Kebahagiaan dan Depresi: Mungkin Rasakan Keduanya
Anda bisa merasakan depresi dan kebahagiaan bersama. Ketika saya berurusan dengan pertarungan berat pertama saya depresi dari awal hingga akhir remaja saya, cara terbaik untuk menggambarkannya adalah kegelapan yang menyeluruh. Itu stereotip, semuanya menyebalkan versi depresi yang sering kita lihat di media, fiksi, dan di Internet. Namun, seperti yang kita ketahui, itu bukan satu-satunya bentuk depresi yang ada. Jadi mengapa kita hanya disuguhi versi ini? Mengapa kita tidak disuguhkan kebahagiaan dan depresi bersama?
Depresi dan Kebahagiaan Dapat Terjadi pada Saat yang Sama
Jawaban singkat untuk pertanyaan yang saya ajukan di atas adalah, saya tidak tahu (Depresi Bukan Kesedihan). Saya berspekulasi bahwa mungkin lebih mudah untuk memahami depresi yang menghantam ketika segala sesuatu tampak payah. Pikirkan tentang hal ini, berapa kali orang menggambarkan situasi yang kurang menguntungkan sebagai hal yang menyedihkan? Atau ketika orang agak sedih dan mereka berkata mereka merasa tertekan? Masalahnya adalah kemungkinan bahwa kata depresi telah menjadi identik dengan kesedihan, jadi itu hanya terjadi pada orang yang sedih (
Apakah Depresi Hanya Kesedihan).
Tidak. Pertarungan depresif kedua saya muncul ketika saya kebanyakan, jika tidak sepenuhnya, senang. Benar, ada hal-hal dalam hidup saya yang tidak saya sukai, tetapi, secara keseluruhan, saya merasa bahagia.
Izinkan saya memberi tahu Anda, ini adalah salah satu hal yang paling aneh untuk merasa puas dengan hidup Anda dan mengalami depresi yang berputar-putar seperti beban yang tidak bisa Anda lepaskan.
Tidak sering Anda mendengar tentang orang yang bahagia dengan depresi. Seterbuka saya dengan penyakit mental saya, saya belum cukup jujur ketika itu mengenai depresi saya. Saya telah menggunakan frasa, "Saya baik-baik saja," terlalu banyak ketika saya benar-benar ingin berbaring dan tidur sepanjang hari (Depresi - Saya Lebih Baik Tidur). Saya sudah berkata, "Saya baik," ketika saya tidak sungguh-sungguh.
Mengapa Kami Tidak Mendengar tentang Orang-Orang Bahagia dengan Depresi
Ada dua alasan utama mengapa saya merasa kita tidak mendengar tentang depresi pada orang yang bahagia.
- Orang-orang tidak mengerti bagaimana kebahagiaan dan depresi bisa ada secara bersamaan.
- Mereka yang merasakan keduanya secara bersamaan merasa seperti satu atau yang lain mungkin merupakan kebohongan.
Untuk mulai dengan nomor satu, dari apa yang saya lihat, segera setelah seseorang dengan depresi menunjukkan sedikit pun perasaan bahagia, seorang pengamat berpikir bahwa orang yang depresi disembuhkan, atau, lebih buruk lagi, bahwa orang tersebut tidak pernah mengalami gangguan sejak awal. Karena kita telah begitu dibombardir dengan gagasan ini bahwa depresi sama dengan kesedihan, persepsinya adalah itu tidak ada ruang untuk kebahagiaan sama sekali, jadi segera setelah itu bersinar kita mendapatkan keduanya reaksi. Ini membungkam orang karena berbagi secara otentik tentang gangguan akan berarti berdebat dengan tentang validitasnya dan seharusnya menyembuhkan.
Nomor dua bahkan lebih rumit dalam beberapa hal karena ini adalah perang dalam pikiran kita sendiri. Ketika depresi menghantam, terutama ketika ia memukul keras, tidak ada pertanyaan tentang keberadaannya. Itu bisa menjadi sangat kuat sehingga membuat kita mempertanyakan apakah kita bahagia sama sekali. Sama halnya, pada saat-saat bahagia, rasanya depresi itu bohong.
Saya tahu bagi saya, ketika saya keluar melakukan hal-hal yang saya nikmati dan mengalami hari yang baik, depresi saya tidak lebih dari sebuah renungan dan saya kadang-kadang mempertanyakan seberapa buruk itu sebenarnya. Namun, semuanya hancur ketika saya sendirian dengan pikiran saya. Saat itulah perang antara keduanya dimulai lagi.
Yang Dapat Anda Lakukan Jika Seseorang Yang Bahagia Menyatakan Mereka Mengalami Depresi
Cukup sederhana: percayalah (Cara Membantu dan Mendukung Seseorang dengan Depresi).
Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.
Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.
