Stabilitas dalam Gangguan Bipolar Membutuhkan Rutin

SAYA MENGUNTUNGKAN DARI INFORMASI, saya TELAH DIAGNOSA DENGAN BIPOLAR DAN PERJUANGAN.
SAYA MENGAMBIL MEDIA, TETAPI HIDUP SAYA ADALAH SEDIKIT YANG DISORGANISASI.

Saya sudah menyerah pada ini. Otak saya tidak akan bekerja seperti itu. Saya memotret untuk kebutuhan dasar dan mengerjakan satu atau tiga hal atau proyek yang dikerjakan. Saya harus mengambil waktu saya dan berada di saat ini. Ini bukan dunia nyata? Selamat Datang di dunia saya.

Bisakah Anda memberi nasihat tentang menangani saudara yang depresi yang tidak mau mengikuti saran dokter atau terapis? Dia sengsara, jahat, dan membuat saya sangat gugup. Saya telah mencoba membantunya selama 8 tahun terakhir. Dia menjadi jauh lebih buruk. Saya tidak lagi bisa menjadi ahli terapi pengganti atau papan suara. Dia membuat Bipolar saya lebih buruk.

Saya setuju dengan rutinitas tetapi saya harus mengatakan bahwa pengobatan lebih baik dalam mengendalikan suasana hati dan membuat saya hampir bebas berayun. bersepeda cepat dengan lamotrigin hidup saya benar-benar berbeda akhir-akhir ini ive telah mendapatkan perubahan suasana hati untuk menaikkan dosis 150mg sehari adalah baik starter

Dengan segala cara sadari bahwa Anda bipolar, disiplin dan tetap disiplin, hindari stres dengan segala cara. Jika Anda membutuhkan cinta, dapatkan anjing. Ini adalah kehidupan yang sepi tetapi Anda memiliki gangguan besar dan harus melakukan apa pun yang diperlukan untuk tetap stabil.

