Depresi dan Gangguan Makan: Ketika Kesedihan Tidak Pernah Pudar

Depresi selalu berjalan seiring dengan gangguan makan. Bersama-sama kedua merampok seseorang dari kebahagiaan dan harga diri mereka, dan dengan mudah mendatangkan malapetaka pada kehidupan yang tidak bersalah. Sayangnya, kita hidup dalam "masyarakat pil" dan, lebih sering daripada tidak, terapis cenderung untuk mengobati depresi saja dengan obat-obatan alih-alih dengan dasar psikologis dan seiring dengan makan kekacauan. Sungguh menakjubkan melihat statistik dan menemukan banyak orang yang menderita depresi sementara ini, seperti halnya gangguan makan, masih tampak sebagai teka-teki pemahaman. Semoga informasi yang terkandung di sini akan membantu menghilangkan beberapa kesedihan yang hilang ...

gambaran

Depresi tidak bias - hal itu memengaruhi siapa pun di semua ras dan usia serta kedudukan ekonomi. Itu bisa menyerang kapan saja; tidak perlu insiden tragis untuk memicu onset. Lebih dari 19 juta di atas usia 18 dianggap tertekan secara klinis, atau 1 dari 5 orang di masyarakat umum. Depresi sangat umum sehingga hanya nomor dua setelah penyakit jantung yang menyebabkan hilangnya hari kerja. Lebih menakutkan lagi, depresi yang tidak diobati adalah penyebab utama bunuh diri (appx. 13.000 orang meninggal karena bunuh diri pada tahun '96 saja).

the.many.forms.of.depresi

Memang ada tiga jenis depresi - normal, ringan, dan kemudian parah. Saya telah menemukan secara pribadi bahwa mereka dengan gangguan makan cenderung berkisar antara mengalami depresi ringan dan berat.

depresi normal - Ini adalah reaksi alami terhadap kehilangan orang yang dicintai, yang telah menyebabkan kesedihan, kelesuan, dan dalam kasus-kasus serius, kesedihan sampai kehilangan nafsu makan, susah tidur, marah, pikiran obsesif tentang orang yang hilang, dan tidak pernah berakhir kesalahan. Apa yang berbeda tentang depresi normal dari kasus-kasus ringan dan berat adalah bahwa kebanyakan orang akhirnya pulih dan kembali ke suasana hati mereka setelah mengalami depresi normal. Ketika suasana hati seseorang tidak terangkat dan malah berlanjut, maka depresi ringan mulai muncul.

depresi ringan - Ketika seseorang mengalami depresi kronis, memiliki harga diri rendah, dan memiliki beberapa gejala depresi berat, maka mereka dianggap mengalami depresi ringan. Dengan depresi ringan orang tersebut masih dapat berfungsi melalui kehidupan sehari-hari mereka, tetapi sangat sulit bagi mereka dan mereka dikenal memiliki "blues." Sering kali orang yang mengalami depresi ringan tidak bertanggung jawab atas perubahan mereka suasana hati. Dokter dan terapis harus hati-hati mengawasi seseorang dengan depresi ringan karena sering kali depresi ringan akan dimulai dengan cara ini, tetapi akhirnya berkembang menjadi depresi berat.

aku yang suara di dalam kepala Anda dan saya mengendalikan Anda
aku yang benci Anda mencoba untuk bersembunyi dan saya mengendalikan Anda
saya rasa bersalah penolakan dan takut dan aku mengendalikanmu
aku yang berbohong Anda percaya dan saya mengendalikan Anda
Aku yang tertinggi kamu tidak bisa bertahan dan aku mengendalikanmu
aku yang kebenaran dari mana kamu Lari dan aku mengendalikanmu
Saya membawa Anda ke tempat yang ingin Anda tuju
Saya memberi Anda semua yang perlu Anda ketahui
saya menyeretmu ke bawah, aku memanfaatkanmu
Mr. Self Destruct-NIN

depresi berat - Orang dengan ini merasa benar-benar putus asa dan merasa sangat putus asa sehingga mereka kehilangan semua minat dalam hidup, menyebabkan orang tersebut tidak mampu merasakan kenikmatan. Terkadang orang tersebut tidak dapat makan selama berhari-hari atau tidak mampu bangun dari tempat tidur. Mencoba melakukan kegiatan ini ketika mengalami depresi berat, orang tersebut merasa cemas, mudah marah, gelisah, dan keraguan kronis. Gangguan tidur seperti insomnia tidak jarang terjadi. Seperti halnya depresi ringan, depresi berat seringkali tidak terjadi setelah insiden traumatis atau kehilangan orang yang dicintai. Namun, perasaan duka, rasa bersalah, dan ketidaklayakan yang intens dialami sama saja. Tidak diobati, diperkirakan 25% penderita mencoba bunuh diri setelah menderita selama 5 tahun dengan gangguan mood yang mengerikan ini.

why.does.this.happen?

