Membantu Orang Yang Tertekan Menerima Perawatan Untuk Depresi
Saat membantu orang yang depresi, inilah cara keluarga dan teman dapat meyakinkan orang yang mereka cintai untuk mendapatkan perawatan untuk depresi.
Membantu orang dengan depresi mendapatkan perawatan sangat penting, tetapi keluarga dan teman sering tidak yakin bagaimana meyakinkan orang yang mereka cintai untuk menemui seorang profesional medis. Dengan cara yang welas asih, jelaskan kepada orang itu bahwa Anda khawatir bahwa ia menunjukkan, suatu kondisi medis yang dapat diobati. Seringkali, orang dengan depresi merasa sangat lega mengetahui bahwa mereka menderita kondisi medis. Minta orang tersebut untuk menemui profesional medis, menawarkan untuk membuat janji, dan pergi dengan orang tersebut atau menelepon dokter terlebih dahulu untuk menyatakan gejala orang tersebut. (Baca: Mengapa Mendapatkan Perawatan Depresi untuk Orang yang Anda Cintai Sangat Penting)
Kiat tentang Cara Membantu Seseorang dengan Depresi
- Tunjukkan bahwa Anda peduli. Orang yang depresi merasa terisolasi dalam rasa sakit dan keputusasaan mereka. Beri tahu anggota keluarga atau teman Anda yang depresi tentang betapa Anda dan orang lain peduli pada orang itu, ingin orang itu merasa baik, dan bersedia membantu. Dengarkan dan simpati dengan rasa sakit orang tersebut. (Baca: Hal Terbaik untuk Dikatakan pada Seseorang yang Tertekan)
- Akui dampak hubungan. Dengan cara peduli, beri tahu orang itu bahwa depresi memengaruhi Anda dan orang lain dalam keluarga. Hubungan Anda, termasuk keintiman, tanggung jawab rumah tangga, dan keuangan, semuanya terkena dampak negatif ketika seseorang mengalami depresi.
- Telah diinformasikan. Baca brosur atau pendidikan buku tentang depresi, atau menonton a video tentang depresi dan berbagi informasi dengan orang yang depresi. Tekankan bahwa depresi adalah kondisi medis yang dapat diobati, seperti diabetes atau penyakit jantung, bukan pertanda kelemahan. Yakinkan orang itu bahwa orang yang depresi merasa lebih baik dengan perawatan depresi yang tepat.
- Gunakan daftar gejala. Pergi melalui daftar gejala depresi dengan orang yang mengalami depresi atau meminta orang tersebut melakukan evaluasi rahasia yang akan membimbingnya ke arah bantuan medis. Bawa daftar gejala ke janji temu untuk diskusi dengan profesional medis.
- Mencapai. Temukan orang lain untuk membantu Anda merawat orang yang Anda cintai, terutama medis dan mental profesional kesehatan seperti dokter perawatan primer Anda atau psikiater, psikolog, atau sosial pekerja. Pikirkan orang lain yang akan didengarkan oleh orang yang mengalami depresi, seperti anggota keluarga, kerabat, guru, teman, atau anggota klerus, kemudian minta bantuan mereka.
- Mencari bantuan segera Jika suatu saat anggota keluarga atau teman Anda yang depresi berbicara tentang kematian atau bunuh diri atau mungkin berbahaya bagi Anda atau orang lain, segera cari bantuan. Hubungi dokter Anda, pergi ke ruang gawat darurat setempat, atau hubungi 1-800-bunuh diri atau 911.
Baca artikel ini di "Cara Membantu dan Mendukung Seseorang dengan Depresi"akan memberi Anda informasi tambahan.
Apa yang tidak dilakukan
Orang dengan depresi menderita kondisi medis, bukan kelemahan karakter. Penting untuk mengenali keterbatasan mereka.
- Jangan mengabaikan perasaan mereka dengan mengatakan hal-hal seperti "hentikan itu" atau "tenangkan dirimu." (Baca: Hal Terbaik dan Terburuk untuk Dikatakan kepada Seseorang yang Tertekan)
- Jangan memaksa seseorang yang mengalami depresi untuk bersosialisasi atau melakukan terlalu banyak kegiatan yang dapat mengakibatkan kegagalan dan meningkatnya perasaan tidak berharga.
- Jangan setuju dengan pandangan negatif. Pikiran negatif adalah gejala depresi. Anda perlu terus menyajikan gambaran yang realistis dengan mengungkapkan harapan bahwa situasinya akan menjadi lebih baik.