Saya sendiri hidup dengan bipolar dan sudah bertahun-tahun. Saya tidak pernah berpikir dalam hidup saya bahwa saya bisa merasa bahagia, sedih, termotivasi, takut, kesal, marah, pekerjaan dan hubungan saya mengerikan dan pada akhirnya setiap hari sepanjang hari! Saya memiliki putra berusia 13 tahun yang praktis saya besarkan sendiri sejak ia berusia 1 tahun. Saya datang dari maraige obat-obatan terlarang, kebohongan, alkohol dan penyalahgunaan mental dan fisik. Saya keluar dari itu dan BAM! 2 tahun kemudian aku jatuh cinta, jungkir balik. Kami pindah bersama dan memiliki hubungan yang sederhana namun menyenangkan, saya adalah segalanya tetapi tidak pernah benar-benar mengetahuinya. Dia bekerja 24/7 dan bahkan siap ketika dia sampai di rumah, ketika dia sampai di rumah dia tertidur karena kelelahan. Saya selalu merasa sendirian atau tidak dicintai. Ini berlangsung, hidup dan mati selama 9 tahun. kami seharusnya menikah tetapi karena suatu peristiwa yang tidak menguntungkan, pernikahan dibatalkan setelah semuanya direncanakan terjadi. Hari saya telah menunggu selamanya!! Kami kemudian harus pindah I. Dengan ibu dan ayah tirinya yang awalnya saya nikmati tetapi itu membuat saya depresi. Saya tidur sepanjang waktu dan kami tumbuh terpisah, tetapi tidak ada yang mengerti apa yang akan saya lempar. Saya pindah kembali dengan orang tua saya dan mencoba untuk terus maju tetapi kami terus berjalan bolak-balik dengan satu sama lain, itu menghancurkan jiwa dan hati saya. Akhirnya kami menyerah. Saya juga di cadangan tentara dan juga asst keperawatan. empat tahun lalu April ini aku akhirnya jatuh cinta lagi dan lebih keras. Saya bertemu pacar saya saat tinggal bersama ayah saya, dan selama lebih dari satu tahun saya telah tinggal bersama. Pada kencan pertama kami, dia memberi tahu saya dia menderita multiple sclerosis, dan dia sudah mengalaminya selama 11 tahun. Saya tersenyum dan mengatakan kepadanya bahwa tidak mengganggu saya bahwa semua orang pantas dicintai bagaimanapun caranya. Kami telah bersama sejak saat itu, tetapi tidak ada kue berjalan. Dia telah minum banyak obat yang tidak berhasil, lalu akhirnya harus infus setiap bulan yang dia dapatkan di pusat kanker. Obat itu menghasilkan keajaiban selama lebih dari setahun, tetapi karena tahap awal dari virus yang didapatnya yang dapat menyebabkan infeksi otak yang mematikan dan membunuhnya, dia harus mematikannya. Jadi sekarang kembali ke titik awal. Sebelum semua ini, ia kehilangan ayahnya karena membeli kanker secara tiba-tiba dan ia baru saja mendapatkan penggantian panggul ke-2 di bulan November. Kami telah berjuang, berteriak, menjerit, membanting pintu dan merobohkan barang-barang dari meja. Saya telah mengemas barang-barang saya dan mengancam untuk pergi dan dia mengancam akan mengusir saya. Tahun ini sangat mengerikan, semua ini telah terjadi padanya di tahun yang lalu dengan ayahnya hanya pergi 8 bulan. Kami berdua mengalami depresi dan baik hati menemukan cahaya pada akhirnya. Saya selalu ada untuk menjaganya dan menjadi kuat, tetapi karena penyakitnya tidak selalu kembali ketika saya membutuhkannya. Bi polar mengerikan. Itu membuat saya berteriak dan menjerit ketika sebuah pertengkaran muncul dan kemudian tangisan itu menghantam. Saya hanya ingin mencekik seseorang ketika saya mendapatkan cara itu. Dia membuatku marah. Saya heran kita telah bertahan selama ini dan khawatir kapan akhirnya akan datang bagi kita jika semuanya tidak berubah. Paman saya yang tahu banyak tentang obat-obatan dan hal-hal holistik memberi tahu saya tentang obat yang dijual di toko-toko vitamin, tetapi saya menemukannya di kmart / cvs. Ini disebut hydrotryptophan. Ini merupakan awal dari serotonin, neurotransmitter yang terlibat dalam mengirimkan sinyal ke otak yang berkontribusi pada kesejahteraan. Ini membantu mendukung suasana hati yang tenang dan santai, dan membantu mempertahankan pandangan positif. Kebanyakan orang yang memiliki bi polar kekurangan serotonin, itu sebabnya bi polar bereaksi. Pil 5-htp ini seharusnya meratakan kadar dalam tubuh Anda karena meratakan serotonin. Setiap tempat saya melihat hanya ada 1-2 botol yang tersisa. Dikatakan sebagai obat yang sangat umum dan populer yang terdiri dari bahan-bahan alami. Tetapi tentu saja konsultasikan dengan dokter Anda jika menggunakan obat lain sebelum meminumnya. Saya memulainya kemarin jadi saya akan melihat!

Natasha. Butuh dua tahun bagi saya untuk menemukan Anda dan upaya putus asa untuk menemukan kelegaan dari depresi yang saya alami saat ini. Anda adalah "Pembisik Bipolar" - Anda harus menyelesaikan semua itu, tulis buku! Atau ganti nama blog Anda :) Saya hanya tidak sabar untuk memberi tahu Anda setelah membaca beberapa posting Anda, Anda telah memberi saya banyak sekali kelegaan. Anda menggemakan pikiran saya, perasaan saya, pengalaman saya - sementara saya tidak senang bahwa Anda harus berurusan dengan bipolar, bipolar, bipolar - apa yang Anda lakukan di blog ini membantu banyak orang, terutama saya. Suka posting identifikasi berlebihan Anda. Itulah yang saya rasakan, tepatnya, setiap hari!!! Terima kasih dari penggemar terbaru dan terhebat Anda!

