Menjalani Hidup yang Bahagia
Mengikuti arus tampaknya kontras dengan pencapaian tujuan Anda. Apakah Anda ingin maju dalam karir Anda, hidup lebih sehat, atau menemukan stabilitas, menjaga jadwal dapat membantu Anda bergerak maju. Namun, beberapa pengalaman hidup terbaik sama sekali tidak terduga. Dengan mengikuti arus, Anda dapat membuka diri terhadap dunia berbagai kemungkinan yang mungkin tidak pernah Anda bayangkan seperti menghadiri upacara Hare Krishna di Cali, Kolombia.
Saya Michael Bjorn Huseby, dan saya senang bergabung dengan blog "Living a Blissful Life" di HealthyPlace. Saya mengerti bahwa merasa nyaman di kulit Anda sendiri tidak selalu datang secara alami. Meskipun tetap berada di sisi terang kehidupan kadang-kadang bisa menantang, menciptakan kebiasaan mental yang sehat dan berlatih bersyukur dapat membuat dunia berbeda. Saya berharap dapat membantu orang-orang menjalani kehidupan yang lebih bahagia dengan blog ini.
Menggunakan batasan pribadi untuk bertahan hidup selama liburan adalah ide yang bagus. Mari kita hadapi itu, liburan tidak selalu merupakan waktu yang membahagiakan bagi semua orang. Kesedihan, hubungan keluarga yang tidak berfungsi, dan kebencian yang lama dapat memunculkan pikiran buruk mereka musim ini. Ini bisa menjadi sangat sulit untuk mengelola perasaan menyakitkan ketika pesan yang Anda lihat dan dengar di sekitar Anda mengatakan ini harus menjadi waktu paling bahagia tahun ini. Satu hal yang dapat sangat membantu saat Anda selamat dari musim liburan adalah berlatih menggunakan batasan pribadi.
Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan "sikap bersyukur" baik untuk Anda. Apakah ini hanya kisah istri lama, atau adakah kebenarannya? Musim terima kasih dan pemberian ini sepertinya saat yang tepat untuk memeriksa penelitian dan mencari tahu. Inilah yang saya pelajari tentang bagaimana berlatih bersyukur memengaruhi otak Anda.
Ketakutan berbicara di depan umum adalah salah satu fobia yang paling umum. Bahkan mereka yang mengalami bentuk-bentuk kecemasan berbicara di depan umum yang ringan dapat merasa dilemahkan oleh ketakutan mereka. Saya termasuk dalam kategori ini, dan kesempatan baru-baru ini untuk menjadi pembicara utama pada acara besar memaksa saya untuk menghadapi ketakutan saya berbicara di depan umum dengan cara yang kreatif. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda juga bisa mengatasi ketakutan Anda berbicara di depan umum.
Ketika bertanya apakah pikiran bunuh diri itu normal, pertama-tama kita harus mendefinisikan apa arti normal bagi kita. Saya pikir banyak orang menggunakan kata "normal" ketika mereka berarti "umum." Atau, kita mungkin menggunakan kata "normal" ketika mempertanyakan apakah ada masalah. Definisi ini menggeser pertanyaan. Apakah pikiran bunuh diri itu umum? Apakah mereka selalu bermasalah? (Catatan: Posting ini berisi peringatan pemicu.)
Bagaimana kita bisa menghormati seseorang yang telah mati karena bunuh diri? Karena bunuh diri itu biasa terjadi (itu adalah penyebab kematian nomor dua di AS untuk orang berusia 15 hingga 34), kemungkinan kita semua mengenal seseorang yang telah mati karena bunuh diri. Kematian dengan cara itu bisa menjadi topik sensitif. (Catatan: Posting ini berisi peringatan pemicu.)
Mari kita hadapi itu; kebanyakan orang merasa tidak nyaman ketika kata bunuh diri muncul dalam percakapan. Tidak ada yang mau berpikir tentang kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri. Bisa menyakitkan untuk menahan ruang bagi seseorang yang berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri. Anda mungkin berpikir, "Saya tidak tahu harus berkata apa. Bagaimana jika saya membuatnya lebih buruk? "Untungnya, memberikan dukungan kepada teman atau orang yang ingin bunuh diri lebih mudah daripada yang terlihat. (Catatan: Posting ini berisi peringatan pemicu.)
Orang yang memiliki mimpi aneh dapat khawatir bahwa mimpi aneh dan kesehatan mental saling berkaitan, padahal sebenarnya mungkin tidak. Mimpi-mimpi aneh terjadi pada orang-orang neurotipe dan juga orang-orang dengan penyakit mental, dan mimpi-mimpi ini sering kali tidak berarti apa-apa.
Kita semua mengalami kecemasan dari waktu ke waktu, dan menghilangkan kecemasan bisa jadi rumit. Beberapa metode yang biasa digunakan untuk meredakan kecemasan sebenarnya memperburuknya. Upaya bantuan lainnya hanya mengabaikan masalah yang mendasarinya. Untuk mendapatkan bantuan kecemasan yang bertahan lama, kita harus memahami metode mana yang membantu dan mana yang melanggengkan masalah.
