Komentar Negatif dan Nasehat yang Tidak Diminta Tentang Kecemasan

Saya menerima banyak komentar negatif dan saran yang tidak diminta sebagai penderita kecemasan. Rata-rata orang yang mengalami kecemasan mungkin berpikir bahwa ia memiliki beberapa komentar dan saran yang bermanfaat untuk Anda. Beberapa ide manajemen kecemasan mungkin, pada kenyataannya, bermanfaat. Pengamatan lain hanya tidak mendukung atau merendahkan. Sebagian besar, saya menemukan bahwa komentar dan saran yang tidak diminta tidak konstruktif atau bermanfaat bagi saya sebagai penderita kecemasan.

Tidak, Tidak Setiap Orang Memiliki Gangguan Kecemasan Karena Dia Cemas

Saya akhirnya keluar dan memberi tahu keluarga besar saya bahwa saya menderita gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Seorang paman yang bermaksud baik segera berkata, "Oh, semua orang memilikinya."

Walaupun mungkin benar bahwa rata-rata orang memiliki episode perenungan, itu tidak berarti bahwa setiap orang menderita OCD, yang merupakan gangguan khusus. Komentar negatifnya tentang kecemasan adalah penolakan yang tidak disengaja dan saya berharap dia menyimpannya untuk dirinya sendiri (

Mengapa Orang Yang Cemas Tidak Suka Basa-Basi).

Perawatan Kecemasan Saya Tidak Bisa Dibahas

Orang lain yang saya jumpai melewatkan kehalusan dan membuat pengamatan yang sangat tidak membantu. Saya menerima komentar paling pedas dari seseorang yang saya anggap teman. Dia mengklaim bahwa jika saya pikir saya memiliki penyakit mental sejak saya berusia lima tahun, bahwa "pertempuran telah hilang."

Dia juga menuduh saya tanpa disadari budak ke industri farmasi karena saya minum obat untuk kegelisahan saya. Bukan saja ini tidak membantu, tetapi komentar dan nasihatnya yang tidak diminta juga merusak persahabatan kita.

Anda Tidak Bisa Hanya 'Mengatasi' Kecemasan Anda

Beberapa penderita kecemasan, baik melalui penelitian pribadi atau cara lain, memiliki terobosan mengenai kecemasan dan mengklaim bahwa mereka tidak lagi menderita karenanya. Saya sudah melihat ini di papan grup pendukung yang tak terhitung jumlahnya. Seseorang tiba-tiba bebas dari gejala dan karenanya berpikir Anda harus bisa mengatasi kecemasan Andajuga. Saya berharap semudah itu bagi kebanyakan dari kita. Gangguan primer saya, OCD, tidak akan secara ajaib sembuh sendiri, karena kronis. Mengatakan bahwa Anda harus bisa "mengatasi" kecemasan Anda seringkali tidak akurat dan sepenuhnya merendahkan.

Komentar Negatif dan Nasihat yang Tidak Diminta Biasanya Dimaksud Dengan Baik

Seorang kerabat saya baru-baru ini menyarankan agar saya mencoba mematikan semua obat saya. Saya langsung menolak, karena saya tahu bagaimana rasanya menderita sebelum saya memulai pengobatan rutin. Meskipun dia bermaksud baik, saya tahu kimia otak saya perlu disesuaikan secara profesional. Saya juga tahu dari pengalaman untuk mengikuti instruksi psikiater dengan sangat hati-hati (Cara Menjadi Pasien yang Berdaya).

Kebanyakan orang tidak ingin menghancurkan Anda dengan komentar negatif dan saran yang tidak diminta. Ini bisa menjadi hal yang baik untuk mencoba saran yang lebih bermanfaat jika Anda bisa. Banyak teman, saudara, dan yang lainnya hanya mencari kesejahteraan Anda dan ingin melihat Anda berkembang meskipun Anda cemas. Tetapi setiap episode atau gangguan kecemasan tergantung pada individu, dan tidak semua solusi bekerja untuk semua orang.

Anda harus terus melakukan apa yang Anda lakukan untuk perawatan diri, apakah itu mengambil suplemen, obat-obatan, menghadiri terapi, atau hanya mengambil napas satu hari pada suatu waktu. Pada akhirnya, tidak ada yang tahu apa yang terbaik untuk kegelisahan Anda selain Anda dan pengasuh Anda.