Ambil Fight Out of Food

oleh Donna Fish
Atria Books, $ 14
Membeli Ambil Fight Out of Food

Kebiasaan makan yang buruk terlalu umum pada anak-anak, terutama mereka yang mengalami ADD. Ambil Fight Out of Food membahas kebiasaan makan sejak awal: tahun-tahun awal kehidupan seorang anak.

Buku ini tampak sederhana - ditulis oleh seorang pekerja sosial yang berspesialisasi dalam gangguan makan - dimulai dengan serangkaian latihan untuk membantu pembaca mengidentifikasi sikap mereka sendiri terhadap makanan dan melihat bagaimana sikap ini mempengaruhi anak-anak mereka.

Selanjutnya menyarankan langkah-langkah spesifik untuk mengubah sikap negatif, serta perilaku negatif yang didorong oleh sikap ini. Langkah-langkahnya termasuk memberikan anak-anak informasi yang dapat dipercaya tentang gizi, mengajar mereka untuk membedakan antara kelaparan sejati dan "kelaparan emosional," dan untuk mengenali perasaan kenyang.

Buku ini juga merupakan panduan yang sangat baik bagi siapa saja yang menderita ADD, karena ia menjelaskan bagaimana mengidentifikasi dan mengekspresikan emosi secara tepat, sambil mengekang dalam impulsif.

Diperbarui pada 30 November 2016