Hai Jessica,
Terima kasih telah berbagi pengalaman Anda dengan semua orang. Saya yakin orang lain telah mendapat manfaat dan dapat mengidentifikasi.
Sekadar memperjelas, kafein sebenarnya tidak berbahaya bagi gangguan bipolar IF
- Digunakan secukupnya
- Anda tidak rentan terhadap psikosis
- kamu tidak manic
- Anda tidak mudah cemas
Saya hanya ingin mengklarifikasi ini sehingga orang tidak berpikir bahwa secangkir kopi di pagi hari berbahaya. Namun, Anda benar bahwa kafein dalam jumlah besar - yang merupakan _drug_ - bisa berbahaya.
Terima kasih.
- Natasha

Natasha-
Saya sangat bersyukur telah menemukan blog Anda. Saya telah menemukan waktu yang paling menegangkan dalam hidup saya, dan saya telah didiagnosis sebagai Bipolar Disorder I sejak saya berusia 9 tahun. Tiga bulan yang lalu saya mengetahui bahwa suami saya sudah cukup berurusan dengan saya. Pernikahan kami telah di atas batu selama 2 tahun dan kami telah berusaha mati-matian untuk menyembuhkannya, demi putri kami, tetapi tidak berhasil. Kami akhirnya memutuskan bahwa akan lebih sehat baginya jika kami berpisah. Sejak itu saya menjadi mania penuh. Putri saya pergi untuk tinggal bersama ibu saya (sesuai permintaan saya) dan saya ditinggalkan sendirian di rumah kosong. Yang, bagi orang-orang Bipolar, kita semua tahu dapat merugikan sendirian selama episode depresi atau manik yang sangat parah. Itu tidak pintar. Saya kemudian menemukan minuman berenergi, yang saya rasa perlu saya bagikan karena rasa takut yang ditimbulkannya pada tubuh saya.
1 Maret saya menemukan minuman Monster Energy dan 5 Jam Energy Shots. Sejak pergi ke mania penuh setelah suami saya pergi dan putri saya pergi untuk tinggal bersama ibu saya, saya putus asa untuk mencari pertolongan dan bukannya beralih ke narkoba dan alkohol (bc yang membuatku takut dan aku tahu itu sangat tidak sehat untuk orang Bipolar, tidak ada yang memberitahuku tentang kafein), aku menoleh ke minuman energi yang pada gilirannya akan semakin meningkatkan ketidakstabilan dan mania saya dan mendorong saya semakin jauh ke dalam kemungkinan besar kecelakaan terbesar dalam hidup saya. Saya suka episode Mania semata-mata untuk energi yang dibawanya, jadi produktivitas adalah seperti kecanduan pada saya, semakin produktif saya, semakin dibutuhkan dan ingin saya rasakan. Yang bagi saya, penolakan adalah masalah BESAR dan biasanya mendorong saya ke episode depresi. Jadi produktivitas yang saya alami dalam episode Manic seperti obat bagi saya.
Dua minggu yang lalu, saya pergi ke dokter dengan migrain yang sangat mengerikan, sakit perut, sakit punggung, mual, muntah, dan diagnosis akhir yang membuat saya takut mati. dia menjalankan beberapa tes dan menemukan, tentu saja, bahwa minuman energi telah memberi saya ISK yang mengerikan dan dari situlah semua rasa sakit perut berasal, tetapi apa yang dia katakan selanjutnya bahwa saya SANGAT tidak siap. Tingginya jumlah kafein yang saya konsumsi selama lebih dari tiga bulan telah mempengaruhi otak saya dan bahan kimia di dalamnya sangat negatif sehingga Norepenephrine, Dopamine, dan Seratonin memiliki menjadi begitu lamban dan kental karena banyaknya kafein yang saya miliki, sehingga mereka tidak dapat melakukan perjalanan melalui Nuerotransmitter di otak saya untuk mencapai semua Lobus saya otak. Saya hanya memiliki akses ke lobus Frontal otak saya dan telah meninggalkan Temporal dan Occipital Lobes. Bukan saja saya tidak menggunakan semua otak saya, Kafein telah menyebabkan otak saya membengkak untuk mencoba dan bekerja terlalu keras dan membawa bahan kimia itu ke seluruh otak. Saya hampir kehilangan pekerjaan, keluarga, anak, dan hidup saya. Karena, untuk mengetahui, efek samping paling umum dari Kafein untuk orang Bipolar adalah bunuh diri.
Sekarang setelah saya berhenti mengonsumsi Kafein, hidup saya telah berubah secara DRASTIAL!! Bos saya bahkan mendatangi saya dan bertanya bagaimana saya melakukannya... bagaimana saya mengubah seluruh perilaku saya dalam waktu kurang dari dua minggu. Saya sekarang, dalam waktu dua minggu, sesuai untuk promosi dan jam yang lebih baik dan baru saja mendapat kenaikan gaji! Tolong, jika Anda memiliki Bipolar Disorder, ikuti saran saya dan jauhi kafein. Itu hampir menghancurkan saya !!