Ketika Seseorang Yang Tertekan Menolak Bantuan Anda
Seringkali ketika Anda mencoba membantu seseorang yang mengalami depresi, bantuan Anda ditolak atau tidak ada yang Anda lakukan tampaknya membantu. Anda akhirnya merasa ditolak dan berkecil hati bahwa tidak ada lagi yang bisa Anda lakukan.
Orang yang depresi mungkin menolak bantuan Anda karena mereka merasa mereka harus dapat membantu diri mereka sendiri, dan merasa tidak berharga ketika mereka tidak bisa. Sebaliknya, mereka dapat menarik atau memulai pertengkaran dalam upaya untuk menyelesaikan kesulitan mereka. Selain itu, orang dengan depresi memiliki pikiran negatif dan merasa sangat putus asa sehingga mereka tidak melihat pemulihan sebagai kenyataan.
Lima puluh persen dari orang dengan gangguan bipolar memiliki kekurangan wawasan (anosognosia), sehingga mereka tidak menyadari bahwa mereka sakit. Misalnya, orang dengan gangguan bipolar mungkin percaya bahwa mereka adalah "orang berenergi tinggi." Ini membuat keterlibatan keluarga dalam mencari dan mengelola perawatan bahkan lebih penting.
Dengan kesulitan-kesulitan ini, apa yang dapat Anda lakukan jika bantuan Anda ditolak?
- Berikan dukungan yang konsisten. Seiring waktu, jika Anda secara konsisten menunjukkan dukungan, orang yang depresi akan melihat bahwa Anda tegas dan dapat menerima bantuan Anda. Lanjutkan mencoba beberapa kiat yang dibahas di bagian ini.
- Diskusikan perasaan Anda. Ketika bantuan Anda ditolak, nyatakan kembali seberapa besar Anda peduli pada orang tersebut. Biarkan orang yang depresi tahu bagaimana perasaan Anda, dengan lembut, dengan menyebutkan contoh dukungan yang Anda tawarkan dan bagaimana perasaan Anda ketika ditolak.
- Fokus pada perilaku. Jika orang yang depresi enggan mencari bantuan, maka jangan mencoba meyakinkan orang itu bahwa depresi yang menyebabkan masalah. Alih-alih, bicarakan perilaku orang yang depresi dan cara-cara penanganannya. Misalnya, setelah Anda mendengarkan dan bersimpati dengan perasaan orang yang mengalami depresi, cobalah untuk menyepakati tujuan kesehatan (mis., Tidur yang konsisten dan merasa tidak mudah marah). Lalu, coba tetapkan beberapa langkah tindakan yang dapat Anda sepakati untuk mencapai tujuan ini (mis., Setelah dua minggu, jika orang tersebut tidak membaik, Anda akan menyiapkan evaluasi medis).
- Setujui bantuan profesional. Penting untuk memastikan orang yang Anda cintai mendapatkan bantuan profesional yang ia butuhkan. Kadang-kadang dokter perawatan primer tampak kurang mengancam, atau psikoterapis, atau terapis pasangan.
Membantu seseorang yang mengalami depresi dan enggan mencari pengobatan bisa sangat berusaha dan membuat frustrasi. Sebisa mungkin, cobalah untuk meminta bantuan anggota keluarga, teman, dan profesional medis dalam proses ini.
Membantu Anak dan Remaja dengan Depresi
Setiap tahun, 3 hingga 6 juta orang Amerika di bawah usia 18 menderita depresi. Meskipun gejala depresi sama dengan orang dewasa, anak-anak dan remaja dengan depresi mungkin tidak dapat mengekspresikan perasaan mereka juga atau mungkin menunjukkan emosi yang berbeda. Cari tanda-tanda menurunnya kinerja sekolah (mis., Nilai buruk), sering marah, ledakan menangis, atau lekas marah yang tidak dapat dijelaskan.
Anak Anda harus menerima perawatan untuk depresi. Anak-anak perlu belajar bagaimana terus berkembang dan menemukan cara untuk mengatasinya. Selain itu, remaja yang menderita depresi berisiko bunuh diri, penyebab utama kematian ketiga di antara usia 15 hingga 24 tahun.
Perawatan depresi untuk anak-anak dan remaja termasuk psikoterapi dan obat antidepresan. Psikoterapi membantu anak-anak dan remaja belajar bagaimana mengekspresikan perasaan mereka dan mendapatkan keterampilan komunikasi yang kritis. Penggunaan obat antidepresan adalah bidang yang muncul dalam psikiatri anak, dan obat-obatan telah disetujui untuk anak-anak dalam kelompok usia tertentu.
