Depresi setelah Hypomania
Mungkin hanya saya, tetapi saya menemukan depresi bipolar setelah hypomania menjadi jauh lebih buruk daripada rata-rata, depresi harian Anda. Depresi pasca-hypomania adalah cara Anda membayar untuk hipomania (setidaknya untuk saya) dan hypomania sangat, sangat mahal.
Anda mungkin memperhatikan bahwa saya tidak memposting minggu lalu. Nah, itu berkat drama yang dramatis episode hypomanic diikuti oleh keruntuhan total otak saya. Hipomania merayap masuk selama beberapa hari, sangat lambat, sehingga aku benar-benar tidak menyadarinya. Saya terbuai untuk percaya bahwa segalanya berjalan baik. Saya hanya berpikir sangat cepat. Saya hanya menjadi sangat produktif. Saya hanya banyak menulis. Otak saya baru saja menembak sangat, sangat baik.
Saya menyadari ada sesuatu yang salah setelah saya terus-menerus mengoceh Untuk diriku sendiri selama satu setengah jam tanpa mengambil nafas. Jadi saya melakukan apa yang selalu saya lakukan - saya minum obat tidur dan pergi tidur. (Ini hanya apa yang saya lakukan, saya tidak menyarankannya untuk orang lain.) Sayangnya, tidak seperti apa yang biasanya terjadi, saya tidak bisa tidur. Hipomania itu sangat jelas sehingga hanya mencegah tidur sepanjang malam.
Depresi setelah Hypomania Runtuh Otakku
Dan ketika saya mengatakan otak saya runtuh sesudahnya, maksud saya itu benar-benar runtuh. Sungguh, seperti itulah rasanya. Rasanya seperti otak saya meledak dan saya tidak mampu bahkan duduk tegak apalagi menulis dan menjadi produktif. Ini sangat melumpuhkan sehingga saya hampir tidak bisa bergerak. Orang-orang yang berpikir penyakit mental adalah "semua ada di kepalamu" harus berada di tubuh saya selama satu menit dalam keadaan itu dan itu akan menghilangkan semua pikiran bodoh seperti itu.
Dan sejak saat itu, saya telah melakukannya dengan cara yang sangat buruk. Saya menyadari bahwa itu tidak terlalu deskriptif tetapi benar-benar cara kerjanya. Ini adalah kombinasi dari rasa sakit, penderitaan, kelelahan ekstrem dan tak berkesudahan, bunuh diri dan rasa sakit phantom fisik. Melambatnya kesadaran dan kesulitan berpikir dan takut bahwa otak saya sangat tidak dapat diprediksi sehingga saya tidak dapat meninggalkan rumah.
Saya berurusan dengan depresi secara teratur dan saya benar-benar jelas pada kenyataan bahwa depresi setelah hypomania adalah oh, jauh lebih buruk.
Apa yang Harus Dilakukan tentang Depresi setelah Hipomania?
Cara terbaik untuk mengatasi depresi setelah hipomania adalah menghindarinya. Saya kira itu sudah jelas. Bagi saya, jika saya sudah menyadarinya lebih awal, saya akan melakukan yang terbaik untuk menurunkan diri saya lebih awal, semoga menghindari depresi yang begitu parah sesudahnya.
Namun, karena saya tidak begitu berwawasan, satu-satunya hal yang dapat saya lakukan (yang saya tahu) adalah menunggu. Saya hanya pergi tidur setiap malam dan mengatakan bahwa besok akan sedikit lebih baik. Dan, jika memungkinkan, saya mencoba untuk mengandalkan orang lain untuk melakukan hal-hal seperti mengeluarkan saya dari rumah dan mendengarkan dengan cermat bagaimana perasaan saya (itu benar-benar membantu).
Saya berharap ada hal lain yang bisa saya tawarkan, tetapi sepengetahuan saya, pemukulan dipukuli oleh bipolar terjadi dan ada sangat sedikit yang dapat Anda lakukan tentang hal itu. Tunggu saja rasa sakit dan berdoa untuk kembali ke garis dasar.
Catatan: Jika Anda berada dalam suasana hati yang tidak terduga dan tidak biasa, Anda harus selalu menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Anda ingin seseorang yang berpengetahuan untuk mengetahui apa yang sedang terjadi dan mungkin menyesuaikan perawatan Anda.
Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.
