas. Anda takut berkata, "Sudah waktunya untuk pergi." Anda tahu balok-balok itu akan mulai terbang dan kehancuran epik akan dimulai.

Masuk untuk kelas pembelajaran jarak jauh, mematikan TV, meninggalkan taman bermain, mengembalikan iPad, atau mengakhiri tanggal bermain - semua ini dapat memancing amukan. Mengapa? Banyak anak autis dan ADHD mengalami kesulitan berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya, terutama ketika harus menghentikan aktivitas yang menyenangkan. Strategi intervensi perilaku dapat membantu memperlancar transisi.

Tip Transisi Halus # 1: Tentukan Ekspektasi

Apa yang membuat transisi yang "baik"? Apa yang Anda ingin anak Anda lakukan saat waktunya pindah ke aktivitas baru? Mengidentifikasi tujuan Anda dengan jelas dan menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang dapat dicapai adalah langkah pertama untuk melakukan apa pun rencana perubahan perilaku.

Mari kita ambil contoh LEGO. Harapannya mungkin: Ketika tiba waktunya untuk beralih ke aktivitas lain, anak saya akan menuruti ketika diminta, tanpa melawan, menangis, berteriak, atau melempar barang.

Tip Transisi yang Mulus # 2: Buat Jadwal

SEBUAH jadwal tertulis atau visual dapat membantu anak Anda mengikuti urutan kejadian untuk jangka waktu tertentu. Apakah Anda membuat jadwal untuk segmen singkat, seperti bagan "pertama / kemudian", atau bagian dari rutinitas pagi dan sore hari, hal itu menetapkan urutan dan prediktabilitas untuk waktu transisi.

Unduh Jadwal Sampel Gratis untuk Anak-anak dengan ADHD ini

Jadwal dapat ditulis "pada saat itu" dengan spidol dan kertas di meja dapur, atau di awal komputer, serta dengan papan penghapus kering mini, atau bahkan di ponsel cerdas anak Anda untuk praremaja dan remaja. Tetapi memposting jadwal tidak secara otomatis berarti anak Anda akan mengikutinya. Memeriksa acara dalam jadwal harus disertai dengan penguatan positif.

Tip Transisi Halus # 3: Penguatan

Terkadang kita menganggap menawarkan barang yang menyenangkan sebagai imbalan atas perilaku yang baik sebagai "suap". Namun, mengantarkan benda favorit, camilan istimewa, atau pun yang sangat disukai aktivitas setelah terjadinya perilaku yang diinginkan adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemungkinan bahwa perilaku tersebut akan terjadi lagi di masa mendatang dengan mempertimbangkan hal yang sama. situasi.

Penguatan positif adalah prinsip yang sangat diteliti, dan jika diterapkan dengan benar, perilaku sering kali berubah secara dramatis. Stimulus yang digunakan sebagai "penguat" harus benar-benar memotivasi anak Anda, hal-hal yang tidak dapat dia akses tanpa terlibat dalam perilaku yang diinginkan.

[Unduh Gratis: Panduan 13 Langkah untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Setelah Anda memikirkan possible penguat untuk anak Anda (Anda dapat membuat visual yang menggambarkan penguatan untuk dilihat anak Anda), coba secara bersamaan menyajikan hadiah saat waktu transisi berlangsung, sebelum anak Anda memiliki kesempatan untuk melawan. Misalnya, jika telah ditentukan bahwa memilih buku untuk dibaca akan sangat memotivasi Drew, katakan, “Drew, kamu akan memilih buku yang akan kita baca malam ini! Maukah Anda memilih Dino-Hockey atau Selamat Malam, Gorila? [Drew memilih salah satu pilihan.] Hebat! Ayo pakai piyama Anda. ”

Mencoba menyebutkan penguat di awal arahan Anda karena begitu anak-anak mendengar kata-kata isyarat yang terkait dengan waktu transisi, mereka mungkin kembali ke yang biasanya terjadi perilaku yang menantang sebelum mereka dapat mendengar sisa kalimat Anda. Penting untuk merencanakan sebelumnya - apa yang akan Anda katakan, bagaimana Anda akan mengatakannya, dan penguat apa yang memungkinkan pada waktu tertentu.

Anda mungkin simpan "simpanan" penguat khusus di dalam mobil untuk digunakan saat Anda bepergian. Pertukaran pada waktu transisi mungkin terdengar seperti ini: “Reese (saat Anda memegang dua lolipop kecil), yang mana rasa pop yang kamu suka, strawberry atau anggur? ” Saat anak Anda memilih satu, Anda membimbingnya menjauh dari tempat bermain. “Aku juga suka rasa itu. Ini pop Anda. Ayo pergi ke mobil. " Selain menawarkan item yang nyata, penguatan positif juga harus mencakup vokal khusus perilaku pujian: "Reese, saya suka cara Anda mendengarkan pertama kali ketika kami harus meninggalkan taman, dan itulah mengapa Anda mendapat pop! Kerja bagus!"