Hai badmash,
Itu tentu saja kemungkinan. Saya biasanya menyimpan daftar topik yang diminta dan menulis tentangnya ketika suasana hati membaik. Saya akan menempatkan ini dalam daftar.
- Natasha

Hai Wes,
Mungkin selama hypomania bukan waktu terbaik untuk memulai. Mungkin mulai ketika Anda lebih stabil, dan coba sesuatu yang kecil. Jangan mencoba mengatur hidup Anda sekaligus atau Anda akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk berhasil.
- Natasha

Saya sudah mencoba tuhan yang tahu berapa kali menjaga rutinitas, tetapi tidak pernah berhasil bagi saya. Sangat bagus bahwa Anda menulis ini dan sejujurnya itu masuk akal, tetapi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Biasanya ketika saya dalam keadaan hypomanic saya dapat membuat jadwal, tetapi 3 atau 4 hari kemudian saya spiral dan bye-bye lil 'rutin!
Posting yang bagus.

terima kasih atas tanggapan baik Anda, dan untuk menyampaikan saran Anda.
Itu semua adalah bagian dari paket dan Anda tidak akan mengetahuinya, tetapi saya menasihati pasien saya tentang hal itu sepanjang waktu. Saya mencoba untuk berlatih ketika saya ingat - meditasi, self-hypnosis, CBT, pijat, EFT (mengetuk), mindefulness, berdoa, latihan, nutrisi, teknik menenangkan diri seperti mandi garam epsom (air adalah tabib hebat).
Saya mengikuti kursus / seminar di rumah sakit tentang depresi dan kegelisahan yang dirujuk oleh tim Kesehatan mental (saya tinggal di British Columbia, Kanada), dan saya mengikuti seminar yang sama dengan perawat psikiatris untuk membantu pasien saya - saya pandai mengajar dan menginspirasi orang lain, tetapi penyakit saya ditambah waktu yang diperlukan untuk keluarga saya yang bingung tidak memungkinkan saya untuk mengikuti semua milik saya sendiri nasihat.
Keadaan pikiran saya lebih baik hari ini meskipun saya di rumah merawat anak saya yang sakit jiwa. Saya harus membatalkan pekerjaan besok untuk merawatnya. Pekerjaan telah menjadi penyelamat terbesar saya, pencerah suasana hati, tetapi tidak untuk hari esok.
Dan ya, sederhana, sederhana, sederhana! Ketika itu menjadi luar biasa, jatuhkan semua dan semua harapan dirimu! Semua akan selamat ketika Anda berhasil keluar dari roda hamster dan. Ini membantu ketika di daerah yang paling gelap depresi mengatakan BERHENTI! Anda tidak perlu melakukan apa-apa, Anda bisa menjatuhkan harapan itu, dan Anda tidak perlu khawatir dan khawatir tentang emosi yang menyakitkan dan mencemaskan yang ekstrem itu. Hanya depresi yang mengatakan kebohongan dan mengubah persepsi Anda - itu bukan fakta, itu bukan kebenaran. Hanya sepasang kacamata berwarna abu-abu yang diletakkan depresi pada Anda.
Dalam memberikan diri Anda istirahat dari semua kesalahan itu (terletak dari depresi lagi) dan harapan tentang apa yang harus Anda rasakan, bagaimana Anda inginkan hal-hal yang berbeda, Anda mengambil banyak tekanan dari diri Anda sendiri dan itu mengisi kembali pikiran dengan memberi diri Anda izin untuk menjadi, kutil dan semua.
Bagi Anda yang tidak mengetahuinya, lihat "Program Changeways" - Ini cocok untuk siapa saja, dimulai oleh Psikolog Randy Paterson dari Vancouver Rumah Sakit Umum, telah tersebar ke seluruh dunia, ditawarkan dalam banyak bahasa - saya mengajar tetapi lupa untuk mempraktikkannya, seperti yang selalu saya katakan, Anda dapat mengambil apa yang Anda inginkan darinya dan meninggalkan beristirahat.

