Terlalu Ingin Bicara?

Apakah ada di antara Anda yang terlalu ingin berbicara?

Saya sudah. Berkali-kali dalam hidupku! Di masa lalu, ketika saya telah berbicara untuk diri saya sendiri, saya telah diperlakukan seperti saya bereaksi berlebihan. Ini membuat saya ingin berbicara di lain waktu.

Orang-orang menyebut saya gila, kritis, reaktor berlebihan, dan konyol. Mereka mengatakan kepada saya untuk "tenang," dan rileks, membuatnya terlihat seperti kesalahan saya alih-alih mengakui ketidakadilan yang dilakukan pada saya. Ini adalah taktik kekuasaan. Itu merongrong protes dan melakukan pekerjaan yang baik untuk membuatku diam. Tepat seperti yang diinginkan orang itu. Untuk menangkal lebih banyak perlawanan.

Ini bisa terjadi dalam hubungan apa pun, tetapi itu terutama, karena saya seorang wanita, terjadi ketika itu adalah seorang pria yang perlu saya bicarakan.

Jika seorang kolega pria menyinggung saya, saya harus berpikir panjang dan keras jika saya ingin memberi tahu mereka, karena dia mungkin memperlakukan saya seolah-olah saya bereaksi berlebihan. Kemungkinan ini sering membuat saya terlalu ingin berbicara. Dan saya sering tidak.

Saya berharap kita bisa membuat sedikit dari sesuatu, respons yang sesuai dengan situasi dan itu divalidasi. Saya akan merasa hebat dan terus maju, berbesar hati, bahagia, dan kuat. Hubungan itu akan tetap utuh dan bahkan lebih dekat, percaya, dan berbelas kasih. Tetapi saya terlalu takut untuk mencoba, karena hampir tidak pernah terjadi seperti ini. Orang-orang terlalu defensif.

Kegelisahan Pembatalan

Saya rasa saya punya kecemasan pembatalan. (Aku hanya mengarangnya tapi aku suka itu!)

Bahkan ketika saya mencoba untuk berbicara, saya khawatir orang lain akan, dalam pembelaannya sendiri, membuat kesepakatan yang lebih besar tentang hal itu, hanya dengan menuduh saya bereaksi berlebihan. Ini terjadi terlalu banyak untuk dihitung. Saya batal ketika orang tidak mengerti apa yang membuat saya sangat kesal. Itu membuat saya merasa tidak penting. Lebih baik aku diam saja menanggung pembatalan ini.

Ketika saya telah terluka dan mengungkapkan kemarahan, saya takut orang lain, kesalahpahaman, akan marah kepada saya karena marah. Dan kemudian saya, meskipun saya merasa lebih buruk, akhirnya akan meminta maaf kepadanya - yang hanya membenarkan pembelaannya. Dan membeku dari pada saya, pada kenyataannya, bereaksi berlebihan karena dalam permintaan maaf saya adalah pengakuan bahwa saya salah.

Temukan orang yang Anda percayai

Apakah jawabannya Bicaralah? Apakah saya perlu menghilangkan kecemasan ini dan mulai mengekspresikan diri? Terkadang mungkin tidak masalah bagi saya untuk mengekspresikan diri. Tapi tidak selalu. Tidak selalu aman untuk melakukan ini dan, terkadang menyakitkan bagi orang lain untuk melakukan ini. Juga, berbicara dan menjadi tidak sah dapat membuat saya merasa lebih buruk. Kita tidak dapat mengharapkan validasi dari seseorang yang menyakiti kita - sebanyak yang kita inginkan. Terkadang orang itu sejauh ini dalam kesengsaraannya sendiri untuk memahami atau mengakui Anda. Dan berpegang teguh pada apa yang mereka lakukan atau bahwa mereka tidak dapat mengakui bahwa Anda akan menghancurkan jiwa Anda.

Yang harus kita lakukan adalah menghabiskan waktu bersama orang-orang yang mencintai kita dan bisa mengakui kita. Bukan untuk bersimpati, tetapi untuk berbicara tentang apa yang penting bagi kita, saling menghargai kebaikan, keterampilan, dan tindakan satu sama lain. Validasi dan saling mencintai. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat mendukung Anda.

Apa yang Anda lakukan ketika seseorang menyinggung Anda dan merasa terlalu ingin berbicara? Saya suka membaca komentar Anda di bawah ini!

Oleh Jodi Lobozzo Aman

Saya blog di sini: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai
dan di sini: Blog Anxiety-Schmanxiety,
Bagikan di sini: Twitter @ JodiAman, Google+
menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai,
Dapatkan E-book gratis saya: Apa yang Naik di BAWAH Anda? Bersyukur dalam 7 Langkah Mudah.