Memperbaiki Hubungan Yang Rusak Oleh Penyakit Mental
Penyakit mental dapat merusak hubungan tetapi Anda juga dapat memperbaiki hubungan yang rusak karena penyakit mental. Ketika Anda memiliki penyakit mental, mungkin sulit untuk mempertahankan semua jenis hubungan. Gejala penyakit mental yang tidak terkendali seringkali merupakan faktor yang menyebabkan keretakan hubungan antara dua orang sehat. Tetapi dimungkinkan untuk memperbaiki hubungan yang rusak karena penyakit jiwa. Saat memperbaiki hubungan Anda dengan, dan perasaan tentang, diri Anda membutuhkan waktu, demikian juga membangun kembali kepercayaan orang yang dicintai dan kedekatan yang Anda miliki dengan orang lain.
Cara Mulai Memperbaiki Hubungan Anda yang Rusak oleh Penyakit Mental
Episode depresif terakhir saya bertahan hampir dua tahun. Selama waktu itu saya tidak bisa bekerja dan pergi ke rumah sakit dua kali. Sekarang saya menuju pemulihan, saya perhatikan bahwa hubungan saya dengan teman-teman telah menderita. Saya sudah memiliki kecenderungan untuk mengisolasi ketika saya merasa tidak enak badan dan saya menolak undangan sosial teman terdekat saya karena saya juga punya sedikit uang. Saya pikir dia mengerti gejala saya dan saya tidak bisa menahan perasaan saya tetapi penyakit mental saya akhirnya berdampak pada persahabatan kami dan perilakunya; dia berhenti mengundangku untuk melakukan hal-hal dengannya, yang aku yakini karena dia tidak cukup peduli untuk menjadi temanku.
Karena saya sudah mulai merasa lebih baik, saya sudah mulai memperbaiki hubungan saya yang terluka dengan teman saya. Saya telah berbagi dengannya betapa sulitnya untuk mengatasi kelesuan, penarikan, dan bahkan rasa bersalah yang saya rasakan selama beberapa tahun terakhir. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia hanya ingin saya menjadi lebih baik dan merasa seperti dia tidak tahu bagaimana membantu, yang merupakan penyebab perilakunya. Apa yang saya pelajari darinya adalah bahwa dia mungkin bukan teman yang dengannya saya bisa membicarakan semua detail depresi saya, tetapi dia tentu saja cukup peduli dengan saya untuk tetap hidup. Saya sekarang lebih jujur dengan teman saya dengan harapan kita dapat memperbaiki hubungan kita ke tempat yang dulu.
Beberapa Hubungan yang Rusak oleh Penyakit Mental Sulit Diperbaiki
Hubungan saya dengan keluarga saya lebih rusak dari itu dengan teman-teman saya. Keluarga besar saya memiliki lebih banyak gagasan yang terbentuk sebelumnya tentang siapa dan apa perilaku saya seharusnya. Karena itu, ketika saya memiliki sebuah episode dan saya tidak berbicara dengan bibiku, misalnya, yang pertama adalah bahwa saya menjadi keponakan yang "buruk". Saya merasa, dan mereka melakukan, rasa bersalah yang luar biasa di sekitar bagaimana saya Sebaiknya bertingkah. Rasa bersalah itu membuat saya tidak bisa berkomunikasi dengan keluarga saya ketika saya sakit, dan tetap hidup dengan tidak nyaman dalam hubungan kami ketika saya sehat. Saya selalu mengantisipasi mendapatkan rasa bersalah dan itu memicu saya pola pikir negatif.
Keyakinan keluarga saya tentang perilaku saya juga meluas ke penyakit saya. Beberapa orang tidak ingin melihat atau mendengar saya menangis ketika saya sedang kesal, bahkan menyuruh saya untuk berhenti. Beberapa orang jangan percaya bahwa saya memiliki penyakitmeskipun; Saya tidak mengerti apa yang mereka pikirkan tentang waktu saya di rumah sakit. Banyak anggota keluarga hanya ingin menghibur saya dan membicarakan hal-hal lain, mungkin karena terlalu sulit untuk memahami pengalaman saya. Dalam hal ini, saya mencari bibi dan sepupu yang mampu mendengar tentang penyakit saya, tentang suasana hati yang buruk, tentang perasaan saya. Saya tidak percaya bahwa saya benar-benar dapat memiliki hubungan dengan orang-orang yang tidak mengakui penyakit saya, sehingga mereka tetap keluarga dan tetap berada di luar lingkaran kepercayaan saya. Terlalu sulit untuk hidup setiap hari dengan penyakit yang berpotensi melemahkan sementara secara bersamaan mengkhawatirkan bagaimana semua orang di keluarga saya akan bereaksi terhadap saya.
Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.
