Kecemasan Adalah Narsisis

Jika kecemasan adalah seseorang, kemungkinan besar itu akan terjadi gangguan kepribadian narsis. Kecemasan memiliki banyak sifat dengan narsisme, menjadikannya narsisis pembawa kartu. Yang pasti, keduanya kegelisahan dan seorang narsisis sulit untuk dihadapi, tetapi mereka memiliki karakteristik lain yang sama. Mengetahui apa itu dan bagaimana menghadapinya dapat membantu meredakan kecemasan narsisistik.

Ciri Narsisistik Kecemasan

• Keterpusatan pada diri sendiri: Untuk seorang narsisis, seluruh dunia dan semua yang tinggal di dalamnya berputar di sekelilingnya. Kecemasan cenderung seperti itu. Ia mengendalikan seluruh keberadaan seseorang sehingga pikiran, emosi, dan perilaku berputar di sekitar kecemasan.
• Sifat eksploitatif: Narsisis mengambil keuntungan dari orang lain, demikian juga kecemasan. Ketika Anda memikirkannya, tidakkah kecemasan mengambil keuntungan dari Anda ketika ia mengendalikan dan membatasi Anda hanya untuk meningkatkan kekuatannya sendiri?
• Kurang empati: Baik narsisme atau kecemasan tidak terlalu memedulikan orang lain. Kecemasan tidak peduli ketika itu mendorong kita
  instagram viewer
  serangan panik atau serangan kecemasan atau ketika itu menciptakan ketakutan dan kekhawatiran seperti itu sehingga kita menyimpang dari kehidupan kita sendiri. Tidak peduli bahwa tampaknya sepenuhnya mengambil alih pikiran dan pikiran kita. Itu membuat kita sengsara, dan hampir tidak memperhatikan.
• Kesibukan dengan fantasi kesuksesan: Diatasi oleh pikiran dan keyakinan muluk, sang narsisis bermimpi sukses besar. Di sini juga, kecemasan adalah seorang narsisis. Fantasi yang diimpikan dan dipaksakan kepada kita adalah bahwa kita dan orang yang dicintai akan ditakdirkan untuk bencana (seperti dalam gangguan kecemasan umum), bahwa semua orang menilai kami dan kami tidak akan pernah mengukur (gangguan kecemasan sosial), ketakutan yang kuat akan hal-hal tertentu (fobia), dan banyak lagi - kecemasan sangat kreatif dalam apa yang dapat diimpikan dan dipaksakan pada kita.

Kiat untuk Menghadapi Kecemasan Si Narsisis

Untungnya, ada cara untuk berurusan dengan narsisis dalam hidup Anda, bahkan jika narsisis itu cemas. Berikut ini beberapa di antaranya:

• Ketahuilah apa yang Anda hadapi: Sama seperti ada berbagai jenis narsisis, ada yang berbeda jenis gangguan kecemasan. Ada perawatan kecemasan yang bekerja untuk semua kecemasan secara umum, dan ada perawatan lain yang spesifik untuk jenis kecemasan tertentu. Mengetahui tentang kecemasan / kecemasan spesifik Anda sendiri dapat membantu Anda menargetkannya.
• Buat hidup Anda tentang kamu, bukan kecemasan: Berpusat pada diri sendiri dan memerintah apa adanya, kecemasan ingin menjadi fokus dunia Anda. Alih-alih membiarkannya, mengalihkan perhatian Anda darinya. Mulailah mendefinisikan seperti apa hidup yang Anda inginkan (bukan sekadar "tidak ada kecemasan" tetapi sebaliknya hal-hal positif dan spesifik apa yang Anda inginkan di dalamnya). Tentukan langkah kecil apa yang dapat Anda ambil setiap hari untuk menjauh dari kecemasan dan menuju kehidupan nyata Anda.
• Jadilah realistis dalam pengharapan waktu: Sebagai seorang narsisis, kecemasan tidak akan mudah menyerah. Ia dapat memiliki pegangan yang kuat dan mencintai kekuatannya. Yang mengatakan, kecemasan bukan Anda; itu bukan siapa kamu. Ini adalah parasit pengontrol yang menempel. Ketika Anda terus mencari bantuan untuk kegelisahan dan membangun kotak alat strategi untuk mengalahkannya, Anda akan melepaskannya.

Ya, kecemasan adalah seorang narsisis. Bukan apa-apa selain hal yang ingin mengendalikan Anda. Ketika Anda mulai melihatnya sebagai sesuatu yang terpisah dari Anda, sesuatu yang ingin memberi makan kekuatannya sendiri, Anda dapat mulai mengambil tindakan untuk mendorongnya keluar dari kehidupan Anda.

Anda juga dapat terhubung dengan Tanya J. Peterson padanya situs web, Google+, Facebook,Indonesia, Linkedin dan Pinterest.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.