Akhir Stigma Kesehatan Mental

Sejak saya mulai menulis blog ini lebih dari setahun yang lalu, saya perhatikan bahwa saya mendapatkan semakin banyak pertanyaan mengenai rencana saya tentang bagaimana mengakhiri stigma kesehatan mental dalam hidup saya (Apa itu Stigma?). Tentu saja, saya merasa terhormat untuk menerima pertanyaan-pertanyaan ini, tetapi saya tidak menganggap diri saya ahli dalam masalah ini. Tapi, ini dia. Anda bisa menjadi hakim, apakah saya ahli atau tidak.

Tidak Perlu Banyak untuk Mengakhiri Stigma Kesehatan Mental

Saya percaya bahwa apa yang akan saya lakukan cukup dekat dengan apa yang perlu Anda lakukan untuk mengakhiri stigma kesehatan mental. Tapi jangan sampai kewalahan. Anda tidak harus memulai blog. Anda tidak perlu memiliki kolom di koran lokal Anda. Anda tidak memerlukan tempat di berita lokal. Yang perlu Anda lakukan adalah mulai memperlakukan orang dengan penyakit mental dengan cara yang sama persis seperti ketika Anda memperlakukan orang lain di Bumi.

Dapatkan Nyaman dengan Kosakata Kesehatan Mental

Berhentilah terpengaruh saat seseorang mengucapkan kata-kata depresi atau skizofrenia. Anda harus merasa nyaman dengan kedua kata itu seperti halnya Anda dengan kata influenza atau kanker.

Anda harus dapat memberi tahu teman-teman Anda bahwa anak Anda belum bekerja pada tahun lalu karena pertempurannya dengan skizofrenia - bukan pertempurannya dengan fibromyalgia.

Berhenti Berpura-pura - Berhenti Menstigmatisasi Diri Anda

Hentikan pelapisan gula hidup Anda. Berhenti berpura-pura bahwa Anda tidak menderita setidaknya dari bentuk kecemasan ringan, atau tidak pernah mengalami depresi.

Berhentilah melihatnya sebagai 'kami lawan mereka.'

Orang dengan penyakit mental ada di sekitar Anda. Mereka adalah kamu. Mereka adalah temanmu. Mereka adalah keluargamu. Berhentilah memperlakukan mereka berbeda dari yang Anda lakukan pada orang lain. Karena mereka adalah orang lain. Mereka, semua orang.

Lain kali Anda ingin memberi tahu seorang teman bahwa Anda tidak dapat membuat kopi karena flu, daripada mengatakan kepada mereka bahwa Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur karena Anda mengalami depresi.

Jangan Biarkan Mitos Kesehatan Mental Menyebar

Lain kali Anda mendengar seseorang mengatakan "orang sakit mental kejam" jangan mundur dan biarkan mereka terus menyebarkan pandangan ini. Nyatakan, keras dan jelas, itu orang dengan penyakit mental tidak lebih kejam dari orang lain. Faktanya, orang dengan penyakit mental jauh lebih cenderung melakukan kekerasan terhadap diri mereka sendiri daripada orang lain.

Jangan puas. Ketika Anda mendengar seseorang membuat komentar yang meremehkan tentang seseorang dengan penyakit mental, berdiri dan buat suara Anda terdengar. Seperti yang saya katakan di posting sebelumnya, stigma menyebar melalui informasi yang salah. Karena itu, lakukan penelitian, ketahui fakta-fakta Anda dan bantu hentikan penyebaran informasi yang salah ini yang merupakan jantung dari semua stigma.

Chris Curry situs web ada di sini. Chris juga aktif Google+, Indonesia dan Facebook.