Latihan, Disiplin yang Tepat Membantu Anak-anak ADHD
Anak-anak dengan ADHD sering menyebabkan gangguan kelas atau masalah perilaku lainnya. Berikut adalah ide-ide bagaimana mengendalikannya.
Kontrol Berolahraga
Seringkali ketika orang-orang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) dipaksa untuk berpikir cepat, membuat banyak keputusan atau mundur, mereka akan mencoba mengobati sendiri melalui konfrontasi. Dengan menyebabkan situasi meningkat, mereka meningkatkan adrenalin mereka dalam upaya untuk mendapatkan kontrol. Adalah umum bagi anak-anak ADHD untuk menekan tombol dan menciptakan gangguan kelas untuk mendapatkan rasa kontrol dan stabilitas. Ini bisa membuat mereka mendapat banyak masalah dan bisa menjadi teknik koping yang merusak diri sendiri. Respons yang lembut dan terkontrol, serta time-out bekerja dengan baik untuk mengurangi ketika mereka menjadi konfrontatif.
Pelatih atletik dan sersan latihan militer telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa salah satu cara terbaik untuk mendapatkannya Seseorang yang lebih mudah menerima pelatihan adalah meminta mereka berlari beberapa putaran atau "menjatuhkan dan memberi mereka dua puluh".
Pengerahan tenaga fisik adalah cara yang sangat positif untuk meningkatkan adrenalin dan karenanya tingkat dopamin di otak. Banyak atlet terbaik kami menderita ADHD. Mereka menggunakan aktivitas untuk mengobati diri sendiri. Atlet ADHD tidak hanya memperoleh manfaat dari peningkatan dopamin, tetapi kebugaran juga membantu dalam penggunaan sumber daya tubuh yang lebih efisien.
Untuk Anak ADHD, Lebih Banyak Olahraga Lebih Baik
Namun, ketika seorang anak ADHD mengalami kesulitan di sekolah atau dengan perilaku, salah satu cara pertama baik sekolah dan orang tua mencoba untuk mengatasi masalah adalah dengan menghilangkan atletik. Saya akan menyarankan lebih banyak aktivitas fisik sebagai metode membantu siswa, tidak kurang. Namun, saya tahu bahwa beberapa olahraga bisa sangat menuntut waktu dan energi, bahwa ini mungkin satu-satunya solusi yang masuk akal. Hati-hati, karena olahraga itu mungkin menjadi satu-satunya cara anak ini meraih kesuksesan dan mungkin satu-satunya alasan untuk terus berusaha di sekolah.
Saya kenal seorang guru yang mendapat izin dari orang tua untuk menggunakan latihan fisik seperti push up untuk keperluan disiplin. Para siswa merespons dengan baik metode ini.
Saya memiliki seorang siswa ADHD yang mengalami kesulitan duduk diam selama pertemuan sehingga saya dan dia berlari di sekitar sekolah dua kali sebelum kami kembali dan duduk. Jenis pendekatan langsung ini juga memungkinkan siswa menjauh dari rangsangan yang menyebabkan masalah, sehingga mengurangi kebutuhan akan neurotransmitter tambahan.
Di Modesto, California, seorang guru pendidikan jasmani datang kepada saya selama istirahat di layanan yang saya berikan di sekolahnya. Dia mengatakan bahwa dia memiliki masalah dengan siswa-siswa tertentu yang dengan sengaja mengkonfrontasinya, para pelatih dan pemain lainnya. Dia telah mendengar saya mengatakan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan ketika seorang siswa menjadi konfrontatif adalah menemukan cara untuk melenceng dengan mundur, melembutkan suara Anda, dan menyediakan ruang untuk menenangkan diri. Dia menyatakan keprihatinan bahwa jika dia mundur dari siswa, bahwa siswa akan menggunakan konfrontasi untuk memanipulasi setiap situasi. Saya terkesan padanya bahwa akan salah untuk mundur, tetapi membiarkan situasi menjadi dingin sebelumnya pemberian disiplin akan membantu siswa belajar dari situasi dan belajar konfrontasi itu tidak bekerja. Akhirnya, konfrontasi akan berkurang karena dia tidak mencapai tujuan meningkatkan neurotransmiter dan dengan demikian dia tidak mendapatkan kontrol menggunakan metode ini.
Mengambil Time-Out
Istirahat adalah salah satu cara terbaik untuk mencapai ketenangan di ruang kelas. Disiplin terbaik untuk anak ADHD adalah yang bersifat langsung, tidak memungkinkan peningkatan ketegangan dan memungkinkan emosi semua yang terlibat mereda. Namun, waktu menyendiri tidak boleh berdurasi lama. Lima menit biasanya sudah cukup. Koreksi nyata terjadi pada saat dipisahkan dari sisa kelas.