[Gunakan Panduan Gratis ini untuk Mengakhiri Konfrontasi dan Pembangkangan]

Jika Anda anak sudah mulai rewel saat pengumuman dibuat untuk memulai aktivitas baru, jangan menjanjikan penguatnya. Sangat penting bahwa keterlibatan dalam perilaku yang menantang tidak pernah menghasilkan penerimaan barang atau aktivitas yang menyenangkan. Penguat seharusnya hanya mengikuti perilaku yang diinginkan. Karena transisi secara konsisten dipasangkan dengan penguatan, perilaku baru yang diinginkan dapat menjadi lebih "norma".

Tip Transisi yang Mulus # 4: Rencanakan di Awal

Persiapkan sebelumnya untuk menuai manfaat dari rencana intervensi Anda. Ketahui bagaimana Anda akan mempresentasikan transisi, item atau aktivitas apa yang akan menjadi penguat yang efektif untuk dimotivasi transisi yang sukses, dan bagaimana Anda akan merespons jika anak Anda tidak mengikuti perubahan aktivitas.

Daftar Periksa Perencanaan Anda

1. Jika Anda memiliki anak lain, pastikan semua orang, termasuk Anda, sudah siap sebelum Anda memulai waktu transisi dengan anak Anda. Membatasi tugas dan gangguan lain dapat membantu membuat shift berjalan selancar mungkin.
2. Tempatkan anak Anda di dekat tempat transisi perlu terjadi. Jika anak Anda perlu berpakaian di kamar tidurnya, tetapi saat ini dia bermain game di ruang bawah tanah, bawalah game tersebut ke kamarnya, atau bawa pakaian tersebut ke ruang bawah tanah. Cobalah untuk menghilangkan hambatan tambahan untuk transisi. Jika anak Anda perlu memulai pekerjaan rumahnya dan dia bermain di luar, minta dia untuk masuk dulu. Bersiaplah untuk melakukan aktivitas atau makanan ringan yang menyenangkan di area tempat dia mengerjakan pekerjaan rumahnya.
3. Siapkan bahan - pakaian, seragam, peralatan olahraga - untuk kegiatan selanjutnya sebelumnya. Anda tidak ingin anak Anda siap untuk mematuhinya, maka jangan biarkan sepatu sepak bola atau triko dansa tidak terlihat.
4. Ketahui pola perilaku khas anak Anda saat transisi perlu terjadi. Transisi yang lebih menantang, stimulus penguat harus semakin memotivasi. Jika Anda memperhatikan bahwa frasa atau kata-kata tertentu segera memicu perpaduan, cari cara lain untuk menyampaikan pesan tersebut.
5. “Berarti apa yang Anda katakan, dan katakan apa yang Anda maksud.” Jangan menawarkan hadiah untuk transisi yang sesuai yang tidak dapat Anda berikan kepada anak Anda dengan mudah. Selain itu, jangan mengancam untuk kehilangan hal-hal yang sebenarnya tidak Anda inginkan. Penguatan harus datang saat perilaku yang sesuai terjadi. Ketika perilaku baru menjadi mapan, penguat bisa menjadi lebih tertunda secara sistematis.
6. Gunakan pengingat waktu untuk membantu anak Anda mengetahui bahwa waktu transisi akan datang. Pengatur waktu audio di ponsel cerdas Anda, atau pengatur waktu visual yang menggambarkan waktu yang berlalu dengan warna atau pasir yang bergerak dapat membantu.

Berikan Pilihan Jika Memungkinkan

Tawarkan opsi untuk membantu anak Anda melakukan transisi. Anda dapat berkata, “Apakah Anda ingin saya membantu Anda membersihkan, atau Anda ingin melakukannya sendiri? Ini hampir waktunya berangkat untuk latihan bisbol, ”atau“ Apakah Anda ingin keju atau pizza panggang? Kami siap menyelesaikan waktu nonton TV dan makan siang. ” Ini juga membantu untuk melihat sesuatu dari sudut pandang anak Anda. Jika permainan akan segera berakhir, atau acara TVnya hanya tersisa tiga menit, bersikaplah fleksibel jika memungkinkan.

Ketika emosi orang tua meningkat, emosi anak juga akan meningkat. Tunjukkan perilaku yang Anda ingin anak Anda lakukan. Mendesak seorang anak untuk “Ayo, cepat! Kami akan terlambat, ”bisa berdampak negatif. Tetap tenang dan mantap.

Tip Transisi Halus: Langkah Berikutnya

• Tanya Jawab:Bagaimana Saya Dapat Membantu Anak Saya Bertransisi dengan Lancar Aktivitas?
• Baca baca:Bantulah Anak yang Takut atau Menolak Perubahan
• Memahami:Mengapa Pujian Sangat Penting untuk Anak-anak dengan ADHD

---

Christine Lang, Ph. D., adalah lektor kepala dan ketua departemen pendidikan khusus di Mercy College, di New York City dan Westchester, New York.

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 20 Januari 2021