Tertekan? Saya Bisa Berhubungan

Pernah berpikir pada diri sendiri, "Saya sangat stres sehingga saya tidak bisa melihat langsung?" Yup, di situlah saya sekarang dan telah selama beberapa bulan terakhir. Saya tertekan karena kombinasi beberapa hal - pekerjaan, Bob, tugas sekolah Bob, rencana musim panas, menulis, tagihan, dll. Saya yakin ada beberapa lagi untuk ditambahkan, tetapi saya sangat goreng saya tidak bisa daftar semuanya di sini. Saya ingin melakukan pekerjaan terbaik yang saya bisa dengan semua yang saya lakukan. Tapi, kecenderungan saya untuk mencapai terlalu tinggi membuat saya stres.

Parenting Out Parenting

Menjadi orang tua dilengkapi dengan tantangannya sendiri. Tambahkan pengasuhan tunggal dengan seorang anak dengan penyakit mental - well, tumpukan stres semakin besar. Dan seperti yang Anda lihat dalam gambar, orang tua yang stres dapat terlihat seperti kucing dengan rambut goreng. Terlalu banyak yang harus dilakukan, khawatir, proses kadang-kadang tanpa kesempatan untuk istirahat dapat melakukan ini untuk Anda.

Orangtua yang Stress Out Perlu Perawatan Diri

Selama beberapa bulan terakhir, saya telah berbagi pos berbeda tentang perawatan diri - makan dengan benar, tidur nyenyak, istirahat, meminta bantuan, dll. Tapi, saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa sulit untuk memulai dan mempertahankan perawatan diri yang baik. Dibutuhkan disiplin dan dukungan dari orang lain untuk mempraktikkan perawatan diri yang baik.

Menjadi Stress Out Tidak Selalu Hal yang Buruk

Kadang-kadang stres bisa membantu. Saya melakukan lebih banyak hal selama seminggu daripada di akhir pekan. Saya tampaknya berkembang di bawah tekanan. Tetapi, stres dalam volume tinggi tidak sehat. Kehilangan tidur, makan makanan yang tidak sehat atau tidak istirahat (ketika Anda harus berhenti) tidak merusak dari waktu ke waktu. Apa yang terjadi ketika Anda begitu stres sehingga Anda tidak menjaga diri sendiri? Lihat saya. Saya tidak bisa tidur teratur, saya mengalami mimpi buruk (sekali atau dua kali seminggu) dan tubuh saya lelah. Kenapa aku memberitahumu semua ini?

Menjadi Stres Keluar Memiliki Konsekuensi

Seperti halnya keputusan yang Anda buat, selalu ada hasilnya. Konsekuensi dari stres begitu lama tanpa perawatan diri yang baik: kurang tidur, pola makan yang buruk, dan orangtua yang rewel. Saya tahu bahwa saya harus menjaga diri sendiri. Setiap hari adalah tantangan untuk secara konsisten melakukan hal-hal baik untuk diri saya sendiri sambil juga mencapai tujuan saya. Saya ingin menjadi orangtua terbaik bagi Bob. Menjadi stres tidak membantu dia atau saya. Ini sebuah perjalanan. Itu adalah sebuah proses. Saya mungkin tidak 100% baik-baik saja (tidak ada yang pernah), tetapi saya tahu saya akan baik-baik saja.