Sering mencoba mencari tahu apa yang memicu apa (Apakah kelainan makan memicu depresi, atau sebaliknya?) akhirnya menjadi permainan apakah ayam atau telur yang lebih dulu, jadi saya bahkan tidak mengganggu. Yang lebih penting bagi saya adalah menemukan pemicu utama depresi saat ini. Jelas ketidakberdayaan dan keputusasaan yang berasal dari anoreksia dan bulimia cukup banyak untuk memperburuk suasana hati seseorang. Orang dengan kelainan makan merasa tidak berdaya - mereka merasa di luar kendali, sambil mati-matian mencari kontrol dengan kelaparan dan / atau membersihkan. Pada saat yang sama, mereka merasa gagal karena tidak kehilangan berat badan yang cukup dan tidak melakukannya dengan cukup cepat (membuat prestasi yang bengkok). Keadaan komunitas medis saat ini juga tidak menjadi tuan rumah banyak sinar cahaya, karena itu tidak biasa untuk kasus yang parah disebut "putus asa" dan "tidak dapat disembuhkan," atau untuk pemahaman yang salah dan dokter yang salah mendidik untuk memanggil seseorang dengan kelainan makan "egois" dan "manipulatif." Sangat sulit untuk "berpikir positif" dan "hanya membaca beberapa buku self-help" dan kemudian secara ajaib, POOF, baiklah. Depresi tidak bekerja seperti itu, dan mau tidak mau itu diperburuk dan diperburuk. Orang itu kadang-kadang dapat memiliki momen bahagia ASLIIN sekali dalam bulan biru, tetapi bagi mayoritas, mereka berada di tempat pembuangan sampah (seringkali percaya bahwa mereka pantas berada di sana).

Seiring dengan gangguan makan yang memicu dan memperburuk depresi, masalah biologis juga memengaruhi gangguan mood seperti ini. Studi tentang seratonin, juga dikenal sebagai neurotransmitter "merasa baik", telah menyebabkan beberapa temuan menarik muncul - beberapa menunjukkan bahwa Anda dapat dilahirkan dengan tingkat kacau dan itu saja dapat menyebabkan anak berusia 4 tahun didiagnosis secara klinis murung. Dasar-dasar seratonin adalah jika jatuh terlalu rendah, depresi dan komplikasi lainnya terjadi, dan kelaparan dan / atau pembersihan selalu mengacaukan bahan kimia ini. Biasanya ketika seseorang dengan anoreksia dalam apa yang dikenal sebagai "mode kelaparan" (umumnya terjadi ketika berat badan telah turun di bawah 98 pound dan tubuh hanya berjalan benar-benar gila dan manik), depresi hampir semata-mata biologis. Beberapa terapis bahkan mengharuskan berat badan pasien dinaikkan hingga lebih dari 98 pound sebelum mereka akan merawatnya untuk makan gangguan dan / atau depresi karena terlalu sulit untuk membuat orang berpikir jernih pada berat dan kondisi tubuh ada di

---

pengobatan depresi

Seperti halnya gangguan tambahan, depresi HARUS diobati bersamaan dengan gangguan makan. Seringkali perawatan depresi termasuk Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang mengidentifikasi sepuluh bentuk pemikiran terdistorsi yang ditemukan dalam depresi (lihat di bawah). Selain CBT, ada banyak anti-depresan yang digunakan. Ini termasuk Prozac, Zoloft, dan Paxil yang terkenal. Memang benar bahwa umumnya setelah seseorang diambil kalkun dingin dari anti-depresi mereka bahwa mereka kambuh kembali ke pola pemikiran lama dan Namun, depresi kembali muncul ke permukaan, ketika diobati bersama dengan Terapi Perilaku Kognitif, sebagian besar dapat "dilepaskan" dari anti-depresan tanpa banyak masalah. Kuncinya adalah belajar teknik rasionalisasi yang lebih baik bersama dengan menggunakan obat sebagai hanya sedikit "penguat," sehingga dalam akhirnya Anda telah belajar bagaimana merasionalisasi dan menggunakan logika untuk masalah Anda dengan cukup baik yang tidak lagi Anda perlukan anti-depresan.

