Penyebab Kecemasan: Apa Penyebab Kecemasan?
Apa yang menyebabkan kecemasan pada satu orang mungkin tidak menyebabkan perasaan cemas pada orang lain. Berbagai faktor eksternal, lingkungan, genetik, dan kimia otak berkontribusi pada kecenderungan seseorang untuk mengalami gejala kecemasan. Mengalami kecemasan selama perceraian, sebelum penampilan publik, atau berpidato adalah normal, tetapi beberapa di antaranya orang cenderung merasa cemas tentang peristiwa-peristiwa ini dan tantangan-tantangan lain yang lebih intens daripada orang biasa. Beberapa bahkan punya serangan kecemasan. Para ahli percaya bahwa orang-orang ini mungkin memiliki kecenderungan genetik terhadap kecemasan, atau mungkin telah belajar untuk merasa cemas dari orang tua atau pengasuh lainnya.
Tentu saja, ada juga "nellies gugup" yang cenderung khawatir. Mungkin Anda mengenal seseorang yang suka membicarakan dan khawatir tentang hasil terburuk yang mungkin terjadi. Kehidupan orang ini tidak terpengaruh secara negatif oleh fokusnya pada kesedihan atau malapetaka dan kesuraman - mereka sepertinya mendapatkan semacam kesenangan darinya. Sementara faktor lingkungan dan lainnya dapat berkontribusi terhadap perilaku gugup saraf, orang-orang ini cenderung melihat kecemasan, dan berbicara tentang kekhawatiran, dengan cara yang sama mereka yang menikmati pandangan bergosip berpartisipasi dalam berbicara tentang kekurangan dan kegiatan orang lain - menyenangkan.
Faktor Lingkungan sebagai Penyebab Kecemasan
Faktor lingkungan merupakan penyebab utama kecemasan bagi semua orang - bukan hanya mereka yang cenderung khawatir. Beberapa tantangan dan pengalaman lingkungan berkontribusi terhadap kecemasan:
- Kematian orang yang dicintai
- Perceraian
- Pelecehan fisik atau emosional
- Stres kerja
- Stres sekolah
- Tekankan di sekeliling beban keuangan dan uang
- Bencana alam
- Kinerja publik
- Memberikan pidato
- Takut akan penyakit
- Tekankan pertemanan pribadi atau hubungan keluarga
- Pernikahan
- Kelahiran bayi
Faktor Medis sebagai Penyebab Kecemasan
Kondisi medis tertentu dan stres yang terkait dengannya telah lama menjadi penyebab kecemasan yang diketahui. Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kecemasan termasuk:
- Masalah atau penyakit medis serius
- Efek samping obat
- Gejala penyakit medis (beberapa penyakit fisik termasuk kecemasan sebagai gejala)
- Kurangnya oksigen yang disebabkan oleh kondisi medis, seperti emfisema atau gumpalan darah di paru-paru (pulmonary embolism).
Penyalahgunaan Zat sebagai Penyebab Kecemasan
Penggunaan narkoba merupakan penyebab utama kecemasan. Menggunakan kokain atau amfetamin ilegal dapat menyebabkan perasaan cemas karena dapat menarik diri dari obat resep tertentu seperti benzodiazepin, oksikodon, barbiturat, dan lainnya.
Kecemasan dan Genetika
Ada bukti kuat yang menghubungkan kecemasan dan genetika. Dengan kata lain, anak-anak dengan setidaknya satu orang tua yang cemas, atau kerabat tingkat pertama yang lain dengan kecemasan, cenderung mengembangkan kecenderungan untuk itu juga. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar neurotransmitter otak tertentu yang abnormal mungkin memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk mengalami kecemasan. Ketika tingkat neurotransmitter tidak normal, otak dapat bereaksi secara tidak tepat, menyebabkan kecemasan.
Menjadi Akrab dengan Apa yang Menyebabkan Kecemasan pada Anda
Langkah pertama untuk mengendalikan rasa takut dan khawatir adalah mempelajari apa yang menyebabkan kecemasan pada Anda secara khusus. Bahkan jika genetika membuat Anda merasa cemas, faktor eksternal dan lingkungan, seperti kondisi medis, penyalahgunaan zat, atau masalah perceraian dan keuangan, dapat memperburuk kecemasan Anda. Setelah Anda tahu apa yang memicu kecemasan Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghadapinya dan menghentikannya dari dampak negatif pada kehidupan Anda. Berikut informasi lebih lanjut tentang pengobatan kecemasan dan di mana menemukan bantuan untuk kecemasan.
referensi artikel
