Mengapa Penolakan Tidak Nyata dan Tidak Harus Membahayakan Harga Diri Anda

Saya tidak percaya pada penolakan, setidaknya tidak lagi. Saya sekarang berpikir bahwa penolakan itu tidak nyata dan seharusnya tidak merusak harga diri Anda. Penolakan adalah kepercayaan yang salah yang membuat Anda merasa tidak aman. Anda mungkin percaya bahwa jika seseorang tidak menerima Anda daripada Anda telah ditolak. Bagi sebagian orang, rasanya seperti mereka tidak cocok dengan norma atau bahwa mereka tidak mendapatkan hasil yang mereka inginkan dalam suatu situasi. Either way penolakan menurunkan harga diri Anda dan kemampuan untuk merasa percaya diri dengan cara yang mendalam. Yang benar adalah, tidak diterima atau dipilih, bukan tentang Anda sama sekali, ini tentang kotak yang Anda coba cocokkan. Penolakan harus benar-benar disebut berkah tersembunyi.

Jika Anda seperti saya yang lama, maka Anda akan memutar mata Anda sekarang. Itu karena kita telah menaruh begitu banyak persediaan dalam kata "penolakan." Saya percaya bahwa jika saya tidak mendapatkan pekerjaan, tanggal atau bagian itu karena ada sesuatu yang salah dengan saya. Pada kenyataannya, itu bukan orang atau situasi yang tepat bagi saya.

Alhamdulillah, pria di SMA itu tidak mau menjadi pacarku. Saya tidak akan pernah berkencan dengan orang berikutnya yang sebenarnya cocok untuk sementara waktu. Jika saya akan masuk ke perguruan tinggi di Pantai Timur, saya tidak akan bertemu teman baik saya atau memiliki pendidikan yang saya syukuri hari ini. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda yakini sebagai penolakan dalam hidup Anda, apakah itu benar-benar atau apakah mereka berkah tersembunyi?

Penolakan Tidak Nyata, Itu Hanya Ketakutan

Sebagai manusia kita dipersiapkan untuk merasa diterima, itu adalah bagian dari kita harga diri dan biologi. Jika Anda bukan bagian dari suku manusia gua Anda lebih mungkin dimakan oleh predator. Hari ini, itu masih bawaan - Anda ingin cocok karena merasa aman. Ini hanya rasa takut. Apakah Anda benar-benar ingin merasa diterima oleh sekelompok teman yang payah itu? Tidak, tapi rasa takutmu terasa gelisah, yang menyebabkan beberapa masalah harga diri utama.

Anda mungkin mati-matian berusaha menyesuaikan cetakan dengan apa yang Anda rasa orang lain inginkan, tetapi itu tidak pernah berhasil karena ketakutan, bukan kenyataan, yang menjalankan pertunjukan. Hubungan atau pekerjaan apa, atau apa pun, yang benar-benar berhasil dalam jangka panjang ketika Anda harus mengubah diri Anda yang otentik untuk menjadi bagian darinya? Pernahkah Anda mendengar tentang hubungan baik yang datang dari seseorang yang mengubah diri mereka sendiri untuk menyenangkan pasangannya? Alih-alih mengatakan Anda akan ditolak, atau ditolak, mari kita coba cara berpikir yang baru.

Reframe Penolakan untuk Membantu Harga Diri Anda

Anda tidak ditolak, Anda diselamatkan dari seseorang yang tidak melihat masa depan, atau situasi yang tidak cocok untuk Anda. Katakanlah Anda mencoba untuk mendapatkan pekerjaan dan mereka lebih memilih pelamar yang bilingual, dan Anda tidak. Tidak mendapatkan pekerjaan berarti Anda ditolak? Tidak semuanya. Itu berarti bahwa mereka menemukan seseorang yang lebih cocok untuk posisi itu. Mari kita jujur ​​jika Anda memiliki klien atau pelanggan yang berbicara bahasa lain seberapa efektif Anda? Mungkin ada pekerjaan yang lebih baik di luar sana. Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda ditolak, ubahlah menjadi sesuatu yang tidak terlalu merusak, seperti itu tidak cocok atau situasi terbaik untuk Anda.

Penolakan dan Hubungan

Penolakan sering muncul untuk klien (dan untuk saya sendiri) dalam hubungan. Apakah Anda ingin bersama seseorang yang tidak ingin bersama Anda? Itu bukan penolakan, itu tidak cocok atau orang yang salah untuk Anda. Anda luar biasa dan memiliki kualitas unik, Anda harus bersama seseorang yang ingin bersama Anda, hanya, asli, Anda. Lihat kembali hubungan dengan teman atau pasangan romantis. Apakah ada beberapa yang dulu Anda lihat dan merasa ditolak tetapi sekarang bisa mengatakan "ini bukan tentang saya, itu tentang mereka" atau "Saya sangat senang bahwa itu tidak berhasil, mereka tidak benar orang untukku? "

Cobalah untuk mengingat bahwa penolakan itu tidak nyata dan seharusnya tidak membahayakan harga diri Anda. Semakin sedikit Anda membiarkan keyakinan keliru ditolak berdampak pada Anda dan semakin realistis Anda, semakin baik Anda harga diri dan kepercayaan diri akan. Ketika Anda mulai menerima diri Anda sendiri, penolakan juga tidak akan terasa nyata bagi Anda.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.