Apa itu Mabuk Kering dalam Pemulihan Kecanduan?

Jika Anda menghabiskan waktu sama sekali di kamar Alcoholics Anonymous (AA), Anda mungkin akan mendengar istilah "pemabuk kering" merujuk pada seseorang yang dalam pemulihan kecanduan dan, pada kenyataannya, masih mabuk. Saya tidak mengerti istilah itu sampai saya berada di program untuk sementara waktu. Saya bertanya-tanya dalam hati bagaimana mungkin seseorang menjadi mabuk ketika mereka tetap sadar. Namun, saya mengetahui bahwa ketenangan tidak sama dengan pemulihan dan mabuk kering adalah mabuk, tetapi tidak pulih secara aktif dari kecanduannya.

Bagi orang yang benar-benar berada dalam pemulihan kecanduan, mereka tidak hanya berpantang minum, tetapi mereka juga aktif bekerja program pemulihan yang dimaksudkan untuk mengatasi penyebab dan alasan mereka minum dulu tempat. Ketika mereka gagal melakukan itu, mereka mungkin tetap sadar, tetapi gagal untuk maju dalam menyembuhkan masalah mendasar itu menyebabkan minum. Mereka akan terjebak, dan hidup tidak memuaskan dan bahagia seperti yang seharusnya. Seseorang dalam situasi itu dapat disebut pemabuk kering.

Dry Drunk Syndrome dalam Addiction Recovery

Definisi yang diterima dari "sindrom mabuk kering" adalah seseorang yang tidak lagi minum tetapi masih berperilaku seolah-olah dia berada di tengah-tengah kecanduan. Mabuk kering biasanya masih memiliki semua kemarahan dan kebencian yang dia lakukan saat minum. Satu-satunya perubahan nyata yang dilakukan orang tersebut adalah berhenti minum alkohol. Dalam aspek lain, perilakunya hampir sama seperti saat minum aktif.

Orang yang dicintai mungkin mengeluh bahwa sulit untuk berada di sekitar orang itu seperti ketika dia sedang minum. Pemabuk kering mungkin tidak minum, tetapi mereka gagal menemukan kebahagiaan dan berharap pemulihan bisa membawa.

Mengapa Beberapa Pecandu Alkohol dalam Pemulihan Menjadi Pemabuk Kering?

Orang yang menjadi kecanduan alkohol melakukannya karena mereka tidak dapat menghadapi hidup tanpanya. Ini menjadi cara mereka untuk mengatasinya karena mereka belum belajar keterampilan koping yang sehat. Alkohol memungkinkan mereka untuk mematikan perasaan dan menghindari kesulitan yang dihadapinya. Itu berarti bahwa alih-alih belajar bagaimana menemukan kenyamanan dengan cara yang sehat, mereka hanya menemukan kenyamanan dalam mengabaikan tantangan dan rasa sakit mereka dengan minum.

Pemulihan dimaksudkan untuk menjadi cara hidup yang baru - bukan hanya kembali seperti semula sebelum kecanduan. Jika hidup tak tertahankan tanpa alkohol sebelum kecanduan, itu akan tetap tak tertahankan ketika orang berhenti minum jika mereka tidak mengatasi masalah mendasar mereka.

Orang menjadi pemabuk karena mereka tidak memiliki kapasitas untuk berubah atau mereka tidak mau melakukan pekerjaan untuk berubah. Pemulihan memberikan individu dengan keterampilan mengatasi baru, tetapi jika mereka tidak ingin menggunakannya, maka mereka benar-benar tidak pulih, mereka hanya tidak minum. Mereka masih berusaha menjalani hidup dengan strategi mengatasi kesalahan yang menyebabkan mereka menjadi alkohol.

Gejala Sindrom Mabuk Kering

Seseorang yang mabuk berat akan memiliki gejala negatif tertentu. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki hari-hari yang menantang dan hanya karena seseorang menunjukkan beberapa gejala sesekali, itu tidak berarti bahwa ia terjebak dalam pemulihannya. Pemabuk kering akan menunjukkan beberapa gejala berikut secara berulang atau konsisten:

• Mereka memiliki toleransi yang rendah terhadap stres dan cepat marah ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang mereka inginkan.
• Mereka terus terlibat dalam perilaku yang tidak sehat. Mereka dapat beralih ke sifat buruk yang berbeda atau menemukan kecanduan pengganti.
• Mereka mungkin terlalu percaya diri dan bangga dengan kemampuan mereka, yang menyebabkan mereka tidak mencari atau menerima bantuan.
• Mereka menderita banyak mengasihani diri sendiri, merasa seperti dunia keluar untuk mendapatkannya meskipun mereka menolak untuk melakukan perubahan.
• Mereka mungkin terlibat dalam perilaku tidak bermoral atau tidak etis seperti yang mereka lakukan saat mereka minum.
• Mereka hidup dalam penyangkalan bahwa ada yang salah dengan kehidupan mereka sebagaimana adanya.
• Mereka sering melepaskan dan mengisolasi, seperti seseorang yang kecanduan alkohol aktif, tetapi mereka tidak berusaha untuk berubah.
• Mereka mengagungkan atau meromantisasi hari-hari minum mereka, hanya mengingat saat-saat baik yang mereka miliki saat minum dan bukan konsekuensi negatif yang mereka derita (Addiction Relapse Prevention: Mainkan Rekaman itu Sampai Akhir).

Hindari Menjadi Mabuk Kering dalam Pemulihan Kecanduan

Kunci untuk menghindari mabuk berat adalah dengan mengenali hal itu pemulihan kecanduan adalah suatu proses yang membutuhkan waktu dan usaha, kemungkinan untuk sisa hidup Anda. Berhenti minum saja tidak cukup, Anda harus terlibat dalam beberapa program pemulihan yang mengajarkan keterampilan koping baru dan cara hidup yang berbeda. Mendapatkan bantuan untuk sindrom mabuk berat dapat berarti melibatkan kembali dalam kelompok pendukung atau program 12 langkah, pergi ke terapi kelompok atau individu, atau mencari bantuan untuk masalah kejiwaan yang mendasarinya. Apa pun yang Anda pilih, penting bagi Anda untuk tumbuh secara mental dan spiritual, membuka jalan bagi pemulihan sejati untuk maju.

Jami DeLoe adalah penulis lepas dan blogger kecanduan. Dia adalah penganjur kesadaran kesehatan mental dan pemulihan kecanduan dan juga seorang pecandu alkohol yang pulih. Temukan Jami DeLoe di blog-nya, Grace Grace, Indonesia, dan Facebook.