Contoh Perawatan Diri: Meninggalkan Trauma! sebuah Blog PTSD '

Inilah contoh perawatan diri saya: Waktunya telah tiba bagi saya untuk menghormati perawatan diri saya dan mengucapkan selamat tinggal kepada Trauma! Blog PTSD. Merupakan suatu kehormatan menulis untuk HealthyPlace, dan saya akan melewatkannya. Namun, gejala-gejala gangguan pasca-trauma (PTSD) saya cenderung menyala ketika saya menaruh terlalu banyak harapan pada diri saya sendiri, dan di situlah saya menemukan diri saya hari ini. Jadi, saya akan meninggalkan Anda dengan contoh perawatan diri yang sehat untuk menghormati kebutuhan untuk mengurangi kewajiban.

Contoh Perawatan Diri Ditetapkan dari Meninggalkan 'Trauma! Blog PTSD '

Bagian dari pengelolaan yang berhasil Gejala PTSD membutuhkan pemantauan tingkat kecemasan, kelelahan, dan depresi secara aktif untuk mengurangi gejala secara proaktif sebelum menjadi penuh. Saya telah belajar dari pengalaman bahwa mengabaikan gejala ringan dapat menyebabkan masalah besar. Gagasan bahwa membajak sebentar untuk memperbaiki keadaan tidak pernah berhasil bagi saya. Biasanya, alasan saya ingin melanjutkan sesuatu, terlepas dari betapa lelahnya saya, berasal dari rasa kewajiban, rasa bersalah, atau ego. Bukan itu yang harus kita lakukan untuk diri kita sendiri.

Apakah Anda memiliki kewajiban atas kewajiban? Apakah Anda memiliki harus menyenangkan semua orang? Apakah Anda memberi diri Anda izin untuk melakukan perubahan yang Anda butuhkan agar merasa lebih baik? Sebagian besar dari kita akan menjawab "ya, ya, dan tidak." Itu tidak terlalu sehat.

Beri diri Anda izin untuk mencadangkan. Tahu kapan harus meluangkan waktu untuk berkumpul kembali. Menjaga kesehatan mental Anda adalah tanggung jawab terbesar Anda. Tanpanya, semua yang Anda lakukan akan menderita. Anda mungkin memiliki kesuksesan jangka pendek tetapi konsekuensi jangka panjangnya tidak sebanding dengan harganya.

Saya berharap Anda semua baik-baik saja. Saya masih akan menambahkan ke blog pribadi saya dan saya yakin saya akan kembali untuk menerbitkan artikel ketika waktunya tepat. Sampai saat itu, jaga dirimu, kamu layak mendapatkannya.