Hai MCM,
Saya percaya Einstein yang mengatakan, buat semuanya sesederhana mungkin, tetapi tidak terlalu sederhana. Aku suka itu. Hal-hal sederhana lebih mudah diingat.
Terima kasih.
- Natasha

Hai Lori,
Terima kasih telah berbagi cerita Anda, saya harap beberapa dari yang Anda baca di sini membantu.
Sepertinya Anda berada dalam situasi yang sangat sulit. Satu-satunya hal yang dapat saya katakan adalah bahwa Anda mungkin merasa terapi jenis kecakapan hidup bermanfaat. Bagi orang-orang di lingkungan yang kacau, jenis terapi ini bertujuan untuk memberi Anda keterampilan untuk menanganinya dan bahkan mengubahnya. Ada banyak jenis yang berbeda, dokter Anda harus dapat membantu Anda. Terapi tipe CBT atau DBT juga dapat membantu.
Jika Anda dapat membantu diri sendiri dan putra Anda dengan perubahan hidup, itu jauh lebih baik bagi Anda berdua daripada obat-obatan atau ECT. Percayalah padaku.
Semoga berhasil.
- Natasha

Hai Angela,
Ya, semua anak perlu rutin, tetapi anak-anak yang sakit _need_ sepertinya mereka membutuhkan oksigen. Sangat menyenangkan bahwa Anda memperhatikan itu dan melihat pentingnya. Itu sesuatu yang sepertinya tidak ada yang memberitahumu.
- Natasha

