ADHD Forgetfulness: OK, The Bad, dan The Scary

Butuh tiga perjalanan kembali ke rumah untuk meninggalkan jalan masuk. Itu tidak termasuk perjalanan awal dengan anak-anak. Tiga kali, saya duduk di kursi pengemudi hanya untuk mengingat saya lupa sesuatu: minuman, makanan ringan, ponsel, obat-obatan. Ada lelucon lama: Anda akan melupakan kepala Anda jika itu tidak dilampirkan. Saya perlu kalung lakban.

ADHD memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Beberapa orang lebih lalai; yang lain gelisah lagi. Saya seorang kadet ruang bersertifikat. Kadang-kadang itu adalah perasaan kabur, hanya di luar cakrawala tentang sesuatu yang hilang. Di lain waktu itu adalah pukulan keras ke pintu kaca: Saya masuk ke sebuah ruangan dan tahu saya datang karena suatu alasan, tetapi saya tidak dapat mengingat alasannya. Di lain waktu itu adalah ketidakjelasan, pemakan teratai yang bahagia. Suamiku bersumpah itu lucu, yang agak merendahkan, tapi aku harus belajar untuk hidup dengannya. Saya memiliki rambut kecoklatan-pirang-kemerahan. Saya memiliki mata biru dan kaki pendek. Dan saya tidak bisa mengingat apa pun.

Ini bisa berbahaya. Ini berarti bahwa, sebagai seorang ibu dari tiga anak laki-laki kecil, tas popok saya mengalami penurunan drastis atau terlalu banyak. Entah saya sudah lupa sama sekali tisu, atau saya sengaja tidak membersihkan mobil saya jadi saya punya dua tambahan pakaian per anak, tiga bungkus tisu, alas ganti, dan cukup popok untuk pakaian penitipan anak pusat. Saya sudah belajar menyimpan barang saat saya membutuhkannya. Tetapi jika kecenderungan packrat saya telah mengabaikannya, lupakan saja. Saya kurang beruntung (dan apa pun yang saya butuhkan).

Liburan keluarga adalah yang terburuk. Hampir seperti permainan untuk mencari tahu apa yang dilupakan mama saat ini. Biasanya, saya tidak ingat sesuatu yang bodoh tapi perlu, seperti pasta gigi atau sepatu bayi atau bedak wajah. Di waktu lain, ini mengerikan, seperti saat saya meninggalkan seluruh koper saya di lantai kamar tidur saya. Tuhan memberkati Target dan mertuaku untuk pakaian darurat.

Tuhan memberkati kalender iPhone saya juga. Jika ponsel saya terbakar secara spontan, saya akan kehilangan arah selama sisa masa depan yang mungkin. Atau, lebih tepatnya, tidak akan ada masa depan yang mungkin, karena aku tidak dapat membayangkannya. Saya harus membuat acara dan pengingat untuk acara terkecil, seperti "tanggal bermain di Becky." Semua janji dokter, pesta ulang tahun, dan acara kehidupan utama masuk ke ponsel saya dengan pengingat. Karena kalau tidak, aku tidak tahu di mana aku seharusnya berada.

[Self-Test: Gejala ADHD pada Girls and Women]

Sekali-sekali kelupaan saya membuat saya takut. Sulung saya memiliki alergi lebah anafilaksis; Saya harus membawa Epipen untuknya setiap saat. Banyak kali saya jatuh dalam kepanikan ketika saya menyadari, setengah jalan mendaki, bahwa saya meninggalkan EpiPen di dalam mobil. Mengerikan, dan saat-saat seperti itu membuat saya ingin mengikat pena secara permanen di pergelangan tangan saya.

Saya sudah mengembangkan beberapa strategi koping. Saya membungkus mobil, dan saya mencoba memeriksa daftar di kepala saya sebelum meninggalkan jalan masuk: minum untuk saya, minum untuk anak-anak, makanan ringan, Epipen, kartu, dan telepon. Sudahkah saya minum obat? Apakah saya ingat untuk menyikat gigi anak-anak? Saya menyimpan tas bawaan di mobil: satu untuk makanan ringan dan minuman, satu untuk pakaian tambahan. Setiap anak saya selalu memiliki baju hangat di mobil. Saya mungkin tidak ingat sepatu bayi itu, tetapi, sialnya, sepatu itu tidak akan dingin.

Anak-anak saya tidak terlalu menderita. Mereka tahu menyerahkan mama teleponnya kapan pun mereka melihatnya duduk di suatu tempat, dan tidak pernah menyentuh kunci mobil. Saya mungkin lupa membeli Play-Doh, dan biasanya saya berhasil memberi mereka makan tepat waktu. Untungnya, mereka tampaknya tidak mewarisi gen pelupa. Mereka masih muda, tapi saya berharap. Suamiku ingat banyak hal. Saya berharap anak-anak kita akan tumbuh menjadi orang dewasa yang mengingat detail dasar kehidupan. Sampai saat itu, saya dibelenggu ke kalender Apple saya. Pada titik ini, saya putus asa. Tapi mungkin, suatu hari, mereka tidak akan melakukannya.

[Sumber Daya Gratis: Panduan Pengasuhan untuk Ibu & Ayah dengan ADHD]

Diperbarui pada 12 Oktober 2019