Pembaca Terapi Non-Medis Favorit

1. Bangun rutinitas yang baik.

“Saya merekomendasikan rejimen anak saya: tidur, makanan yang tepat (tidak Gula di pagi hari), berolahraga! "
- Diana, Connecticut

2. Temukan apa yang tidak boleh dimakan!

“Menghindari makanan yang mengandung warna buatan, rasa, dan pengawet. Juga, menghilangkan sampo dan sabun yang mengandung bahan kimia berbahaya. "
- Elizabeth, Massachusetts

3. Dapatkan atau berikan perhatian yang berkualitas.

“Menemukan psikolog yang mendengarkan saya. Saya seorang wanita ADHD lajang, cerdas, menarik, dengan gelar master, yang selalu menemukan hubungan yang menantang. Susan, terapis saya, memahami rintangan hubungan saya dan memberi saya strategi praktis untuk digunakan ketika saya bertemu seseorang yang baru. "
- Saralyn, Hawaii

[Unduh Gratis: Panduan ADDitude untuk Pengobatan Alternatif ADHD]

“Menghabiskan waktu berdua dengan putraku.“Dia suka perhatian dan lebih patuh. Kami akan bermain bola basket atau menangkap, lalu berjalan-jalan bersama anjing.
- Maria, New Jersey

4. Pertimbangkan suplemen.

“Ritalin diminum dengan suplemen asam amino. Setiap pagi, sebelum sarapan, putra kami mengonsumsi suplemen asam amino yang disebut ExcitaPlus. Segera setelah sarapan, dia mengambil Ritalin dan minyak ikan. Setiap malam, sebelum tidur, ia mengambil suplemen asam amino dan minyak ikan. "
- Eugene dan Janet, New Mexico

5. Cobalah olahraga dan olahraga.

“Kelas Karate telah melakukan keajaiban untuk anakku. Sensei-nya sangat menuntut, dan mengeluarkan yang terbaik dalam dirinya. Jika dia melewatkan beberapa kelas, dia menjadi murung. "
- Lynn, Georgia

["Saya Menjaga Gejala ADHD Saya Di Bawah Kontrol Oleh ..."]

“Latihan memang berhasil. Saya seorang wanita 23 tahun dengan ADHD, dan saya menemukan bahwa latihan intensitas sedang sama efektifnya dengan dosis kerja singkat dari obat.”
- Dana, Michigan

“Trampolin sangat membantu. Ketika anak perempuan saya yang berusia 12 tahun merasa sangat energik, dia melompat untuk sementara waktu. Gerakan ritmis sangat bagus untuk membantunya menghafal fakta.”
- Karen, Carolina Utara

Diperbarui pada 14 Agustus 2017