Suatu kali, salah satu murid saya menolak untuk pergi keluar karena waktu habis. Saya mengirim sisa siswa di luar untuk waktu lima menit. Dia tidak suka isolasi dan mencoba keluar dengan kelas. Dia tidak pernah mencobanya lagi!
Pendekatan lain untuk mende eskalasi situasi melibatkan pemberian opsi atau pilihan tertentu. Sejak anak-anak ADHD, memiliki waktu yang sulit untuk berpikir dan bertindak terutama di saat-saat yang penuh tekanan, memberikan pilihan terbatas membantu mereka berpikir sambil membiarkan mereka tetap memiliki rasa kontrol. Misalnya, jika seorang anak tidak melakukan pekerjaannya dengan baik, seorang guru dapat memberinya pilihan untuk bekerja dengan benar atau mengambil waktu istirahat. Pilihan tidak harus sama baiknya. Bahkan, yang terbaik adalah membuat pilihan yang tepat jelas dan pilihan yang salah tidak menyenangkan. Namun, rela membiarkan anak memilih yang salah. Kalau tidak, itu tidak akan menjadi pilihan sama sekali.
Dengan mengingat bahwa orang-orang ADHD mencari keseimbangan dan kontrol, kita dapat belajar untuk merespons secara positif dan memberikan opsi yang dapat membantu mereka mencapai keseimbangan tanpa merusak diri sendiri. Ini adalah harapan terbesar saya bahwa tidak ada orang yang menyerah pada kesuksesan.
Saya ingin membagikan gagasan ini yang diangkat di ADDtalk. Saya pikir ini luar biasa dan saya ingin berterima kasih kepada Carylin karena telah memberi saya izin untuk membagikan ini:
Untuk membersihkan kamar mereka - yang saya maksud dengan 'gambar visual' adalah ini: Saya memotong gambar sebenarnya dari iklan atau majalah tempat tidur yang dibuat dengan rapi, lemari dengan laci tertutup, buku di rak, sepatu berjajar dll. dan menempelkannya di kartu indeks (jadi saya bisa menambah atau mengubahnya ketika diperlukan).
Ketika waktu pembersihan kamar datang bukan daftar panjang atau satu per satu instruksi lisan yang saya harus terus menerus ulangi atau periksa saya hanya memilih kartu yang saya butuhkan dan menempelkannya di dinding atau papan poster untuk merujuk untuk. Kemudian mereka dapat membawa setiap kartu atau semuanya kepada saya untuk memeriksa apakah sudah selesai dan bagaimana mereka membandingkan dengan gambar.
Ini juga berfungsi untuk kamar mandi. Mereka terutama menyukai kartu yang saya buat dengan tanda BUKAN besar di atasnya - Anda tahu, lingkaran dengan garis miring di dalamnya. Seperti tanda tidak merokok. Karena salah satu dari saya adalah disleksia dan tidak bisa membaca, dia benar-benar mengambil ini. Kami punya satu dengan tutup pasta gigi dan semua barang keluar & TIDAK. Dan bahkan satu dengan permen karet di tiang ranjang & Tidak Ini benar-benar membuatnya lebih menyenangkan seperti permainan detektif untuk mencari tahu. (Yang terakhir benar-benar pengingat untuk memakai tutup kepala ortodontiknya di malam hari!)
Kami menggunakan ini di toko kelontong juga. Ini mengalahkan pembuatan daftar untuk mengambil kupon dan mengirim mereka pada "misi khusus" untuk menemukan dan mengidentifikasi sereal ini dan itu. Meskipun kita tidak selalu menggunakan item kupon yang tepat - itu selalu membantu kita untuk tidak melupakan saus spageti atau selai kacang!
Tentang Rick Pierce: Guru Hiperaktif
Rick memiliki Attention Deficit Disorder. Dia mengalami masa yang sangat sulit di sekolah dan dalam karier sebelumnya. Rick menemukan ADD-nya (Attention Deficit Disorder) saat menghadiri pelatihan guru dan akhirnya didiagnosis secara klinis. Banyak pelajaran hidup telah mengajarkan Rick untuk berhasil mengatasi ADD.
Selama masa jabatannya sebagai guru kelas enam, ia telah mencari metode untuk menjadi sukses dengan ADD untuk dirinya dan siswa yang sangat ia pahami. Dia juga mengalami skeptisisme atau kurangnya pengetahuan tentang ADD di antara para guru dan orang tua sekarang berkomitmen untuk membantu melatih para guru dan orang tua untuk bekerja bersama demi keberhasilan utama mereka siswa.
Rick memiliki Kredensial Mengajar California dan Gelar Sarjana dalam Pemasaran Bisnis. Dia telah bekerja sebagai guru kelas enam, supervisor, salesman, manajer toko ritel, direktur pemasaran, dan saat ini menjalankan bisnisnya sendiri.
lanjut: Pedoman Pengobatan untuk Anak-anak dengan ADHD
~ artikel perpustakaan adhd
~ semua menambah / menambahkan artikel
