Serangan Panik Terburuk Yang Pernah Ada dan Seperti Apa Rasanya

Beberapa hari yang lalu, saya punya serangan panik dan saya dapat dengan aman mengatakan itu adalah yang terburuk yang pernah saya miliki. Serangan panik dan kecemasan, secara umum, bukanlah hal baru. Beberapa kali dalam sebulan, saya akan menyerah pada kecemasan yang terbangun di dalam diri saya. Ada juga pemicu kecemasan yang menggantung di kepala saya dan mengejutkan saya dari waktu ke waktu. Tapi ruangan berputar, berkelahi atau terbang, kehilangan jenis serangan panik yang saya pikir lama di kaca spion. Senang rasanya mengetahui, bahkan setelah bertahun-tahun, kecemasan masih bisa mengejutkan saya.

Ketika saya setuju untuk menulis blog ini, saya memutuskan cukup awal bahwa saya tidak akan menulis artikel "apa rasanya seperti serangan panik". Sudah bertahun-tahun sejak saya mengalami serangan panik yang sangat serius dan banyak blogger di seluruh Internet telah membahas topik ini. Saya benar-benar merasa seolah tidak punya apa-apa untuk ditambahkan. Serangan panik ini (Serangan Panik Dijelaskan Secara Sederhana

Namun, memberi saya wawasan baru dan saya memutuskan untuk bergabung dengan klub pepatah.

Apa yang Menyebabkan Serangan Panik?

Ketika saya bangun pagi itu, tidak ada yang salah. Saya tidur nyenyak malam sebelumnya dan malam sebelumnya. Saya telah menerima tepuk tangan kedua kalinya di sebuah acara. Saya bahkan berhasil memenangkan undian 50-50. Rutinitas pagi saya normal dan saya bahkan mendapat manfaat tambahan bekerja dari rumah pada hari itu.

Kegiatan pagi itu membosankan, tetapi produktif. Saya melakukan banyak riset, mengirim banyak email, dan mengumpulkan banyak hal untuk pertemuan sore saya. Pertemuan ini dengan seorang wanita yang telah bekerja dengan saya selama bertahun-tahun dan merupakan salah satu teman terbaik saya. Saya bahkan tidak repot-repot mencari baju yang layak; hoodie kusut dan bernoda akan melakukan. Kami merasa nyaman satu sama lain. Saya bahkan keluar lebih awal untuk minum soda pagi dan menerima email baik dari orang-orang di acara malam sebelumnya.

Dia tiba dan kami mulai bekerja. Kami duduk di sana membahas berbagai hal ketika dia memperhatikan saya mengulangi diri sendiri dan kesulitan menyusun kalimat. Ini adalah tanda tanda-tanda peringatan serangan panik. Saya mulai berkeringat dan jantung saya mulai berdetak kencang dan akhirnya dia berkata, "Anda mengalami serangan panik, bukan?"

Seperti Apa Serangan Panik?

Saya mengakui bahwa saya benar dan kami sepakat untuk beristirahat sampai waktu berlalu. Di dunia saya, pikiran balap, berkeringat banyak, dan detak jantung yang cepat adalah kesalahan kecil pada radar. Layak untuk istirahat, ya, tapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jadi kami pergi ke ruang tamu, dia memberiku beberapa "kecemasan mengurangi pretzel, "dan kami mulai menonton televisi tanpa pikir panjang untuk menghabiskan waktu.

Begitu pretzel pertama menyentuh bibirku, sejujurnya kupikir itu hampir berakhir. Itu selalu terjadi sebelumnya. Namun, pikiranku mulai terisi lebih cepat dan lebih cepat. Saya bisa "melihat" pikiran dan bahkan memprosesnya, tetapi tidak dengan cara apa pun yang dapat dikomunikasikan. Saya mengalami, tanpa berlebihan, setidaknya 10 pikiran yang bersaing pada saat yang sama.

Detak jantung saya terus meningkat, keringat sekarang mengalir melalui hoodie dan celana jeans saya - benar-benar membasahi mereka. Jantungku berdegup sangat kencang hingga terasa seperti satu dorongan konstan, bukannya serangkaian detak. Visi saya mulai kabur dan tubuh saya terasa berat sehingga saya tidak bisa bergerak.

Hal terakhir yang saya ingat pikirkan adalah bahwa mungkin saya tidak mengalami serangan panik sama sekali. Saya mungkin benar-benar telah mengalami serangan jantung.

Hal berikutnya yang saya ingat adalah istri saya membangunkan saya. Saya bingung. Aku berada di tempat tidur, lengket karena basah kuyup, tetapi jantungku berdetak normal dan pikiranku sudah tenang seperti seharusnya. Saya bertanya bagaimana saya bisa tidur, di mana teman saya, dan apakah saya baik-baik saja.

Saya dipenuhi dengan peristiwa yang terjadi setelah saya pingsan. Jelas, saya datang dengan agak cepat, meskipun saya bingung. Saya mengajukan pertanyaan tentang hal-hal yang terjadi bertahun-tahun yang lalu, tetapi jelas saya pikir itu terjadi hari ini. Saya dibawa ke atas ke kamar saya dan dibaringkan di tempat saya tertidur dengan cepat. Istri saya membangunkan saya sekitar dua jam kemudian untuk memeriksa saya.

Serangan panik ini sangat buruk, itu benar-benar membuat saya pingsan.

Saya dalam Pemulihan Tapi Saya Masih Mengalami Serangan Panik

Setelah saya bangun, mandi dan berganti pakaian, saya memikirkan banyak hal. Lebih dari segalanya, saya terkejut bahwa ini telah terjadi. Saya hidup dengan baik, relatif normal, dan serangan panik yang buruk ini seharusnya menjadi bagian dari masa lalu. Saya tidak bisa melupakan kenyataan bahwa saya sedang dalam pemulihan, tetapi saya masih mengalami serangan panik.

Saya melakukannya dengan sangat baik dan saya memiliki banyak hal untuk dirayakan dan dibanggakan. Pada hari tertentu, saya akan mengalami gejala dan mengatasinya dengan ketepatan pemotong berlian. Saya harus ingat bahwa beberapa hal di luar kendali saya. Kemunduran adalah bagian dari pemulihan.

Penting untuk saya ingat, dan kita semua ingat, kita hidup dalam pemulihan dengan dan tidak dalam pemulihan dari panik dan cemas.

Informasi Panic Attack yang Lebih Bermanfaat

• Penyebab Panic Attack: Apa Penyebab Panic Attacks?
• Pengobatan Serangan Panik: Terapi dan Pengobatan Serangan Panik
• Cara Menangani Serangan Panic: Panic Attack Self-Help
• Cara Menghentikan Serangan Panic dan Mencegah Serangan Panic
• Bagaimana Cure Panic Attacks: Adakah Cure Attack Cure?

Anda dapat menemukan Gabe di Facebook, Indonesia, Google+, LinkedIn, dan situs webnya.