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. Berpikir All-or-Nothing:
   Ini adalah pola berpikir hitam atau putih. Jika orang itu tidak sempurna mereka bukan apa-apa dan gagal total. Jika korban mendapat nilai A- pada tes itu adalah akhir dunia
2. Pelabelan :
   Orang itu membuat kesalahan dan alih-alih berpikir bahwa hei mereka membuat kesalahan bukan masalah besar mereka menyebut nama mereka seperti kegagalan atau menyedihkan. Contoh lain dari ini adalah memiliki orangtua berteriak pada Anda karena lupa melakukan tugas. Alih-alih berpikir bahwa Anda akan mengingat lain kali Anda mungkin melabeli diri Anda sama sekali tidak berharga dan karena itu orang tua Anda tidak mencintaimu sekarang.
3. Generalisasi berlebihan:
   Ini adalah ketika seseorang membuat kesalahan kecil dan percaya bahwa mereka tidak akan pernah melakukannya dengan benar. ("Saya kambuh lagi; Saya tidak akan pernah bisa pulih. ")
4. Penyaringan Mental :
   Korban ED cenderung melakukan ini cukup banyak. Katakanlah seorang teman mengomentari sebuah karya seni tetapi kemudian menambahkan bahwa salah satu warnanya sedikit aneh. Alih-alih mengingat bahwa 99% dari karya seni itu tampak hebat, orang itu memikirkan bagian negatif dari apa yang dikatakan teman itu dan menyaring komentar positifnya. Berkali-kali korban ED akan mengatakan bahwa mereka baik untuk apa-apa dan bahwa tidak ada yang memberi mereka positif komentar tetapi mereka tidak menyadari bahwa ada komentar positif bahwa mereka telah diberikan, mereka segera dibubarkan.
5. Mengurangi Positif:
   Pemikiran ini adalah ketika Anda melakukan sesuatu dengan baik seperti memasak makanan yang baik dan kemudian ketika diberikan positif Mengomentari itu, Anda segera berpikir hal-hal seperti, "Yah, siapa pun bisa melakukannya," atau, "Bukan itu Bagus..."
6. Melompat ke Kesimpulan:
   Anda menganggap yang terburuk berdasarkan tidak ada bukti. Anda memutuskan bahwa orang lain bereaksi negatif terhadap Anda. ("Aku tahu dia tidak bersungguh-sungguh ketika dia berkata aku tidak gemuk; dia berbohong hanya untuk bersikap baik. ")
7. Pembesaran:
   Ini adalah melebih-lebihkan pentingnya masalah dan gangguan kecil. Contohnya adalah korban gangguan makan yang tidak berolahraga selama satu jam penuh dan berpikir bahwa apa yang dia lakukan sebelumnya tidak ada artinya.
8. Penalaran Emosional:
   Pernah membingungkan emosi Anda dengan kenyataan? Inilah saatnya pikiran 'Aku merasa gemuk jadi karena itu aku gemuk' muncul. Tip-off menuntut diri termasuk 'harus', 'harus', dan 'harus'.
9. Personalisasi Menyalahkan:
   Pikiran-pikiran ini adalah sifat lain yang sangat umum di antara korban gangguan makan. Orang tersebut percaya bahwa hal-hal di luar kendalinya adalah kesalahan korban. ("Aku makan kemarin dan itu sebabnya pesawat jatuh," atau, "Jika aku mendapat nilai A + bukannya A maka ibuku tidak akan mengalami migrain hari ini.")

Secara pribadi, saya telah menemukan bahwa kunci utama dalam membantu menghilangkan depresi adalah menyadari bahwa kita semua memiliki batasan dan kesalahan, tetapi itu tidak apa-apa, dan bahwa ada cara yang lebih baik untuk berurusan dengan banyak hal daripada penghancuran diri. Satu kutipan tertentu telah sangat membantu, dan itu akan sedikit seperti ini: Sebagian besar peristiwa depresi atau penghasil kecemasan tidak secara inheren mengerikan. Apa yang membuat mereka merasa tertekan adalah cara kita bereaksi terhadap mereka.

lanjut: Relaps Kelainan Makan: Apa yang Harus Dilakukan dan Cara Mencegahnya
~ semua artikel perdamaian, cinta dan harapan
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan