Hari ini Saya Tidak Cukup Merasa Baik: 4 Langkah Untuk Meningkatkan Harga Diri

Ada banyak alasan mengapa orang menderita harga diri rendah. Dari pemrograman masa lalu sebagai anak-anak, hingga perasaan tidak realistis bahwa kita perlu memiliki semuanya. Mengapa kita memberi banyak tekanan pada diri kita untuk menjadi cara tertentu atau mencapai hal-hal tertentu? Terkadang mudah untuk jatuh hati pola pikir negatif. Seperti merasa berkecil hati tentang di mana kita berada dalam hidup, dan berharap kita berada lebih dari kita. Membandingkan diri Anda dengan orang lain hanya akan membawa lebih banyak frustrasi karena kita semua memiliki bakat dan keterampilan unik yang harus kita fokuskan.

Ketika Anda Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain, Anda Tidak Cukup Merasa Cukup Baik

Kita semua melakukannya - dia terlihat lebih baik dari saya; dia memiliki lebih banyak uang daripada saya; Aku seharusnya sudah menjalin hubungan sekarang. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap ini, dan ini dapat merusak kesehatan mental Anda. Kita semua melakukan yang terbaik dan terkadang kita tidak adil terhadap diri kita sendiri (

Menerima Tanggung Jawab Untuk Harga Diri Anda). Ini menunjukkan jumlah orang yang tidak merasa cukup baik - Cukup baik untuk siapa? Orang lain atau dirimu sendiri?

Apa yang harus saya lakukan ketika pemikiran beracun semacam ini dimulai? Apa yang harus saya lakukan ketika saya merasa tidak cukup baik? Saya menghentikannya sebelum pikiran itu menghabiskan saya. Bagaimana? Saya mengikuti empat langkah ini untuk merasa lebih memegang kendali dan bertekad untuk berhasil mencapai yang terbaik pribadi saya.

• Merasa prinsip syukur. Lihatlah ke sekeliling Anda - selalu ada sesuatu untuk disyukuri. Bahkan jika itu adalah fakta bahwa Anda memiliki keluarga yang suportif, atau Anda mungkin bisa berjalan sementara banyak orang tidak bisa. Hal-hal kecil ini tentu saja sesuatu yang bisa membuat Anda tersenyum. Meskipun orang lain mungkin memiliki lebih dari Anda, Anda mungkin memiliki banyak hal yang tidak mereka miliki.

• Tuliskan hal-hal yang benar-benar Anda inginkan. Anda harus ingat bahwa meskipun seseorang mungkin lebih sukses daripada Anda, mereka telah mengikuti jalan yang berbeda dengan Anda, dan tidak ada yang berjalan di jalan yang sama. Cari hatimu dan cari tahu apa yang membuatmu berdetak. Jelas ada hal-hal yang Anda inginkan yang tidak Anda miliki, membuat Anda merasa sedih tentang diri sendiri. Jadi tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan? Ingat hal-hal materi mungkin menyenangkan, tetapi biasanya perasaan tertentu yang kita inginkan, bukan milik. Apa yang ingin kamu rasakan?

• Tuliskan bagaimana Anda dapat membuat hal-hal ini menjadi kenyataan. Penetapan tujuan yang sehat adalah sesuatu yang mungkin ditakuti banyak orang. Ini bisa menjadi luar biasa ketika Anda memikirkan seberapa jauh Anda mungkin berasal mencapai tujuan Anda. Saat itulah saya merasa mengambil langkah yang sangat kecil sangat membantu. Misalnya, jika Anda kecanduan makanan yang buruk dan perlu mendapatkan kondisi yang lebih baik, berikan diri Anda tujuan kecil setiap hari. Sesuatu seperti, Saya tidak akan makan junk food hari ini, dan besok saya bisa. Mulailah dengan langkah-langkah yang sangat kecil sehingga Anda cenderung marah pada diri sendiri karena tidak menindaklanjuti, dan Anda merasa baik tentang diri sendiri ketika Anda telah mencapai tujuan kecil itu.

• Biarkan saja dan percaya. Setelah Anda menetapkan niat untuk melakukan perubahan dan Anda mulai mengambil tindakan, itu kontraproduktif untuk menjadi tidak sabar dan putus asa tentang hal itu. Kadang-kadang kita menghalangi dengan menjadi terlalu terikat pada hal-hal yang kita inginkan. Setiap hari adalah hal baru dan menyenangkan, dan Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi. Jadi tetap berpikiran terbuka dan tetap positif bahwa semuanya berjalan tanpa gangguan Anda.

Temukan Kristen di Indonesia, Facebook, Google+, dan Youtube.