Anda punya saran bagus untuk bipolar.
Saya khususnya ketika menyusui tidak hanya untuk membantu orang lain, tetapi karena saya tidak tahan dengan keteraturan. Saya tumbuh dalam lingkungan yang kasar, lalai, tidak stabil karena orang tua saya tidak bisa menangani pengasuhan anak - saya tinggal di 11 rumah yang berbeda dengan anggota keluarga yang berbeda sampai saya bertemu suami saya pada usia 16 - lebih dari 30 tahun lalu. Sejak itu saya memiliki stabilitas penuh dan cinta tanpa syarat, tetapi ketidaksukaan terhadap rutinitas sudah tertanam dalam diri saya.
Tetapi itu telah memengaruhi kebutuhan khusus saya, anak yang sakit mental - ia tidak dapat memperoleh konsistensi yang ia butuhkan (walaupun ia memiliki cinta, makanan, kestabilan rumah dan sekolah), saya tidak pernah bisa tetap konsisten dengan semua jutaan "konsistensi" saran saya diberitahu oleh para ahli yang harus saya lakukan. Baik dia dan saya jauh lebih sakit karena satu sama lain. Saya sekarang terlalu lelah dan lepas tangan dengannya, tetapi suami saya telah mengambil alih dan mampu menyediakannya dengan keteguhan yang dia butuhkan.
Bersama putra saya, lingkungan rumah sangat beracun karena kita semua duduk di atas kulit telur menunggu krisis dan ledakan berikutnya. Stres tidak pernah berakhir, kesulitan hidup di rumah saya dan tidak akan pergi. Aku bahkan berhenti meledak frustrasi ketika ada yang salah karena itu menjadi fixture konstan dan hampir diharapkan, atau aku tidak terkejut ketika aku menjatuhkan kaki saya lagi - kematian kedua orang tua dan saudara ipar, kecelakaan mobil, panggilan ambulans untuk anak saya yang berusia 10 tahun karena kecelakaan saat jalan-jalan, flu terus-menerus, penyakit semakin menghentikan dan mengganggu hidup kita, dan peralatan yang rusak, pipa ledeng, elektronik berulang-ulang - itu sebenarnya lucu. Jadi tidak ada kebebasan dari stres.
Aku rindu tidak bisa meminum cidar persikku. Sekarang menempatkan saya ke dalam depresi lebih lanjut yang berlangsung selama berhari-hari, jadi tidak ada alkohol. Anak perempuan saya yang berumur 10 tahun sangat trauma sehingga dia tidur bersama kami dan saya harus tidur dengannya setiap malam pukul sembilan.
Kita tidak bisa pergi ke mana pun sebagai keluarga atau memiliki siapa pun karena penyakit anak saya - dia tidak bisa mentolerirnya dan itu membuatnya berada di ujung tanduk. Kami bahkan tidak bisa makan malam bersama di meja. Saya tidak bisa memasak untuk siapa pun karena mereka semua membenci segalanya. Makanan menolak bencana satu demi satu. Mimpi buruk total.
Saya memiliki satu episode manik tahun lalu yang saya kira menegaskan diagnosis gangguan bipolar - sulit diterima. Saya ingin dokter melakukan ECT karena semua obat tidak lagi membantu depresi saya, tetapi dia tidak akan melakukannya karena dia mengatakan itu dari lingkungan rumah saya dan merasa anak saya harus di panti asuhan. Tidak pada hidupmu!! Kita tidak tahu apakah dia bipolar, schizo. atau apa - saat ini sudah pasti psikosis.
Satu episode manik saya sangat bagus karena saya mendapatkan semua tugas yang membosankan dan tak tertahankan dari daftar saya - saya membuat sekitar 25 halaman daftar. Tapi itu diikuti oleh tabrakan depresi yang parah, karena energi manik merampas energi dan saya harus membayarnya kembali. Itu mungkin tidak akan pernah muncul jika bukan karena semua stres. Saya menjadi sangat sakit di Epival dan Lithium. Lamotrigine tampaknya tidak membantu depresi, meskipun saya akhirnya berhenti merasa ingin bunuh diri pada Januari lalu. Dan dalam keadaan bunuh diri itu, saya kehilangan semua pemikiran rasional tentang apa yang dapat dilakukan oleh bunuh diri terhadap anak-anak dan keluarga saya. Satu-satunya hal yang harus saya jalani adalah kenyataan bahwa saya adalah seorang perawat psikiatris dan saya tahu untuk membius diri sendiri sampai emosi yang ekstrim berlalu.
Jadi sekarang saya sudah kehabisan pilihan, kecuali saya cukup sehat untuk mengakhiri cuti medis 18 bulan yang harus saya ambil dan kembali bekerja. Dan mungkin saya akan menjadi sehat kembali dalam waktu sekitar 6 tahun ketika saya tidak lagi bertanggung jawab secara hukum atas perawatan putra saya - namun suami saya menolak untuk meninggalkan putranya yang sakit, saya harap anak perempuan dan saya tidak harus pindah - sungguh takdir yang mengerikan untuk diberikan kepada suami saya - untuk memaksanya memilih di antara putranya yang sangat sakit, atau istri yang kurang sakit dan normal putri. Saya harap itu tidak pernah terjadi.

Kamu sangat benar. Rutin adalah raja bagi Bob, dan itu membuat hidup kita lebih mudah. Jelas, hidup tidak selalu mengikuti rutinitas, dan itu menciptakan beberapa tantangan, tetapi semakin saya bisa menjaga hidupnya senormal mungkin, semakin baik dia.

Shannon,
"Kamu adalah Pembisik Bipolar."
Saya mungkin mencuri itu. Terima kasih.
- Natasha

Natasha, aku mencintaimu.
Anda adalah Pembisik Bipolar.
Saat ini saya sedang mengerjakan manajemen rutin dan waktu saya. Saya tidak akan membiarkan BP mencuri semua waktu saya! Karena itu bisa sangat luar biasa, saya menggunakan daftar dan secara sistematis menghapusnya satu per satu. Ini membantu untuk mengambil yang ini dalam gigitan. Pentingnya rutin tidak dapat dilebih-lebihkan.
~ sm